--Notification--
logo

Holesterol in prehrana na kolesu

Tagi: prehrana

Komentarji

  • 0 |-10+10
    Mene zanima kako je kaj z vsebovanostjo holesterola v energijskih ploščicah, ki jih jemo na kolesu,Frutabela,Corny...Sicer je na ovitkih napisan delež maščob a ne od tega delež holesterola. Po nekih razpredelnicah naj bi bila med in banane brez holesterola, zdravniki pa ju odsvetujejo ob povišanem holesetrolu.A kdo ve al mata holesterol al neč
    Kako je s suhimi figamičNikjer ne najdem podatka o energijski in ostalih vrednosti za njihč
    lpA
  • 0 |-10+10
    Tle maš tud vrednosti za suhe fige: http://members.lycos.co.uk/daciofit/kcal/kcal.php , sicer pa izračun vrednosti za suho sadje ni problematičen, odšteješ vodo...

    Zakaj točno se odsvetujejo banane pri povišanem holesterolu ne vem, ampak če mal ugibam gre za energijsko bilanco, saj se energijski presežki v telesu pretvarjajo v maščobe.
  • 0 |-10+10
    ja..pa mislm da je u banani večina fruktoze, ki ima to krasno lastnost, da se ne more `pretvort` u glikogen..ampak u maščobe, če se ne porab takoj..

    lp jaka
  • 0 |-10+10
    Zakaj te pa to zanimač Holesterola ne boš dobil od energ. ploščic, ker jih poješ zanemarljivo malo v primerjavi z drugo hrano. Pazi raje pri drugi prehrani doma. Sicer pa povsod tam kjer je navadna čokolada je tudi holesterol, ampak ni panike, nekaj ga tudi rabiš tistega dobrega (HDL)seveda. Edino zdrava in celo priporočljiva (mljask) je črna čokolada (kakav), ni pa tako sladka ampak se je navadiš.
  • 0 |-10+10
    Delgado je napisal:
    ... zdrava in celo priporočljiva (mljask) je črna čokolada (kakav), ni pa tako sladka ampak se je navadiš.


    Iskreno odsvetujem navajanje. Odvaditi se je namreč zelo težko.
  • 0 |-10+10
    jajc ne smeš jest.

    količina (LDL) holesterola v enem jajcu je enaka količini holesterola v 340 kg skute.
  • 0 |-10+10
    Delgado, to me zanima, ker sem 1.12. imel krvno preiskavo in sem imel povišan hlesterol(5,6).Od tega datuma, nisem pojedel enega rumenjaka, majoneze,izogibal sem se mastnemu , tudi gibam se dosti skratka sem kar nekaj naredil za to da bi se stanje poboljšalo. Ko sem pred tednom znova imel krvno preiskavo pa se stanje ni izboljšalo celo poslabšalo(6,6) seje .Sem bil slabe volje :( ko sam hudič pa mi ni bilo jasno od česa bi lahko bilo, zato sem posumil na energijske ploščice in banane ki jih sedaj v sezoni kolesarjenja dosti pojem(decembra jih nisem), rad jem tudi med za zajtrk, sumim pa tudi sadne jogurte ki jih dosti pojem, zdaj ko jih mamo skoz poln hladilnik zarad tamale…Al pa mogoče testenine ki jih jem po kolesarjenju…No dohtarca je rekla da je nekaj možno tudi podedovanega(sam noben od mojih ni imel teh problemov) in pa stres. Drugače pa ťdobregaŤ holesterola mam dovolj, mi je dohtarca vse razčlenila in razložila. Ostala krvna slika je celo čudovita :D , ne sam dobra, he he.
    lpA
  • Vsebina je odstranjena (226242)
  • 0 |-10+10
    areh je napisal:
    Delgado, to me zanima, ker sem 1.12. imel krvno preiskavo in sem imel povišan hlesterol(5,6).Od tega datuma, nisem pojedel enega rumenjaka, majoneze,izogibal sem se mastnemu , tudi gibam se dosti skratka sem kar nekaj naredil za to da bi se stanje poboljšalo. Ko sem pred tednom znova imel krvno preiskavo pa se stanje ni izboljšalo celo poslabšalo(6,6) seje .Sem bil slabe volje :( ko sam hudič pa mi ni bilo jasno od česa bi lahko bilo, zato sem posumil na energijske ploščice in banane ki jih sedaj v sezoni kolesarjenja dosti pojem(decembra jih nisem), rad jem tudi med za zajtrk, sumim pa tudi sadne jogurte ki jih dosti pojem, zdaj ko jih mamo skoz poln hladilnik zarad tamale…Al pa mogoče testenine ki jih jem po kolesarjenju…No dohtarca je rekla da je nekaj možno tudi podedovanega(sam noben od mojih ni imel teh problemov) in pa stres. Drugače pa ťdobregaŤ holesterola mam dovolj, mi je dohtarca vse razčlenila in razložila. Ostala krvna slika je celo čudovita :D , ne sam dobra, he he.
    lpA


    Ne sekiraj se preveč to povzroča dodatni stres, ki to nadlogo še dvigne. Sam imam enake probleme. Kolko tolko pazim na hrano že več let pa so še neželene maščobe vedno prisotne. :cry:
  • 0 |-10+10
    Stanje krvi, se ti popravi v nekaj dneh, da znižaš holesterol pa moraš garat zelo dolgo. Sicer se pa holesterol nabira že od dojenčka naprej.
  • 0 |-10+10
    gregario_ je napisal:
    ja..pa mislm da je u banani večina fruktoze, ki ima to krasno lastnost, da se ne more `pretvort` u glikogen..ampak u maščobe, če se ne porab takoj..

    lp jaka


    Tle si se pa zmotu. Fruktoza se brez težav pretvori v glikogen!
    Nenazadnje je to tudi logično, saj je večina sladkorjev v sadju v obliki fruktoze in nezmožnost poplne izrabe tovrstnega vira energije bi bila za organizem, katerega prehrana vsebuje veliko sadja (npr. nekateri sesalci), zelo neekonomična in nepraktična. Človeški organizem pa je poosebljenje ekonomičnosti in praktičnosti!

    P.S: ker nisem bil popolnoma prepričan, da obstaja v telesu pot pretvorbe: fruktoza => glukoza => glikogen sem zadevo preveril v učbeniku za Biokemijo (Stryer: Biochemistry 5th ed.). Skratka napisano zagotovo drži. Ni pa dvoma, da je za regeneracijo bolje jesti glukozo, saj se izgnemo dodatnemu koraku pretvorbe fruktoze v glukozo. Presežki sladkorjev pa se ravno tako prav radi pretvarjajo v maščobe!
  • Vsebina je odstranjena (226389)
  • 0 |-10+10
    blan je napisal:
    Stanje krvi, se ti popravi v nekaj dneh, da znižaš holesterol pa moraš garat zelo dolgo. Sicer se pa holesterol nabira že od dojenčka naprej.

    ..tole se pa ne čuje dobro....Zdej sem uvedel radikalni ukrep v boju proti holesterolu-vsako jutro dve žlici jabolčnega ašičevega kisa z malo vode na tešče, baje da pomaga..čez 3 mesce pa grem na kontrolo, pa da vidimo.
    lpA
  • Vsebina je odstranjena (226405)
  • 0 |-10+10
    Areh ,leta so tu,heheheheh,prešaltaj iz lesenega na MTB in se zarini med pohorske lepote,pa bo.Tu ni stresa,ni je...ih avtov..........Hecam se,hehehe,to kaj imaš 6.6,to ni nič,to je normalno,dokler ti bo leseni tako hudo letel si zdrav,hehheheh...
  • 0 |-10+10
    areh je napisal:
    …No dohtarca je rekla da je nekaj možno tudi podedovanega(sam noben od mojih ni imel teh problemov) in pa stres. Drugače pa ťdobregaŤ holesterola mam dovolj, mi je dohtarca vse razčlenila in razložila. Ostala krvna slika je celo čudovita
    lpA

    Mogoče si podedoval po pra-pra dedkuč Torej si si dal pregledat HDL in LDL posebej. Sadne jogurte ješ pa zato ker ga otrok ne poje do konca a neč To poznam. Če prav vem je meja 6,0, ampak bolj važen je LDL.
  • 0 |-10+10
    ZigaK je napisal:

    Kok pa košta takle pregledč A se morš naročit pr osebnmu zdravniku, kok časa se čakač
    LP Žiga

    Greš k osebnemu zdravniku in rečeš da bi pač rad naredo eno preventivno krvno sliko, dobiš napotnico za v laboratorij daš ri, izvidi so lahk že isti dan al pa jih pošljejo nazaj k zdravniku v 2.dneh. Zastonj, seveda. Js sn dal še urin, me je sama dal zdravnica, tak da po moje da 1x na let ni slabo takle test.
    Delgado, men so rekl da je meja 5 (2 različna dohtarja).
    lpA
  • 0 |-10+10
    areh je napisal:
    ZigaK je napisal:

    Kok pa košta takle pregledč A se morš naročit pr osebnmu zdravniku, kok časa se čakač
    LP Žiga

    Greš k osebnemu zdravniku in rečeš da bi pač rad naredo eno preventivno krvno sliko, dobiš napotnico za v laboratorij daš ri, izvidi so lahk že isti dan al pa jih pošljejo nazaj k zdravniku v 2.dneh. Zastonj, seveda. Js sn dal še urin, me je sama dal zdravnica, tak da po moje da 1x na let ni slabo takle test.
    Delgado, men so rekl da je meja 5 (2 različna dohtarja).
    lpA


    ker mam privilegij (sestra je vodja laboratorija) si dam pregledat kri vsak mesec 1x. Slab holesterol mam nizek (2,7 zadnje merjenje) dobrega pa 1,8.
    Prav tako je pri ostalih članih družine. Vsi pojemo precej mesa in še do sedaj noben nima problemov z holesterolom. Poznam pa ljudi, ki že ob mali količini mastnih jedi (majoneze,...) imajo probleme z holesterolom in imajo problem z zbijanjem le tega. Zato verjamem, da je nekaj resnice glede dednosti.


    Mislim, da tako kot je rekel April se ti ni treba nič sekirat. Več boš se sekiral hujše bo .
  • 0 |-10+10
    Po podatkih, ki jih dajo v Adria lab, je za moškega mojih let (nisem ziher, ampak za nekatere stvari so pomoje referenčne vrednosti odvisne od spola in starosti) normalno imeti 4,0 do 5,7 mmol/L holesterola.

    Jaz ga imam pa od 3,1 do 3,9. Kakor kdaj. 8O
  • Vsebina je odstranjena (226626)
  • 0 |-10+10
    No, jest sm tud zadnč dobu, da mam 6,4 holesterola, pa ne žrem vse po vrst!č Drgač boste pa vsi počas mel zvišan holesterol, ker meje skoz znižujejo, jebat ga, tud farmacevti morjo od enga žvet! :lol:
  • 0 |-10+10
    BorutV je napisal:


    Jaz ga imam pa od 3,1 do 3,9. Kakor kdaj. 8O

    Pje ti vela..
    lpA

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Prodajam
    Garmin EDGE 500 + hr
    Prodam dobro ohranjen Garmin EDGE 500 zraven je tudi pas za srčni utrip, polnilec, usb za prenos podatkov na račualnik, škatla, navodila, račun.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Fizik Airone CX 131mm
    Po dogovoru prodam sedež Fizik Airone Cx.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Sedež Selle Italia Flite Kit Carbonio Flow
    Prodam omenjeni sedež. Sedež je dimenzije 145mm x 275mm. Teža je ca. 170g. Letnik je 2015 (zadnji kvartal). Prevoženih nekje med 600-800km. Po pojmovanju Selle Italia je L2 (s sredinsko luknjo za ...
    Cena: 95,00 EUR
  • Prodajam
    Nosilec krmila Cannondale C3 - 110mm (fajfa) (NOVO)
    Prodam nosilec krmila (fajfa) znamke Cannondale C3. Dolžina je 110mm. Kot je 6°. Nosilec je kot NOV, saj je bil vožen le nekaj km, da se je ugotovilo, da je predolg za moje mere. Razlog prodaje j ...
    Cena: 20,00 EUR
  • Prodajam
    Karbonski okvir kolesa Focus Cayo
    Prodam karbonski okvir kolesa Focus Cayo velikosti 54 oziroma M.Je kot novo, brez prask, prevoženih 1000 km.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Powertap G3 Carbon Wheelset
    Prodam Powertap G3 Clinchercarbon obroče z powertap merilcem moči. V kompletu sta še račni Shimano/Sram in Campagnolo. Višina obročev 46mmTeža  obročev z merilcem moči 1540gPriložim kaseto Campag ...
    Cena: 1.300,00 EUR
  • Kupim
    Volnen kolesarski dres
    Iščem star Slovenski oz. ex-Yu volnen kolesarski dres. Če pozante koga, ki ga bi bil pripravljen odstopiti/prodati ljubitelju. Vesel bom dresa od kateregakoli kluba in hvaležen vsake informacije. ...
  • Prodajam
    S-Works Venge 2014 okvir + deli
    Prodajam frame-set Venge S-Works 2014:NOVO: možen je dogovor za posamezne dele... – okvir Venge S-Works velikost 58,– sedežna opora Venge– fajfa Zipp Sprint SL (www.zipp.com/stems/sl-sprint- t-0 ...
    Cena: 1.700,00 EUR
  • Prodajam
    Pedala Shimano PD-R540-LA (nova)
    Prodam pedala Shimano PD-R540-LA, nova nerabljena.več info na ... www.bolha.com/rekreacija-spor t/kolesarstvo/kolesarska-oprem a/ostala-kolesarska-oprema/pro dam-cestna-pedala-shimano-pd-r 54 ...
    Cena: 35,00 EUR
  • Prodajam
    MTB Čevlji Specialized PRO XC
    Prodam čevlje Specialized PRO XC s karbonskim podplatom.Številka čevljev 43 oz. 27.5.Čevlji so zelo malo rabljeni, kar je videti tudi na slikah.(slika) (slika) (slika) (slika)
    Cena: 115,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Lepa tura
  • Savinjsko-šaleška runda
  • Campagnola Shamal ali Bullet ultra 50 ali Kavitec obroči

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Garmin EDGE 500 + hr
    Prodam dobro ohranjen Garmin EDGE 500 zraven je tudi pas za srčni utrip, polnilec, usb za prenos podatkov na račualnik, škatla, navodila, račun.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Fizik Airone CX 131mm
    Po dogovoru prodam sedež Fizik Airone Cx.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Sedež Selle Italia Flite Kit Carbonio Flow
    Prodam omenjeni sedež. Sedež je dimenzije 145mm x 275mm. Teža je ca. 170g. Letnik je 2015 (zadnji kvartal). Prevoženih nekje med 600-800km. Po pojmovanju Selle Italia je L2 (s sredinsko luknjo za ...
    Cena: 95,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Time ATAC XC 8
    Podarjam desno pedalo Time ATAC XC 8 s pripadajočimi blokeji in šraufi.
  • Podarjam
    Drese za kolo, XL, podarim
    Podarim nekaj dresov za kolo, so čisti in lepo ohranjeni (Maratona dles Dolomites,...), velikost XL (jaz 191/89).   Lahko pa kompenzacija za 6-pack ;-)   Prevzem v Trzinu. Informacije na 041-626- ...
  • Podarjam
    Kolesarski dopust
    Žal zaradi počene vodovodne cevi in neimetja časa za novo postavitev cevi v kopalnici , dopust kot je opisan spodaj, ni mogoć. Voda je zaenkrat zaprta , bo pa mogoče samo prespati eno noč. Poprav ...
Prikaži večplusNova objava
  • Kupim
    Volnen kolesarski dres
    Iščem star Slovenski oz. ex-Yu volnen kolesarski dres. Če pozante koga, ki ga bi bil pripravljen odstopiti/prodati ljubitelju. Vesel bom dresa od kateregakoli kluba in hvaležen vsake informacije. ...
  • Kupim
    Cestno kolo velikost 52 oziroma S
    Kupim cestno kolo velikosti 52 oziroma S.Naj bo čimlepše ohranjeno, karbon, in ranga ultegre. 
  • Kupim
    Mtb 29er
    Kupim xc hardtail kolo(rang scale rc 2014), za višino 193cm, ob BB pa do vrha sedeža moram imet 865mm.za ceno od2500€-3000€
Prikaži večplusNova objava
V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih