--Notification--

logo

Prehrana med kolesarjenjem

Komentarji

  • 0 |-10+10
    @ sodrovc
    Scott Jurek jih je nazgal.. ;)
  • 0 |-10+10
    Itak pa..
    njegova evo prehranjevanja precej poučna..
    knjiga tudi v slo..precej tudi na youtube
  • 3 |-10+13
  • 0 |-10+10
  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    Zanimivo, da je bila potrebna tako obsežna studija, da bi dokazala to, kar je že zdavnaj znano

    Zaključek študije:

    "Moderation in most aspects of diet is to be preferred, as opposed to very low or very high intakes of most nutrients," said Salim Yusuf, principal investigator." 




  • 0 |-10+10
    Ja, večina ljudi gre rada v extreme kjer pričakuje extremne učinke :-)
  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10
    kva naj naredim potem s preostalimi 700g bcaa ki jih se imam
    kaj pa bcaa med treningom pa potem po treningu whey?
  • 0 |-10+10

    men jih podari :)

  • 0 |-10+10

    Ne narobe razumeti. Z BCAA ni nič narobe. So le manj učinkovite kakor recimo kvaliteten whey. In glede na ceno, je pač bolj smiseln whey. 

  • 0 |-10+10
    imam oboje

    zarad fitnesa ne zarad kolesarjenja


    bcaa sem vzel kilogram brez okusa na myprotein.com, wheya pa 5kg
    za nekj casa bo dost

    a sploh je kaj ucinka z bcaa med treniranjem edino tko jih pijem
    whey pa po treningu
  • 0 |-10+10
    @nejchy:

    men jih podari :)

    ce si blizu sevnice ti jih komot odstopim vsaj 300g

    :)

    je pa okus ogaben dokler se ne navadis
  • 0 |-10+10
    @gorann3: imam oboje

    zarad fitnesa ne zarad kolesarjenja


    bcaa sem vzel kilogram brez okusa na myprotein.com, wheya pa 5kg
    za nekj casa bo dost

    a sploh je kaj ucinka z bcaa med treniranjem edino tko jih pijem
    whey pa po treningu

    Vnos aminokislin, še predvsem BCAA, med treningom naj bi zmanjšal katabolizem mišic. Po moje do efekta dodatka aminokislin pride pri res napornih večurnih treningih ali če treniraš z izpraznjenimi zalogami glikogena. Sicer ne. Pa še tam kjer je, je razlika tako majhna, da bo vidna le v laboratoriju. Marginal gains mogoče ...

  • 0 |-10+10
    bom za drugic vedu da ne kupim :)
  • 0 |-10+10

    bcaa na 3 4 h treninga. Verjetno tu redko kdo dela tako dolge fure tako da ne rabite tega

  • 0 |-10+10
    @goran... hvala, trenutno ne potrebujem, ker sem s3 zaposlil in treningi na tešče odpadejo, v drugih primerih pa ne jemljem. Tudi sam sem storil napako in sem jih v preteklosti jemal brez okusa, sedaj obvezno z!

    Sem pa malo južneje od Krškega, lahko se zmeniva za kak krog. če nimaš prehudga tempa. Vsaj nekajkrat letno grem na Bohor...
    Drugače pa tudi wheey... kdor ni zmožen kot vzdržljivostni šporznik s normalno prehrano dobiti dovolj beljakovin je nesposoben :)
  • 0 |-10+10

    jest pa prehud tempo, ne se hecat:)

    men je idealno 25kmh povprecje po ravninizapečateno

  • 2 |-10+12
    to svi rečejo, potem pa na škrge diham :)
  • 3 |-10+13

    ne ne, jest se rad menim ko se vozim, namest da grem v gostilno in tam klepetam mi je boljs tko na kolesu

  • 1 |-10+11
    @gorann3:

    ne ne, jest se rad menim ko se vozim, namest da grem v gostilno in tam klepetam mi je boljs tko na kolesu

    ... ko bi bilo čim več takih...

  • 1 |-10+11
  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Bont Riot MTB

    Bont Riot MTB

    Prodam nove čevlje znamke Bont Riot MTB številka 42. Prodajam ker sem kupil premajhne.

    Cena: 70,00 EUR
  • P: Sedež Selle Italia SLR XC

    P: Sedež Selle Italia SLR XC

    Prodajam sedež, vzet z novega kolesa, vožen max 10x. Okvir nato prebarvan in zelena ne paše več. (slika)

    Cena: 60,00 EUR
  • SPECIALIZED RHYME FSR COMP 6fattie

    SPECIALIZED RHYME FSR COMP 6fattie

    Velikost XS

    Cena: 1.600,00 EUR
  • Scott Foil Premium Rio LTD

    Scott  Foil Premium Rio LTD

    Nov, velikost 54, karbon HMX

    Cena: 2.900,00 EUR
  • čevlji SIDI Genius 5-fit

    čevlji SIDI Genius 5-fit

    cestni čevlji velikost 44 (mega). odlično ohranjeni   slika   slika1  

    Cena: 50,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • StaraKost je ocenil +1
    Vreme Ljubljana
  • icindr je ocenil +1
    Doping in ergogena sredstva
  • oschti je ocenil +1
    Primož Roglič prejel Bloudkovo priznanje
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Forum bicikel.com
  • Forum bicikel.com
  • Vreme Ljubljana

Oglas 300x250

Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    P: absoluteBLACK verižniki, ovalni
    absoluteBLACK, oval, 52-36, za Ultegra 6800 ali Dura-Ace 9000.Voženi 500km. Prodajam ker nimam več cestnega kolesa. (slika)
  • Podarjam
    Prijavite se za posojilo tukaj na 3%
    Ali potrebujete Finance? lahko danes izposodiš denar iz mojega podjetja po ugodni obrestni meri. naše storitve so 100% jamstvo in brez tveganja. Če se želite prijaviti, pošljite e-poštno sporočil(...)
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava

Vroče strani

Seznam vseh


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih