--Notification--
logo

Kineziološki trakovi

Komentarji

  • 1 |-10+11

    Živjo,

    Bom takole mal napisal o kinezioloških trakovih, ki jih uporablja vedno več in več ljudi tako profesionalnih športnikov, kot tudi rekreativcev.

    Kinesiology trakovi se uporabljajo od glavobola pa vse do bolečine v gležnjih, stopalih in vse vmes ... Nekaj primerov za kaj se uporabljajo trakovi so našteti spodaj.

    1. pospešujejo ali zavirajo mišično krčenje,

    2. podpirajo sklepne strukture

    3. pomagajo pri lajšanju bolečin

    4. pospešujejo okrevanje poškodovanih mišic, sklepov, vezi

    5. pospešujejo okrevanje pri bolečinah v mišicah, sklepih, vezeh

    6. povečujejo prekrvavitev in pretok limfe

    7. pomagajo pri zmanjšanju poškodb in preprečujejo nastajanje novih

    8. preprečuje nabiranje mlečne kisline

    Kineziološke trakove najdete na spletni strani www.anatripsis.si

  • 2 |-10+12

    Ni fora kupt kinezio trakove, važn je znat jih uporabljat.

  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10

    Osnove lepljenja oz. različne vrste lepljena se, da dobiti na youtube kamor vpišete kinesio tape in predel bolečine v angleščini. Nato vam najede veliko število posnetkov različnih fizioterapevtov, ki nazorno prikažejo postopek in način pravilnega lepljenja.

    Lp,

  • 0 |-10+10

    Kakšne so kaj vaše iskušnje pri uporabi kinezioloških trakov glede poškodb mišic. Še posebej me zanima glede natrganih stegenskih mišic (pač moj primer). Drugače lahko nasplošno.

    Ali je uporaba v čau recovery kaj koristna? Ali se z njimi bolj varno kolesari (da se preprečujejo ponovne poškodbe)? Ter ali uporaba teh trakov potem tudi zavirajo rast mišic ob intenzivnejši vadbi (ali pa je vseeno za rast mišic ali pa celo koristi)? 

  • 0 |-10+10

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

  • 0 |-10+10

    Nedolgo nazaj je Darjan napisal zanimiv članek na to temo skupaj z izsledki raziskav: www.kineziolog.si/kineziotapi ng-elasticni-trakovi-s-cudezno -mocjo/

    LP, Tim

  • 0 |-10+10
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ali se ob namestitvi teh trakov potem lažje mišica bolj obremeni na vadbi, ne da bi tvegal ponovitev poškodbe? 

  • 0 |-10+10

    Iz mojih izkušenj - zaradi zastajanja limfe po poškodbi mišic na zgornjem delu hrbta in po poškodbi ramena.
    Lepila jih je fizioterapevtka in ja se zelo pozna kako so nalepljeni vsaj pri limfi, za rame ne morem reči, lahko pa, da jih je bilo na ramo bolj enostavno nalepiti skoraj enako (rama ni bila tako zatečena :) in zato ni bilo opaziti razlik. Ko mi je bilo res v redu - sem celo poslikala vzorec in naslednjič nesla sliko s sabo...
    Meni se je zdelo da pomagajo, če se mi ne bi, se ne bi vračala. 

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10
    @omny: www.lidl.si/sl/ponudba.htm?ac tion=showDetail &id=20516

     

    Sem videl in si že dal opomnik, da moram nabaviti. Drugače pa so po slabih 10 EUR za 1 trak.

  • 0 |-10+10
    @Agent041:
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ja, lahko mišico spodbujaš, lahko jo zaviraš, kar pomeni, da ni vseeno in lahko dosežeš učinek, ki ga nisi iskal ali pa ravno nasproten učinek.

  • 0 |-10+10

    Dragi forumaši, pozabite na youtube in lepljenje trakov! Na youtube si lahko tudi kakšno operacijo pogledate, pa se dajte sami operirat, ali pa dajte kolegu skalpel, da vas mal "poštima" 

    Na kratko:

    - pri nameščanju trakov je potrebno vedeti kakšno vrsto aplikacije boste uporabili glede na diagnozo;
    - potrebno je poznati anatomijo človeškega telesa;
    - poznati je potrebno funkcijo določene mišice, izvir in narastišče mišice (origo/insertio) in potek same mišice,;
    - vedeti je potrebno v kakšnem položaju naj bo "oboleli" del telesa, preden se trak namesti;
    - potrebno je znati pravilno pomeriti in odrezati trak; 
    - zelo pomembna je namestitev traku (napetost, kje naj bo velika in kje majhna baza...)

    In ne pozabite, da je potrebno imeti originalne trakove, ker vse ostale kopije, ki so na tržišču niso niti blizu originalu!!!

    Upam, da sem komu odprl oči in vrgel rokavico nekaterim, ki si tu gor delajo reklamo in zavajajo ljudi. Prosim, da s tem prenehate, ker takšnih je danes že povsod veliko preveč.

    Hvala!  

  • 0 |-10+10

    Jaz sem si naročil kineziološke trakeve na strani bandaze.si kjer jih imajo naj ceneje v Slovenije in sem zelo zadovoljen z nimi.

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    Reklama? (Samo)promocija? :)

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Prodajam
    NOVI kolesarski dresi, top kvaliteta! (castelli, Rost
    Prodam popolnoma nove kolesarske drese priznanih proizvajalce. No voljo so:Castelli: -Body kolesarski dres cyclocross speedsuit, 3/4 rokav, rohlo podložen na notranji strani, 70eur -Kratki rokav ...
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    p: karbonska trda 29" vilica
    Zdravo, Prodajam trdo karbonsko vilico za 29" obroče. Krmilna cev 1/1-8, po zelji prilozim adapter za tappered krmilni lezaj in 160mm adapter za rotor.
    Cena: 60,00 EUR
  • Prodajam
    P: MET čelada
    ZdravoProdajam novo kolesarsko čelado kolesarsko čelado MET cameleonte exe. Je bele barve, velikosti L (58-61cm), tehta 280g. Ima tudi odstranjiv vizir. Gre za čelado ki je v osnovi namenjena urb ...
    Cena: 20,00 EUR
  • Kupim
    K: 3x9 shimano mtb shifter
    Zdravokot piše v opisu kupim shimano 3x9 šifterje, pogojno lahko le desen. KODA: poceni pa da delalp
  • Prodajam
    Stojalo za serviseranje koles
    Prodam stojalo Unior za servisiranje koles. Stojalo je čisto novo.
    Cena: 80,00 EUR
  • Prodajam
    sedeži fizik, syncros
    Syncross RR 1.0 (wide standard) www.bike24.com/1.php?content=8;product=109910;menu=1000,4 ,37;page=1 100 € NOV     syncross RP 1.0 carbon (wide standard) 100 € NOV   fizik volta R1 www.bike24.co ...
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Scott cevlji ROAD RC 2017
    scott road RC 2017 www.bike24.com/1.php?content=8;product=208004;menu=1000,18 ,154;page=2 barva: rumeno-črnavelikost: 43,5  (slika)
    Cena: 150,00 EUR
  • Prodajam
    Selle Italia SLR KIT Carbonio Flow ter SLR Team Edition Flow
    Prodam nova sedeža Selle Italia SLR KIT Carbonio Flow 120g za ceno 150eur te SLR Team Edition Flow 170g za ceno 100eur
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    WHEELSET ZA CESTNO KOLO MAVIC KSYRIUM SSC odlični, rabljeni
    Naprodaj so vrhunski obročniki za cestno kolo MAVIC KSYRIUM SSC + original zapenjalce ljubiteljsko voženo opravljen je celoten servis ( scintrirano u nulo ), podmazani ležaji , očiščeni račna : C ...
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Kovček za kolo IRON Case
    Prodam kovček za kolo Iron Case proizvajalca Tricosports (www.tricosports.com/iron_case .html ). Dimenzije 27 x 120 x 78 cm, teža 14 kg. Za okvirje koles velikosti do 63 cm. Vanj poleg kolesa pr ...
    Cena: 260,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • slavko1 je ocenil +1
    Slavkotov brlog
  • Tecumseh je ocenil +1
    Fausto.....
  • nanisimi je ocenil +1
    Tripla ali compact
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Tripla ali compact
  • Tripla ali compact
  • Fausto.....

Oglas 300x250

  • Prodajam
    NOVI kolesarski dresi, top kvaliteta! (castelli, Rost
    Prodam popolnoma nove kolesarske drese priznanih proizvajalce. No voljo so:Castelli: -Body kolesarski dres cyclocross speedsuit, 3/4 rokav, rohlo podložen na notranji strani, 70eur -Kratki rokav ...
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    p: karbonska trda 29" vilica
    Zdravo, Prodajam trdo karbonsko vilico za 29" obroče. Krmilna cev 1/1-8, po zelji prilozim adapter za tappered krmilni lezaj in 160mm adapter za rotor.
    Cena: 60,00 EUR
  • Prodajam
    P: MET čelada
    ZdravoProdajam novo kolesarsko čelado kolesarsko čelado MET cameleonte exe. Je bele barve, velikosti L (58-61cm), tehta 280g. Ima tudi odstranjiv vizir. Gre za čelado ki je v osnovi namenjena urb ...
    Cena: 20,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
  • Podarjam
    9 redno kaseto
    podarjam. 9 redno kaseto ultegra 12_23 odlično ohranjeno.    
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih