--Notification--

logo

Kineziološki trakovi

Komentarji

  • 1 |-10+11

    Živjo,

    Bom takole mal napisal o kinezioloških trakovih, ki jih uporablja vedno več in več ljudi tako profesionalnih športnikov, kot tudi rekreativcev.

    Kinesiology trakovi se uporabljajo od glavobola pa vse do bolečine v gležnjih, stopalih in vse vmes ... Nekaj primerov za kaj se uporabljajo trakovi so našteti spodaj.

    1. pospešujejo ali zavirajo mišično krčenje,

    2. podpirajo sklepne strukture

    3. pomagajo pri lajšanju bolečin

    4. pospešujejo okrevanje poškodovanih mišic, sklepov, vezi

    5. pospešujejo okrevanje pri bolečinah v mišicah, sklepih, vezeh

    6. povečujejo prekrvavitev in pretok limfe

    7. pomagajo pri zmanjšanju poškodb in preprečujejo nastajanje novih

    8. preprečuje nabiranje mlečne kisline

    Kineziološke trakove najdete na spletni strani www.anatripsis.si

  • 2 |-10+12

    Ni fora kupt kinezio trakove, važn je znat jih uporabljat.

  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10

    Osnove lepljenja oz. različne vrste lepljena se, da dobiti na youtube kamor vpišete kinesio tape in predel bolečine v angleščini. Nato vam najede veliko število posnetkov različnih fizioterapevtov, ki nazorno prikažejo postopek in način pravilnega lepljenja.

    Lp,

  • 0 |-10+10

    Kakšne so kaj vaše iskušnje pri uporabi kinezioloških trakov glede poškodb mišic. Še posebej me zanima glede natrganih stegenskih mišic (pač moj primer). Drugače lahko nasplošno.

    Ali je uporaba v čau recovery kaj koristna? Ali se z njimi bolj varno kolesari (da se preprečujejo ponovne poškodbe)? Ter ali uporaba teh trakov potem tudi zavirajo rast mišic ob intenzivnejši vadbi (ali pa je vseeno za rast mišic ali pa celo koristi)? 

  • 1 |-10+11

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

  • 0 |-10+10

    Nedolgo nazaj je Darjan napisal zanimiv članek na to temo skupaj z izsledki raziskav: www.kineziolog.si/kineziotapi ng-elasticni-trakovi-s-cudezno -mocjo/

    LP, Tim

  • 0 |-10+10
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ali se ob namestitvi teh trakov potem lažje mišica bolj obremeni na vadbi, ne da bi tvegal ponovitev poškodbe? 

  • 0 |-10+10

    Iz mojih izkušenj - zaradi zastajanja limfe po poškodbi mišic na zgornjem delu hrbta in po poškodbi ramena.
    Lepila jih je fizioterapevtka in ja se zelo pozna kako so nalepljeni vsaj pri limfi, za rame ne morem reči, lahko pa, da jih je bilo na ramo bolj enostavno nalepiti skoraj enako (rama ni bila tako zatečena :) in zato ni bilo opaziti razlik. Ko mi je bilo res v redu - sem celo poslikala vzorec in naslednjič nesla sliko s sabo...
    Meni se je zdelo da pomagajo, če se mi ne bi, se ne bi vračala. 

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10
    @omny: www.lidl.si/sl/ponudba.htm?ac tion=showDetail &id=20516

     

    Sem videl in si že dal opomnik, da moram nabaviti. Drugače pa so po slabih 10 EUR za 1 trak.

  • 0 |-10+10
    @Agent041:
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ja, lahko mišico spodbujaš, lahko jo zaviraš, kar pomeni, da ni vseeno in lahko dosežeš učinek, ki ga nisi iskal ali pa ravno nasproten učinek.

  • 2 |-10+12

    Dragi forumaši, pozabite na youtube in lepljenje trakov! Na youtube si lahko tudi kakšno operacijo pogledate, pa se dajte sami operirat, ali pa dajte kolegu skalpel, da vas mal "poštima" 

    Na kratko:

    - pri nameščanju trakov je potrebno vedeti kakšno vrsto aplikacije boste uporabili glede na diagnozo;
    - potrebno je poznati anatomijo človeškega telesa;
    - poznati je potrebno funkcijo določene mišice, izvir in narastišče mišice (origo/insertio) in potek same mišice,;
    - vedeti je potrebno v kakšnem položaju naj bo "oboleli" del telesa, preden se trak namesti;
    - potrebno je znati pravilno pomeriti in odrezati trak; 
    - zelo pomembna je namestitev traku (napetost, kje naj bo velika in kje majhna baza...)

    In ne pozabite, da je potrebno imeti originalne trakove, ker vse ostale kopije, ki so na tržišču niso niti blizu originalu!!!

    Upam, da sem komu odprl oči in vrgel rokavico nekaterim, ki si tu gor delajo reklamo in zavajajo ljudi. Prosim, da s tem prenehate, ker takšnih je danes že povsod veliko preveč.

    Hvala!  

  • 0 |-10+10

    Jaz sem si naročil kineziološke trakeve na strani bandaze.si kjer jih imajo naj ceneje v Slovenije in sem zelo zadovoljen z nimi.

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    Reklama? (Samo)promocija? :)

  • 0 |-10+10
    @gregort:

    Osnove lepljenja oz. različne vrste lepljena se, da dobiti na youtube kamor vpišete kinesio tape in predel bolečine v angleščini. Nato vam najede veliko število posnetkov različnih fizioterapevtov, ki nazorno prikažejo postopek in način pravilnega lepljenja.

    Lp,

    ja, pa za isto poškodbo kaže vsak drugače....

  • 0 |-10+10
    @jurc2904:

    Jaz sem si naročil kineziološke trakeve na strani bandaze.si kjer jih imajo naj ceneje v Slovenije in sem zelo zadovoljen z nimi.

    vzdaj jih že v Lidlu pred kaso prodajajo...

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Prodam krmilo Syncros Creston 1.5 Compact 420

    Prodam krmilo Syncros Creston 1.5 Compact 420

    Prodam novo krmilo Syncros Creston 1.5 Compact 420 vzeto iz novega kolesa Scott Foil 10. www.syncros.com/ca/en/product s/265563/syncros-creston-1-5- c ompact-handlebar

    Cena: 40,00 EUR
  • Prodam nov nosilec krmila Syncros Aero RR1.5 Foil

    Prodam nov nosilec krmila Syncros Aero RR1.5 Foil

    Prodam popolnoma nov nosilec krmila Syncros Aero RR1.5 Foil / 110, vzeto iz novega kolesa Scott foil 10. www.syncros.com/ca/en/product s/241888/syncros-aero-foil-st e m

    Cena: 40,00 EUR
  • Prodam novo gonilko Shimano Ultegra FC-R8000 Hollowtech II 52x36 T

    Prodam novo gonilko Shimano Ultegra FC-R8000 Hollowtech II 52x36 T

    Prodam novo gonilko Shimano Ultegra FC-R8000 Hollowtech II 52x36 T,172,5mm vzeto iz novega kolesa Scott Foil 10.

    Cena: 160,00 EUR
  • sedežna opora REPARTO CORSE

    sedežna opora REPARTO CORSE

    Prodam karbonsko sedežno oporo REPARTO CORSE, širine 31,6. Opora je brez prask! Več info na ZS ali 031 311 675

    Cena: 35,00 EUR
  • Dereze

    Dereze

    Prodam nove dereze za mestno uporabo št. 37 - 45. Cena je 15 Eur.

    Cena: 15,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • bécane je ocenil +1
    Assos
  • ken je ocenil +1
    Assos
  • SODROVC je ocenil +1
    Doping in ergogena sredstva
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • višina sedeža na cestnem kolesu
  • Assos
  • Assos

Oglas 300x250

Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Prijavite se za posojilo tukaj na 3%
    Ali potrebujete Finance? lahko danes izposodiš denar iz mojega podjetja po ugodni obrestni meri. naše storitve so 100% jamstvo in brez tveganja. Če se želite prijaviti, pošljite e-poštno sporočil(...)
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
Prikaži večplusNova objava
  • Kupim
    Campagnolo Record 10v ročke
    Iščem Campagnolo Record 10 redne ergopower ročke. Gumice na ročkah ni panike, če so že malo obrabljene, bi bilo pa fino, da je vse ostalo v čim lepšem stanju.
  • Kupim
    sedež Syncros
    Če se komu slučajno doma valja sedež Syncros (model 2012-2014), ga kupim !   V barvah: črna, bela, siva, oranžna, zelena, bela. Sedež naj bo nov ali rabljen, vendar lepo ohranjen. Nekaj primerov (...)
  • Kupim
    Syncros sedež
    Če se komu slučajno doma valja sedež Syncros (model 2012-2014), ga kupim !   V barvah: črna, bela, siva, oranžna, zelena, bela. Sedež naj bo nov ali rabljen, vendar lepo ohranjen. Nekaj primerov(...)
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih