--Notification--

logo

Kineziološki trakovi

Komentarji

  • 1 |-10+11

    Živjo,

    Bom takole mal napisal o kinezioloških trakovih, ki jih uporablja vedno več in več ljudi tako profesionalnih športnikov, kot tudi rekreativcev.

    Kinesiology trakovi se uporabljajo od glavobola pa vse do bolečine v gležnjih, stopalih in vse vmes ... Nekaj primerov za kaj se uporabljajo trakovi so našteti spodaj.

    1. pospešujejo ali zavirajo mišično krčenje,

    2. podpirajo sklepne strukture

    3. pomagajo pri lajšanju bolečin

    4. pospešujejo okrevanje poškodovanih mišic, sklepov, vezi

    5. pospešujejo okrevanje pri bolečinah v mišicah, sklepih, vezeh

    6. povečujejo prekrvavitev in pretok limfe

    7. pomagajo pri zmanjšanju poškodb in preprečujejo nastajanje novih

    8. preprečuje nabiranje mlečne kisline

    Kineziološke trakove najdete na spletni strani www.anatripsis.si

  • 2 |-10+12

    Ni fora kupt kinezio trakove, važn je znat jih uporabljat.

  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10

    Osnove lepljenja oz. različne vrste lepljena se, da dobiti na youtube kamor vpišete kinesio tape in predel bolečine v angleščini. Nato vam najede veliko število posnetkov različnih fizioterapevtov, ki nazorno prikažejo postopek in način pravilnega lepljenja.

    Lp,

  • 0 |-10+10

    Kakšne so kaj vaše iskušnje pri uporabi kinezioloških trakov glede poškodb mišic. Še posebej me zanima glede natrganih stegenskih mišic (pač moj primer). Drugače lahko nasplošno.

    Ali je uporaba v čau recovery kaj koristna? Ali se z njimi bolj varno kolesari (da se preprečujejo ponovne poškodbe)? Ter ali uporaba teh trakov potem tudi zavirajo rast mišic ob intenzivnejši vadbi (ali pa je vseeno za rast mišic ali pa celo koristi)? 

  • 1 |-10+11

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

  • 0 |-10+10

    Nedolgo nazaj je Darjan napisal zanimiv članek na to temo skupaj z izsledki raziskav: www.kineziolog.si/kineziotapi ng-elasticni-trakovi-s-cudezno -mocjo/

    LP, Tim

  • 0 |-10+10
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ali se ob namestitvi teh trakov potem lažje mišica bolj obremeni na vadbi, ne da bi tvegal ponovitev poškodbe? 

  • 0 |-10+10

    Iz mojih izkušenj - zaradi zastajanja limfe po poškodbi mišic na zgornjem delu hrbta in po poškodbi ramena.
    Lepila jih je fizioterapevtka in ja se zelo pozna kako so nalepljeni vsaj pri limfi, za rame ne morem reči, lahko pa, da jih je bilo na ramo bolj enostavno nalepiti skoraj enako (rama ni bila tako zatečena :) in zato ni bilo opaziti razlik. Ko mi je bilo res v redu - sem celo poslikala vzorec in naslednjič nesla sliko s sabo...
    Meni se je zdelo da pomagajo, če se mi ne bi, se ne bi vračala. 

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10
    @omny: www.lidl.si/sl/ponudba.htm?ac tion=showDetail &id=20516

     

    Sem videl in si že dal opomnik, da moram nabaviti. Drugače pa so po slabih 10 EUR za 1 trak.

  • 0 |-10+10
    @Agent041:
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ja, lahko mišico spodbujaš, lahko jo zaviraš, kar pomeni, da ni vseeno in lahko dosežeš učinek, ki ga nisi iskal ali pa ravno nasproten učinek.

  • 2 |-10+12

    Dragi forumaši, pozabite na youtube in lepljenje trakov! Na youtube si lahko tudi kakšno operacijo pogledate, pa se dajte sami operirat, ali pa dajte kolegu skalpel, da vas mal "poštima" 

    Na kratko:

    - pri nameščanju trakov je potrebno vedeti kakšno vrsto aplikacije boste uporabili glede na diagnozo;
    - potrebno je poznati anatomijo človeškega telesa;
    - poznati je potrebno funkcijo določene mišice, izvir in narastišče mišice (origo/insertio) in potek same mišice,;
    - vedeti je potrebno v kakšnem položaju naj bo "oboleli" del telesa, preden se trak namesti;
    - potrebno je znati pravilno pomeriti in odrezati trak; 
    - zelo pomembna je namestitev traku (napetost, kje naj bo velika in kje majhna baza...)

    In ne pozabite, da je potrebno imeti originalne trakove, ker vse ostale kopije, ki so na tržišču niso niti blizu originalu!!!

    Upam, da sem komu odprl oči in vrgel rokavico nekaterim, ki si tu gor delajo reklamo in zavajajo ljudi. Prosim, da s tem prenehate, ker takšnih je danes že povsod veliko preveč.

    Hvala!  

  • 0 |-10+10

    Jaz sem si naročil kineziološke trakeve na strani bandaze.si kjer jih imajo naj ceneje v Slovenije in sem zelo zadovoljen z nimi.

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    Reklama? (Samo)promocija? :)

  • 0 |-10+10
    @gregort:

    Osnove lepljenja oz. različne vrste lepljena se, da dobiti na youtube kamor vpišete kinesio tape in predel bolečine v angleščini. Nato vam najede veliko število posnetkov različnih fizioterapevtov, ki nazorno prikažejo postopek in način pravilnega lepljenja.

    Lp,

    ja, pa za isto poškodbo kaže vsak drugače....

  • 0 |-10+10
    @jurc2904:

    Jaz sem si naročil kineziološke trakeve na strani bandaze.si kjer jih imajo naj ceneje v Slovenije in sem zelo zadovoljen z nimi.

    vzdaj jih že v Lidlu pred kaso prodajajo...

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Garmin 500edge

    Garmin 500edge

    (slika) Prodam 500edeg Hr. premium pas, brez praske + senzor hitrosti , kadence Gsc - 10

    Cena: 80,00 EUR
  • Ghost Lector 7700 Htx

    Ghost Lector 7700 Htx

     Popolnoma karbonsko, vsa oprema xt, velikost 52, vredno ogleda in seveda nakupa!photos.app.goo.gl/Z7sQJyuzFkk pMHJz2

    Cena: 800,00 EUR
  • Specialized allez E5

    Specialized allez E5

    Prodam cestno kolo Specialized Allez elite E5 (replica Peter Sagan)   Kolo je staro oz. voženo 4 mesece in je kot novo (manj kot 800km). Velikost kolesa je 58, oprema,shimano tiagra 2017 (2*10 pr(...)

    Cena: 650,00 EUR
  • VERIŽNIK ZA CESTNO KOLO SHIMANO,CAMPAGNOLO,SRAM,MICHE

     VERIŽNIK ZA CESTNO KOLO SHIMANO,CAMPAGNOLO,SRAM,MICHE

    Naprodaj so rabljeni,ljubiteljsko malo voženi verižniki za cestno kolo , imam pa tudi en sram komplet verižnika za MTB ZA mtb :   SRAM PG-1030 ;PRODAJNA CENA ; Euro: €62 :   www.sram.com/sram/mou(...)

    Cena: 25,00 EUR
  • Scott Solace 15 disc

    Scott Solace 15 disc

    Prodam karbonsko cestno kolo Scott Solace 15 disc ! Kupljen oktober 2016. Kot nov, prevoženih 500 km v letu 2016. Letošnje leto (2017) nevoženo. Račun in garancija (5 let).Prodam zaradi neustrezn(...)

    Cena: 1.700,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • crni2 je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
  • ESTEMP je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
  • matejS je ocenil +1
    Jesenska oblacila
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Luči na kolesu
  • MAXISPORT Čerin
  • Luči na kolesu

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Garmin 500edge
    (slika) Prodam 500edeg Hr. premium pas, brez praske + senzor hitrosti , kadence Gsc - 10
    Cena: 80,00 EUR
  • Prodajam
    Ghost Lector 7700 Htx
     Popolnoma karbonsko, vsa oprema xt, velikost 52, vredno ogleda in seveda nakupa!photos.app.goo.gl/Z7sQJyuzFkk pMHJz2
    Cena: 800,00 EUR
  • Prodajam
    Specialized allez E5
    Prodam cestno kolo Specialized Allez elite E5 (replica Peter Sagan)   Kolo je staro oz. voženo 4 mesece in je kot novo (manj kot 800km). Velikost kolesa je 58, oprema,shimano tiagra 2017 (2*10 pr(...)
    Cena: 650,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih