--Notification--

logo

Prehrana med kolesarjenjem

Komentarji

  • 0 |-10+10

    Resnica je ta, da kdor je dober, gre tudi na smrekove vršičke!smeh

  • 0 |-10+10
    @IZO:

    Resnica je ta, da kdor je dober, gre tudi na smrekove vršičke!smeh

    Še posebej na tiste,namočene v šnopc!

  • 0 |-10+10
    @ sodrovc
    Scott Jurek jih je nazgal.. ;)
  • 0 |-10+10
    Itak pa..
    njegova evo prehranjevanja precej poučna..
    knjiga tudi v slo..precej tudi na youtube
  • 3 |-10+13
  • 0 |-10+10
  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10

    Zanimivo, da je bila potrebna tako obsežna studija, da bi dokazala to, kar je že zdavnaj znano

    Zaključek študije:

    "Moderation in most aspects of diet is to be preferred, as opposed to very low or very high intakes of most nutrients," said Salim Yusuf, principal investigator." 




  • 0 |-10+10
    Ja, večina ljudi gre rada v extreme kjer pričakuje extremne učinke :-)
  • 1 |-10+11
  • 0 |-10+10
    kva naj naredim potem s preostalimi 700g bcaa ki jih se imam
    kaj pa bcaa med treningom pa potem po treningu whey?
  • 0 |-10+10

    men jih podari :)

  • 0 |-10+10

    Ne narobe razumeti. Z BCAA ni nič narobe. So le manj učinkovite kakor recimo kvaliteten whey. In glede na ceno, je pač bolj smiseln whey. 

  • 0 |-10+10
    imam oboje

    zarad fitnesa ne zarad kolesarjenja


    bcaa sem vzel kilogram brez okusa na myprotein.com, wheya pa 5kg
    za nekj casa bo dost

    a sploh je kaj ucinka z bcaa med treniranjem edino tko jih pijem
    whey pa po treningu
  • 0 |-10+10
    @nejchy:

    men jih podari :)

    ce si blizu sevnice ti jih komot odstopim vsaj 300g

    :)

    je pa okus ogaben dokler se ne navadis
  • 0 |-10+10
    @gorann3: imam oboje

    zarad fitnesa ne zarad kolesarjenja


    bcaa sem vzel kilogram brez okusa na myprotein.com, wheya pa 5kg
    za nekj casa bo dost

    a sploh je kaj ucinka z bcaa med treniranjem edino tko jih pijem
    whey pa po treningu

    Vnos aminokislin, še predvsem BCAA, med treningom naj bi zmanjšal katabolizem mišic. Po moje do efekta dodatka aminokislin pride pri res napornih večurnih treningih ali če treniraš z izpraznjenimi zalogami glikogena. Sicer ne. Pa še tam kjer je, je razlika tako majhna, da bo vidna le v laboratoriju. Marginal gains mogoče ...

  • 0 |-10+10
    bom za drugic vedu da ne kupim :)
  • 0 |-10+10

    bcaa na 3 4 h treninga. Verjetno tu redko kdo dela tako dolge fure tako da ne rabite tega

  • 0 |-10+10
    @goran... hvala, trenutno ne potrebujem, ker sem s3 zaposlil in treningi na tešče odpadejo, v drugih primerih pa ne jemljem. Tudi sam sem storil napako in sem jih v preteklosti jemal brez okusa, sedaj obvezno z!

    Sem pa malo južneje od Krškega, lahko se zmeniva za kak krog. če nimaš prehudga tempa. Vsaj nekajkrat letno grem na Bohor...
    Drugače pa tudi wheey... kdor ni zmožen kot vzdržljivostni šporznik s normalno prehrano dobiti dovolj beljakovin je nesposoben :)
  • 0 |-10+10

    jest pa prehud tempo, ne se hecat:)

    men je idealno 25kmh povprecje po ravninizapečateno

  • 2 |-10+12
    to svi rečejo, potem pa na škrge diham :)
  • 3 |-10+13

    ne ne, jest se rad menim ko se vozim, namest da grem v gostilno in tam klepetam mi je boljs tko na kolesu

  • 1 |-10+11
    @gorann3:

    ne ne, jest se rad menim ko se vozim, namest da grem v gostilno in tam klepetam mi je boljs tko na kolesu

    ... ko bi bilo čim več takih...

  • 1 |-10+11

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Trenažer Tacx Blue Motion z gumo za trenežer

    Trenažer Tacx Blue Motion z gumo za trenežer

    Trenažer je kot nov. Uporabil sem ga 5-krat. Lastnosti: Lastnosti:- 10 stopenjska obremenitev na krmilu- Blue stojalo- primeren za velikost koles od 600 do 710 mm premera- enostaven za uporabo- 1(...)

    Cena: 140,00 EUR
  • Specialized Tarmac Comp Udi2 Cen 56

    Specialized Tarmac Comp Udi2 Cen 56

    Nov, velikost 56, model 2016. Ultegra Di2. Stara cena 3499€ Cena za gotovino 2200€

    Cena: Po dogovoru
  • Scott Spark RC 900 WC, PRO, COMP

    Scott Spark RC 900 WC, PRO, COMP

    Na zalogi modeli 2018,  WC, PRO in Comp

    Cena: Po dogovoru
  • Cannondale Synapse Carbon Ultegra 3

    Cannondale Synapse Carbon Ultegra 3

    Na prodaj je cestno kolo Cannondale Synapse Carbon. Kupljeno Avgusta 2016 v ExtremeVitalu. Okvir je velikosti L (56) , vsa oprema je Ultegra 6800. Gonilka Cannondale Hallowgram Si 50/34, veriznik(...)

    Cena: 1.550,00 EUR
  • obroči FULCRUM RACING 7 LG

    obroči FULCRUM RACING 7 LG

    Prodam odlično ohranjeme obroče FULCRUM RACING 7 LG, račna shimano/sram gume vittoria. Obroči so odlično ohranjeni zavorna površina kot nova. Več info na ZS ali 031 311 675

    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • ... je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
  • ... je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
  • presna je ocenil +1
    Lepa tura
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Luči na kolesu
  • Luči na kolesu
  • Luči na kolesu

Oglas 300x250

Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih