--Notification--

logo

Mrtvenje prsta

Komentarji

  • 0 |-10+10

    Meni so pomagale ustrezne raztezne vaje in plavalne ure, da sem saniral posledice poškodbe. Občasno se še pojavljajo, a zelo redko.

  • 0 |-10+10

    EasyMucy , Meni se je to dogajalo nekaj let, dokler nisem imel vsega dovolj, zdravnica me je dala na magnetno resonanco, kjer mi je dohtar ugotovil neprehodnost/utesnjenost-stis njenost živca v karpalnem kanalu v zapestju/dlani. Po operaciji obeh dlani je sedaj že tri štiri leta mir smeh

  • 0 |-10+10

    Naj še jaz povem svoje izkušnje. Dokler sem uporabljal rokavice z gelom sem imel na vsaki turi mravljince v rokah - prstih, zdaj se mi pa to dogaja v glavnem pri turah 200+. 
    Ko sem ugotovil kje je problem, se je pojavil novi problem. Kje rokavice brez gela dobit :)
    Med iskanjem takih rokavic sem ugotovil tudi, da nisem edini, ki je problem mravljincev odpravil na ta način. Te informacije sem dobil tudi v nekaterih kolesarskih trgovinah.

  • 0 |-10+10
    Plezalske iz usnja so top - Mamut
  • 0 |-10+10

    z dolgimi prsti pa glejte med tekaškimi -  za tek na smučeh

  • 0 |-10+10

    Kaj pa za oneta tam spodaj,a se zanj tud dobijo kaki nogavčki,ker ga po vsaki malo daljši turi lep čas jebe mrtvenje.nagubano čelo

  • 0 |-10+10
    @Pinocio:

    Kaj pa za oneta tam spodaj,a se zanj tud dobijo kaki nogavčki,ker ga po vsaki malo daljši turi lep čas jebe mrtvenje.nagubano čelo

    Ejga kulesarsk kulega, morš na rit zdet ne pa na ONET, madona sej ti bo še zameru,.. One mislm,...
  • 0 |-10+10

    Men se isto dogaja tam do 500 km ok, potem pa težave.

  • 0 |-10+10
    @Pinocio:

    Kaj pa za oneta tam spodaj,a se zanj tud dobijo kaki nogavčki,ker ga po vsaki malo daljši turi lep čas jebe mrtvenje.nagubano čelo

    Sedež zamenjaj al pa hlače (podloga)
    Lahko je tudi samo pozicija 

  • 0 |-10+10

    Pravkar od zdravnika. Z napotnicami na rentgen, MRI, nevrologa in terapijo. Verjetno živec v okolici C7 vretenca. Veseli december pred vrati, a?

    Vse to se je z godilo zaradi slabo umerjenega kolesa. Na specijalki sem preveč na belanci visel, vsa teža in vibracija je šla v roke. Profesionalci kasirajo tudi 100 in več evrov za umerjanje kolesa. Poleti sem se še nekaj zmrdoval, danes pa ...

    Prejšnji vikend sem naredil test z različnimi peciklami okoli vasi. Seveda sem s tahitro specijalko bil najhitrejši, a po 8 km prstov nisem več čutil. Drugo kolo, stara specijalka, ki jo imam za potovanja, je težja, višja, a manj okretna in počasnejša. Predvsem pa bolj udobna. Prsti so vseeno dreveneli. Potem sem vzel še svoj heavy duty treking bajk, s katerim se vozim vsak dan v službo, tudi pozimi, če je le manj kot 20 cm snega - ta je bil najpočasnejši, a edini, pri katerem ni bilo nobenih problemov. Predvsem na račun pokončne drže in vzmetenja spredaj.

    Epilog: specijalki sem premaknil belanco gor. Obenem, ko sem imel že podrto, sem še odvil trakove, podložil na najbolj obremenjena mesta 2 cm široke pasove, odrezane od armaflexa, in povil nazaj. Zdaj je belanca mehka na mestih, kjer so najmočnejši udarci v dlani, trd(n)a pa tam, kjer jo držijo prsti. Specijalka je zdaj mehka kot da bi bila vzmetena. Čez vikend, če bo vreme, bom še kak krog testiral, pa vam bom poročal.

    Dobro vozite, pa hvala za vaše izkušnje. Ste res pomagali.

    P.S.

    Ajga Gurenc, čet tamauga hudič jemle, dej vaš reč nejt naštrika en tak štnf dagauš meu skos na toplem. Al pas zic spred bl na dol nagn. Ajga.

  • 0 |-10+10

    Velikokrat je izvor težav neprimerna nastavitev kolesa, kar se da odpraviti z ustreznim Bike Fittingom. Recimo: cycling-science.si . Res je, da nastavitev kolesa ni ravno poceni, a zdravje in užitek morata biti na prvem mestu!

  • 0 |-10+10
    No, jaz mislim, da ni samo nastavitev kolesa pomembna ampak tudi splošna gibljivost in drža, ki se jo da z določenimi vajami izboljšati...naprimer, ko sem pričel izvajati to vajo youtu.be/TffT8b3Ych4 sem po nekaj dneh občutil izboljšanje...priporočam!
  • 0 |-10+10
    @kineziolog:

    Velikokrat je izvor težav neprimerna nastavitev kolesa, kar se da odpraviti z ustreznim Bike Fittingom. Recimo: cycling-science.si . Res je, da nastavitev kolesa ni ravno poceni, a zdravje in užitek morata biti na prvem mestu!

    V imenu ti vidim, da si od prave stroke - lahko predlagaš kakšno dobro vajo za utrditev ramenskega sklepa, ki bi pomagala pri bolečinah v lopatici in ob vretencu zarad stisnjenega živca?

    Vnaprej hvala.

  • 0 |-10+10
    @Zidi: No, jaz mislim, da ni samo nastavitev kolesa pomembna ampak tudi splošna gibljivost in drža, ki se jo da z določenimi vajami izboljšati...naprimer, ko sem pričel izvajati to vajo youtu.be/TffT8b3Ych4 sem po nekaj dneh občutil izboljšanje...priporočam!

    Điiiizs! Samo probal sem postavit glavo v pravilno držo, kot je v videu rekel, pa je bilo kot da bi mi en operiral ramo brez anestezije!!! Direkt u živec! Takoj za tem mi je zmrazilo prsta.

    To je to. Hvala za tole. Bom delal na tem.

     

  • 0 |-10+10
    @EasyMucy:
    @Zidi: No, jaz mislim, da ni samo nastavitev kolesa pomembna ampak tudi splošna gibljivost in drža, ki se jo da z določenimi vajami izboljšati...naprimer, ko sem pričel izvajati to vajo youtu.be/TffT8b3Ych4 sem po nekaj dneh občutil izboljšanje...priporočam!

    Điiiizs! Samo probal sem postavit glavo v pravilno držo, kot je v videu rekel, pa je bilo kot da bi mi en operiral ramo brez anestezije!!! Direkt u živec! Takoj za tem mi je zmrazilo prsta.

    To je to. Hvala za tole. Bom delal na tem.

     

    nasmeh ŠE TOLE NAREDI..... www.youtube.com/watch?v=HRxq7 DPGwNM POL SI PA ŠE TOLE POGLEJ! www.youtube.com/watch?v=NRoA1 Qd8l-4
    Jest sem po dveh dneh že 50% boljši!
    l.p.

  • 0 |-10+10

    Hvala za nasvet. Že gledam.

    Dopoldan sem se še malo igral z višino belance in še oblazinil sem jo. Da bi bila idealna, mi manjka še kakih 3 cm dvignit, a nimam dovolj dolge fajfe, tako da že počasi sestavljam spisek za shopping.

    Danes sem dosegel precej izboljšano držo in nisem imel večjih problemov. Žal pa je dovolj, da samo pomigam v tisto smer, ki sproži živec, pa smo že tam. Za zdaj bom vaje zelo previdno delal, da ne naredim še večje škode, januarja pa imam itak že določen datum za fizioterapijo.

     

  • 0 |-10+10

    če bi sproti "razbijal vozle" (tenis žogica ali kaj tršega , masaža športna)
    delal vaje za sproščanje mišič in raztezanje

    po skorj ni teh tezav :)

  • 0 |-10+10
    @KAVITATOR+:

    če bi sproti "razbijal vozle" (tenis žogica ali kaj tršega , masaža športna)
    delal vaje za sproščanje mišič in raztezanje

    po skorj ni teh tezav :)

    Jp! Se strinjam. Samo nikoli ni prepozno... mora pa postat rutina.
  • 0 |-10+10
    @EasyMucy:

    Pravkar od zdravnika. Z napotnicami na rentgen, MRI, nevrologa in terapijo. Verjetno živec v okolici C7 vretenca. Veseli december pred vrati, a?

     

    Pravkar okrevam po operaciji diskus hernije med C6 in C7-sedaj pa sem malo terminatorja, saj imam vstavljen vsadek. In komaj čakam, da bom lahko drugo leto spet kolesaril, saj so mi avgusta po magnetni resonanci strogo prepovedali kolesarjenje in vsak hiter gib, ter vsako dviganje bremen.
    Po operaciji so izginili vsakeršni mravljinci v roki. Čeprav sem bil za takšno stanje mlad ( 36 let ) so se čudili, da je tako obsežna diskus hernija tudi zato, ker se ne spomnim kakšne poškodbe, nesreče itd. v zadnjem času, nekaj letih in sem bil po dobrem mesecu po pregledu pri nevrokirurgu že operiran. Je pa kar dolgo okrevanje, 2-3 mesece po operaciji-meni je to kar predolgo. Upam, da čim hitreje rešiš težavo.

  • 0 |-10+10

    se navadiš - srečno :)

  • 0 |-10+10
    Zelo lepo in enostavno razloženo youtu.be/I7gNp3W455I Mislim, da se nas bo mnogo našlo v tem videu. Meni je odprlo oči.
  • 0 |-10+10
    @KAVITATOR+:

    se navadiš - srečno :)

    @kapadimul_:
    @EasyMucy:

    Pravkar od zdravnika. Z napotnicami na rentgen, MRI, nevrologa in terapijo. Verjetno živec v okolici C7 vretenca. Veseli december pred vrati, a?

     

    Pravkar okrevam po operaciji diskus hernije med C6 in C7-sedaj pa sem malo terminatorja, saj imam vstavljen vsadek. In komaj čakam, da bom lahko drugo leto spet kolesaril, saj so mi avgusta po magnetni resonanci strogo prepovedali kolesarjenje in vsak hiter gib, ter vsako dviganje bremen.
    Po operaciji so izginili vsakeršni mravljinci v roki. Čeprav sem bil za takšno stanje mlad ( 36 let ) so se čudili, da je tako obsežna diskus hernija tudi zato, ker se ne spomnim kakšne poškodbe, nesreče itd. v zadnjem času, nekaj letih in sem bil po dobrem mesecu po pregledu pri nevrokirurgu že operiran. Je pa kar dolgo okrevanje, 2-3 mesece po operaciji-meni je to kar predolgo. Upam, da čim hitreje rešiš težavo.

    No, včeraj pri živco... kako že... nevrologu, ja. Od mojega zadnjega javljanja seje stvar skoz slabšala. Od mravljincev v prstih do občutka žgečkanja od prstov vse do bicepsov gor, včasih grde bolečine. Sem šel v fitnes in se dodobra pretegnil v vse smeri, da vidim, kakšna bo razlika in vsaj to - intenzivna vadba ne vpliva na stanje, torej lahko vadim enako kot do zdaj.

    No, večraj me je pretipala in s kladivcem tapkala gor pa dol, našla par nesimetrij, desni triceps ni trzal enako kot levi, skratka, naslednja faza MRI koj po novem letu.

    Mi je pa ziritirala živec tam na tricepsu, da me je danes roka od tega tako svinjsko bolela, da sem mislil popizdit in it požret kako protibolečinsko zadevo. Ko sem šel pa v delavnico in nekaj brkljal, je pa povsem spustilo.

     

    Ampak to sem hotel povedat... včeraj v ordinaciji pri nevrologu. Nas je blo horda folka, od dedkov do mulcev in nas, tavmesnih... In beseda da besedo in se izkaže, da smo vsi, PRAV VSI tam zaradi istega sranja - mravljincev v prstih in z njimi povezanimi štosi. VSI. Zanimivo pa, da smo eni imeli iste simptome, vzroke pa različne. En se je poškodoval, en je računalničar, mene je med kolesarjenjem šavsnilo. Eni so imeli karpalne kanale poškodovane, eni celo že operirane,enemu pa so diagnozirali sladkorno.

    Skratka... navajen sem pozitivne stvari vleči iz vsake situacije. Pozitivno pri tem je vsajto, da je to tako zelo pogost pojav v današnji družbi, da dohtarjem to ni neka tujka in zlahka prepoznajo različne nianse simptomov in stvari uspešno znajo zdravit. ... (in zdaj negativni predznak) ... upam.

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    @EasyMucy: Epilog... Fizioterapija 8 seans raznih vaj in raztegovanja hrbtenice. Res je bil živec.

    pritisnjen, ker se je premaknil hrustanec med 6. in 7. vretencem. Zdaj mi to glihajo. Ob terapiji in redni telovadbi se je skoraj čisto pozdravilo. Pa na kolesu bom temeljito uredil geometrijo, kako sedim, kako zvijam vrat. Pa tudi v službi sem spremenil pozicijo sedenja, nov stol, čim več delam stoje...

    Kolo ni bilo krivo za poškodbo, je samo na površino pripeljalo poškodbo, ki se je razbijala mnoga leta.

    Skratka, k sreči, dobra telovadba pod vodstvom folka z doktorati, je pomagalo.

     

     

  • 2 |-10+12

    tole je dobra zadeva 


    human.biodigital.com/signin.h tml

    in tale je vzrok za mnogo tegob okoli hrbta, riti, nog - kleče naprej medenico in VSTRAN
    Včasih sme delal samo naprej- ko sme dodal vstran muke v trenutku izginejo (vzrok: sedenje, sklopka v avtu, sedenje, ...)

    www.youtube.com/watch?v=g70Jq 2NjQwY

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Propel Advanced SL M"

    Propel Advanced SL M"

    Prodam odlično ohranjen Propel Advanced SL, velikost Med. z Shimano Dura ace opremo (sp. menjalnik Ultegra). Prodam z obroči Hed Stinger 6 ali Zipp 404 Firecrest klinčer. Prodam tudi okvir z opre(...)

    Cena: Po dogovoru
  • DRESI ZA KRONOMETER RAZLIČNIH EKIP

    DRESI ZA KRONOMETER RAZLIČNIH EKIP

    Naprodaj je več različnih dresov za kronometer,različnih ekip , odlično ohranjeni brez znakov uporabe   kakšen bi se še našel ki ni bil rabljen         VEČ NA mail : telefonski30@gmail.com lep (...)

    Cena: Po dogovoru
  • CESTNO KOLO ORBEA ONIX TLT 48

    CESTNO KOLO ORBEA ONIX TLT 48

    Prodam cestno kolo Orbea Onix TLT 48 (za višino +/- 165 cm), modre barve. Sem 2.lastnica, od leta 2014. Leta 2016 sem menjala opremo na kolesu - Shimano Ultegra 6700 2x10. Na kolesu so alu obroči(...)

    Cena: 1.200,00 EUR
  • Prodam GARMIN VECTOR 2S

    Prodam GARMIN VECTOR 2S

    Prodam rabljen power meter GARMIN VECTOR 2S.  

    Cena: 350,00 EUR
  • Prodam GARMINEDGE 1000

    Prodam GARMINEDGE 1000

    Prodam nov ne rabljen števec garmin EDGE 1000,garancija 23 mesecev.

    Cena: 350,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • icindr je ocenil +1
    Servis Di2 - NUJNO
  • sigix je ocenil +1
    Forum bicikel.com
  • ReepsaaG je ocenil +1
    Forum bicikel.com
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Forum bicikel.com
  • Forum bicikel.com
  • Forum bicikel.com

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Propel Advanced SL M"
    Prodam odlično ohranjen Propel Advanced SL, velikost Med. z Shimano Dura ace opremo (sp. menjalnik Ultegra). Prodam z obroči Hed Stinger 6 ali Zipp 404 Firecrest klinčer. Prodam tudi okvir z opre(...)
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    DRESI ZA KRONOMETER RAZLIČNIH EKIP
    Naprodaj je več različnih dresov za kronometer,različnih ekip , odlično ohranjeni brez znakov uporabe   kakšen bi se še našel ki ni bil rabljen         VEČ NA mail : telefonski30@gmail.com lep (...)
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    CESTNO KOLO ORBEA ONIX TLT 48
    Prodam cestno kolo Orbea Onix TLT 48 (za višino +/- 165 cm), modre barve. Sem 2.lastnica, od leta 2014. Leta 2016 sem menjala opremo na kolesu - Shimano Ultegra 6700 2x10. Na kolesu so alu obroči(...)
    Cena: 1.200,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    P: absoluteBLACK verižniki, ovalni
    absoluteBLACK, oval, 52-36, za Ultegra 6800 ali Dura-Ace 9000.Voženi 500km. Prodajam ker nimam več cestnega kolesa. (slika)
  • Podarjam
    Prijavite se za posojilo tukaj na 3%
    Ali potrebujete Finance? lahko danes izposodiš denar iz mojega podjetja po ugodni obrestni meri. naše storitve so 100% jamstvo in brez tveganja. Če se želite prijaviti, pošljite e-poštno sporočil(...)
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih