--Notification--
logo

Kineziološki trakovi

Komentarji

  • 1 |-10+11

    Živjo,

    Bom takole mal napisal o kinezioloških trakovih, ki jih uporablja vedno več in več ljudi tako profesionalnih športnikov, kot tudi rekreativcev.

    Kinesiology trakovi se uporabljajo od glavobola pa vse do bolečine v gležnjih, stopalih in vse vmes ... Nekaj primerov za kaj se uporabljajo trakovi so našteti spodaj.

    1. pospešujejo ali zavirajo mišično krčenje,

    2. podpirajo sklepne strukture

    3. pomagajo pri lajšanju bolečin

    4. pospešujejo okrevanje poškodovanih mišic, sklepov, vezi

    5. pospešujejo okrevanje pri bolečinah v mišicah, sklepih, vezeh

    6. povečujejo prekrvavitev in pretok limfe

    7. pomagajo pri zmanjšanju poškodb in preprečujejo nastajanje novih

    8. preprečuje nabiranje mlečne kisline

    Kineziološke trakove najdete na spletni strani www.anatripsis.si

  • 2 |-10+12

    Ni fora kupt kinezio trakove, važn je znat jih uporabljat.

  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10

    Osnove lepljenja oz. različne vrste lepljena se, da dobiti na youtube kamor vpišete kinesio tape in predel bolečine v angleščini. Nato vam najede veliko število posnetkov različnih fizioterapevtov, ki nazorno prikažejo postopek in način pravilnega lepljenja.

    Lp,

  • 0 |-10+10

    Kakšne so kaj vaše iskušnje pri uporabi kinezioloških trakov glede poškodb mišic. Še posebej me zanima glede natrganih stegenskih mišic (pač moj primer). Drugače lahko nasplošno.

    Ali je uporaba v čau recovery kaj koristna? Ali se z njimi bolj varno kolesari (da se preprečujejo ponovne poškodbe)? Ter ali uporaba teh trakov potem tudi zavirajo rast mišic ob intenzivnejši vadbi (ali pa je vseeno za rast mišic ali pa celo koristi)? 

  • 0 |-10+10

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

  • 0 |-10+10

    Nedolgo nazaj je Darjan napisal zanimiv članek na to temo skupaj z izsledki raziskav: www.kineziolog.si/kineziotapi ng-elasticni-trakovi-s-cudezno -mocjo/

    LP, Tim

  • 0 |-10+10
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ali se ob namestitvi teh trakov potem lažje mišica bolj obremeni na vadbi, ne da bi tvegal ponovitev poškodbe? 

  • 0 |-10+10

    Iz mojih izkušenj - zaradi zastajanja limfe po poškodbi mišic na zgornjem delu hrbta in po poškodbi ramena.
    Lepila jih je fizioterapevtka in ja se zelo pozna kako so nalepljeni vsaj pri limfi, za rame ne morem reči, lahko pa, da jih je bilo na ramo bolj enostavno nalepiti skoraj enako (rama ni bila tako zatečena :) in zato ni bilo opaziti razlik. Ko mi je bilo res v redu - sem celo poslikala vzorec in naslednjič nesla sliko s sabo...
    Meni se je zdelo da pomagajo, če se mi ne bi, se ne bi vračala. 

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10
    @omny: www.lidl.si/sl/ponudba.htm?ac tion=showDetail &id=20516

     

    Sem videl in si že dal opomnik, da moram nabaviti. Drugače pa so po slabih 10 EUR za 1 trak.

  • 0 |-10+10
    @Agent041:
    @Periglej:

    S trakovi je tako: če so prav prilepljeni, delajo čuda. Če niso, so vržen denar stran. Prav prilepiti pa jih navaden uporabnik ne zna. V instant youtube navodila tudi dvomim, ker je stvar bolj kompleksna. Na yt imaš tudi vrtanje zoba, pa dvomim, da boš to sprobal. Lepil pa bi, lepil.

    Je pa verjetno tako, da lahko samo koristi. Bolj pravilno so nameščeni verjetno pač bolj koristi. Če ni pravilno nameščeno, verjetno vseeno ne škodi mišici. 

    Ja, lahko mišico spodbujaš, lahko jo zaviraš, kar pomeni, da ni vseeno in lahko dosežeš učinek, ki ga nisi iskal ali pa ravno nasproten učinek.

  • 0 |-10+10

    Dragi forumaši, pozabite na youtube in lepljenje trakov! Na youtube si lahko tudi kakšno operacijo pogledate, pa se dajte sami operirat, ali pa dajte kolegu skalpel, da vas mal "poštima" 

    Na kratko:

    - pri nameščanju trakov je potrebno vedeti kakšno vrsto aplikacije boste uporabili glede na diagnozo;
    - potrebno je poznati anatomijo človeškega telesa;
    - poznati je potrebno funkcijo določene mišice, izvir in narastišče mišice (origo/insertio) in potek same mišice,;
    - vedeti je potrebno v kakšnem položaju naj bo "oboleli" del telesa, preden se trak namesti;
    - potrebno je znati pravilno pomeriti in odrezati trak; 
    - zelo pomembna je namestitev traku (napetost, kje naj bo velika in kje majhna baza...)

    In ne pozabite, da je potrebno imeti originalne trakove, ker vse ostale kopije, ki so na tržišču niso niti blizu originalu!!!

    Upam, da sem komu odprl oči in vrgel rokavico nekaterim, ki si tu gor delajo reklamo in zavajajo ljudi. Prosim, da s tem prenehate, ker takšnih je danes že povsod veliko preveč.

    Hvala!  

  • 0 |-10+10

    Jaz sem si naročil kineziološke trakeve na strani bandaze.si kjer jih imajo naj ceneje v Slovenije in sem zelo zadovoljen z nimi.

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    Reklama? (Samo)promocija? :)

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Prodajam
    Gonilka Shimano M7000 SLX 2017 Nova
    Shimano SLX FC-M7000 Crankset 2x11-speed - black Prednji Derailleur SLX 2x11 2017 Prestavne ročice Shimano SLX, 2x11 217 Vse novo nikoli uporabljeno letnik 2017. Info 041 74 11 54, Peter
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Gonilka Shimano M7000 SLX Groupset 2x11/ 26-36 – 2017 Model
    Shimano SLX FC-M7000 Crankset 2x11-speed - black Prednji Derailleur SLX 2x11 2017 Prestavne ročice Shimano SLX, 2x11 217 Vse novo nikoli uporabljeno letnik 2017. Info 041 74 11 54, Peter
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Focus Izalco Team SL
    Prodam Focus IzalcoTeam SL, velikost xs ( 50 ), zadnji menjalnik in gonilka Record 11, Zavore in ročke Chorus 11, sp. menjalnik Athena, sedež Fizik Arione , krmilo in opora po dogovoru. Obroči Vi ...
    Cena: 1.250,00 EUR
  • Prodajam
    potovalna torba za kolo
    prodam torbo za kolo, kot nova, enkrat rabljena. primerna za transport kolesa z letalom.. zelo kvalitetna torba, v njej se kolo ne poškoduje v torbo gre raztavljen kolo in lahko še eni dodatni ob ...
    Cena: 105,00 EUR
  • Prodajam
    Pedala MTB
    Prodam pedala za MTB, so aluminjasta  z odsevniki.
    Cena: 5,00 EUR
  • Prodajam
    Opora krmila;EASTON;
    Prodam oporo krmila dolžine 10 cm. Aluminij.Cev vilice 1-1/8" 28.6mm. Krmilo 25.4mm.
    Cena: 15,00 EUR
  • Prodajam
    Termo kolesarske hlače DHB ASV Roubaix
    Prodam omenjene termo kolesarske hlače DHB ASV Roubaix, velikosti XL. Hlače sem kupil jeseni. Bile so nošene le nekajkrat, so v odličnem stanju, kot nove. So mi malo pretesne, ampak jih ne morem ...
    Cena: 50,00 EUR
  • Prodajam
    Termo kolesarska majica Northwave Force
    Prodam omenjeno termo kolesarsko majico Northwave Force, zelene barve, velikosti L. Kupljena je bila lani, ter nošena le nekajkrat, saj mi je v rokavih malce preširoka oz. imam premajhne mišice. ...
    Cena: 20,00 EUR
  • Prodajam
    Termo kolesarske hlače Sportful Fiandre NoRain
    Prodam omenjene termo kolesarske hlače Sportful Fiandre NoRain, velikosti XL. Hlače sem kupil septembra, ter so bile nošene le nekajkrat. So mi malo pretesne, zato sem kupil enake, številko večje ...
    Cena: 70,00 EUR
  • Prodajam
    Več raznih nizkocenovnih kolesarskih kratkih majic
    Prodam več nizkocenovnih kolesarskih majic z kratkimi rokavi, Majice so bile malo rabljena (tista ki so bila bolj se ne prodajajo), nekatera sploh niso bila nošena. Nekatera so bila zaradi hitreg ...
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • SAVINJSKA runda
  • SAVINJSKA runda
  • Gorsko kolo do 1K

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Gonilka Shimano M7000 SLX 2017 Nova
    Shimano SLX FC-M7000 Crankset 2x11-speed - black Prednji Derailleur SLX 2x11 2017 Prestavne ročice Shimano SLX, 2x11 217 Vse novo nikoli uporabljeno letnik 2017. Info 041 74 11 54, Peter
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Gonilka Shimano M7000 SLX Groupset 2x11/ 26-36 – 2017 Model
    Shimano SLX FC-M7000 Crankset 2x11-speed - black Prednji Derailleur SLX 2x11 2017 Prestavne ročice Shimano SLX, 2x11 217 Vse novo nikoli uporabljeno letnik 2017. Info 041 74 11 54, Peter
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Focus Izalco Team SL
    Prodam Focus IzalcoTeam SL, velikost xs ( 50 ), zadnji menjalnik in gonilka Record 11, Zavore in ročke Chorus 11, sp. menjalnik Athena, sedež Fizik Arione , krmilo in opora po dogovoru. Obroči Vi ...
    Cena: 1.250,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
  • Podarjam
    9 redno kaseto
    podarjam. 9 redno kaseto ultegra 12_23 odlično ohranjeno.    
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih