--Notification--
logo

Holesterol in prehrana na kolesu

Tagi: prehrana

Komentarji

  • 0 |-10+10
    Mene zanima kako je kaj z vsebovanostjo holesterola v energijskih ploščicah, ki jih jemo na kolesu,Frutabela,Corny...Sicer je na ovitkih napisan delež maščob a ne od tega delež holesterola. Po nekih razpredelnicah naj bi bila med in banane brez holesterola, zdravniki pa ju odsvetujejo ob povišanem holesetrolu.A kdo ve al mata holesterol al neč
    Kako je s suhimi figamičNikjer ne najdem podatka o energijski in ostalih vrednosti za njihč
    lpA
  • 0 |-10+10
    Tle maš tud vrednosti za suhe fige: http://members.lycos.co.uk/daciofit/kcal/kcal.php , sicer pa izračun vrednosti za suho sadje ni problematičen, odšteješ vodo...

    Zakaj točno se odsvetujejo banane pri povišanem holesterolu ne vem, ampak če mal ugibam gre za energijsko bilanco, saj se energijski presežki v telesu pretvarjajo v maščobe.
  • 0 |-10+10
    ja..pa mislm da je u banani večina fruktoze, ki ima to krasno lastnost, da se ne more `pretvort` u glikogen..ampak u maščobe, če se ne porab takoj..

    lp jaka
  • 0 |-10+10
    Zakaj te pa to zanimač Holesterola ne boš dobil od energ. ploščic, ker jih poješ zanemarljivo malo v primerjavi z drugo hrano. Pazi raje pri drugi prehrani doma. Sicer pa povsod tam kjer je navadna čokolada je tudi holesterol, ampak ni panike, nekaj ga tudi rabiš tistega dobrega (HDL)seveda. Edino zdrava in celo priporočljiva (mljask) je črna čokolada (kakav), ni pa tako sladka ampak se je navadiš.
  • 0 |-10+10
    Delgado je napisal:
    ... zdrava in celo priporočljiva (mljask) je črna čokolada (kakav), ni pa tako sladka ampak se je navadiš.


    Iskreno odsvetujem navajanje. Odvaditi se je namreč zelo težko.
  • 0 |-10+10
    jajc ne smeš jest.

    količina (LDL) holesterola v enem jajcu je enaka količini holesterola v 340 kg skute.
  • 0 |-10+10
    Delgado, to me zanima, ker sem 1.12. imel krvno preiskavo in sem imel povišan hlesterol(5,6).Od tega datuma, nisem pojedel enega rumenjaka, majoneze,izogibal sem se mastnemu , tudi gibam se dosti skratka sem kar nekaj naredil za to da bi se stanje poboljšalo. Ko sem pred tednom znova imel krvno preiskavo pa se stanje ni izboljšalo celo poslabšalo(6,6) seje .Sem bil slabe volje :( ko sam hudič pa mi ni bilo jasno od česa bi lahko bilo, zato sem posumil na energijske ploščice in banane ki jih sedaj v sezoni kolesarjenja dosti pojem(decembra jih nisem), rad jem tudi med za zajtrk, sumim pa tudi sadne jogurte ki jih dosti pojem, zdaj ko jih mamo skoz poln hladilnik zarad tamale…Al pa mogoče testenine ki jih jem po kolesarjenju…No dohtarca je rekla da je nekaj možno tudi podedovanega(sam noben od mojih ni imel teh problemov) in pa stres. Drugače pa ťdobregaŤ holesterola mam dovolj, mi je dohtarca vse razčlenila in razložila. Ostala krvna slika je celo čudovita :D , ne sam dobra, he he.
    lpA
  • Vsebina je odstranjena (226242)
  • 0 |-10+10
    areh je napisal:
    Delgado, to me zanima, ker sem 1.12. imel krvno preiskavo in sem imel povišan hlesterol(5,6).Od tega datuma, nisem pojedel enega rumenjaka, majoneze,izogibal sem se mastnemu , tudi gibam se dosti skratka sem kar nekaj naredil za to da bi se stanje poboljšalo. Ko sem pred tednom znova imel krvno preiskavo pa se stanje ni izboljšalo celo poslabšalo(6,6) seje .Sem bil slabe volje :( ko sam hudič pa mi ni bilo jasno od česa bi lahko bilo, zato sem posumil na energijske ploščice in banane ki jih sedaj v sezoni kolesarjenja dosti pojem(decembra jih nisem), rad jem tudi med za zajtrk, sumim pa tudi sadne jogurte ki jih dosti pojem, zdaj ko jih mamo skoz poln hladilnik zarad tamale…Al pa mogoče testenine ki jih jem po kolesarjenju…No dohtarca je rekla da je nekaj možno tudi podedovanega(sam noben od mojih ni imel teh problemov) in pa stres. Drugače pa ťdobregaŤ holesterola mam dovolj, mi je dohtarca vse razčlenila in razložila. Ostala krvna slika je celo čudovita :D , ne sam dobra, he he.
    lpA


    Ne sekiraj se preveč to povzroča dodatni stres, ki to nadlogo še dvigne. Sam imam enake probleme. Kolko tolko pazim na hrano že več let pa so še neželene maščobe vedno prisotne. :cry:
  • 0 |-10+10
    Stanje krvi, se ti popravi v nekaj dneh, da znižaš holesterol pa moraš garat zelo dolgo. Sicer se pa holesterol nabira že od dojenčka naprej.
  • 0 |-10+10
    gregario_ je napisal:
    ja..pa mislm da je u banani večina fruktoze, ki ima to krasno lastnost, da se ne more `pretvort` u glikogen..ampak u maščobe, če se ne porab takoj..

    lp jaka


    Tle si se pa zmotu. Fruktoza se brez težav pretvori v glikogen!
    Nenazadnje je to tudi logično, saj je večina sladkorjev v sadju v obliki fruktoze in nezmožnost poplne izrabe tovrstnega vira energije bi bila za organizem, katerega prehrana vsebuje veliko sadja (npr. nekateri sesalci), zelo neekonomična in nepraktična. Človeški organizem pa je poosebljenje ekonomičnosti in praktičnosti!

    P.S: ker nisem bil popolnoma prepričan, da obstaja v telesu pot pretvorbe: fruktoza => glukoza => glikogen sem zadevo preveril v učbeniku za Biokemijo (Stryer: Biochemistry 5th ed.). Skratka napisano zagotovo drži. Ni pa dvoma, da je za regeneracijo bolje jesti glukozo, saj se izgnemo dodatnemu koraku pretvorbe fruktoze v glukozo. Presežki sladkorjev pa se ravno tako prav radi pretvarjajo v maščobe!
  • Vsebina je odstranjena (226389)
  • 0 |-10+10
    blan je napisal:
    Stanje krvi, se ti popravi v nekaj dneh, da znižaš holesterol pa moraš garat zelo dolgo. Sicer se pa holesterol nabira že od dojenčka naprej.

    ..tole se pa ne čuje dobro....Zdej sem uvedel radikalni ukrep v boju proti holesterolu-vsako jutro dve žlici jabolčnega ašičevega kisa z malo vode na tešče, baje da pomaga..čez 3 mesce pa grem na kontrolo, pa da vidimo.
    lpA
  • Vsebina je odstranjena (226405)
  • 0 |-10+10
    Areh ,leta so tu,heheheheh,prešaltaj iz lesenega na MTB in se zarini med pohorske lepote,pa bo.Tu ni stresa,ni je...ih avtov..........Hecam se,hehehe,to kaj imaš 6.6,to ni nič,to je normalno,dokler ti bo leseni tako hudo letel si zdrav,hehheheh...
  • 0 |-10+10
    areh je napisal:
    …No dohtarca je rekla da je nekaj možno tudi podedovanega(sam noben od mojih ni imel teh problemov) in pa stres. Drugače pa ťdobregaŤ holesterola mam dovolj, mi je dohtarca vse razčlenila in razložila. Ostala krvna slika je celo čudovita
    lpA

    Mogoče si podedoval po pra-pra dedkuč Torej si si dal pregledat HDL in LDL posebej. Sadne jogurte ješ pa zato ker ga otrok ne poje do konca a neč To poznam. Če prav vem je meja 6,0, ampak bolj važen je LDL.
  • 0 |-10+10
    ZigaK je napisal:

    Kok pa košta takle pregledč A se morš naročit pr osebnmu zdravniku, kok časa se čakač
    LP Žiga

    Greš k osebnemu zdravniku in rečeš da bi pač rad naredo eno preventivno krvno sliko, dobiš napotnico za v laboratorij daš ri, izvidi so lahk že isti dan al pa jih pošljejo nazaj k zdravniku v 2.dneh. Zastonj, seveda. Js sn dal še urin, me je sama dal zdravnica, tak da po moje da 1x na let ni slabo takle test.
    Delgado, men so rekl da je meja 5 (2 različna dohtarja).
    lpA
  • 0 |-10+10
    areh je napisal:
    ZigaK je napisal:

    Kok pa košta takle pregledč A se morš naročit pr osebnmu zdravniku, kok časa se čakač
    LP Žiga

    Greš k osebnemu zdravniku in rečeš da bi pač rad naredo eno preventivno krvno sliko, dobiš napotnico za v laboratorij daš ri, izvidi so lahk že isti dan al pa jih pošljejo nazaj k zdravniku v 2.dneh. Zastonj, seveda. Js sn dal še urin, me je sama dal zdravnica, tak da po moje da 1x na let ni slabo takle test.
    Delgado, men so rekl da je meja 5 (2 različna dohtarja).
    lpA


    ker mam privilegij (sestra je vodja laboratorija) si dam pregledat kri vsak mesec 1x. Slab holesterol mam nizek (2,7 zadnje merjenje) dobrega pa 1,8.
    Prav tako je pri ostalih članih družine. Vsi pojemo precej mesa in še do sedaj noben nima problemov z holesterolom. Poznam pa ljudi, ki že ob mali količini mastnih jedi (majoneze,...) imajo probleme z holesterolom in imajo problem z zbijanjem le tega. Zato verjamem, da je nekaj resnice glede dednosti.


    Mislim, da tako kot je rekel April se ti ni treba nič sekirat. Več boš se sekiral hujše bo .
  • 0 |-10+10
    Po podatkih, ki jih dajo v Adria lab, je za moškega mojih let (nisem ziher, ampak za nekatere stvari so pomoje referenčne vrednosti odvisne od spola in starosti) normalno imeti 4,0 do 5,7 mmol/L holesterola.

    Jaz ga imam pa od 3,1 do 3,9. Kakor kdaj. 8O
  • Vsebina je odstranjena (226626)
  • 0 |-10+10
    No, jest sm tud zadnč dobu, da mam 6,4 holesterola, pa ne žrem vse po vrst!č Drgač boste pa vsi počas mel zvišan holesterol, ker meje skoz znižujejo, jebat ga, tud farmacevti morjo od enga žvet! :lol:
  • 0 |-10+10
    BorutV je napisal:


    Jaz ga imam pa od 3,1 do 3,9. Kakor kdaj. 8O

    Pje ti vela..
    lpA

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Kupim
    FULCRUM ZERO NITE
    Kupim omenjene obroče, račna shimano. POnudbe na ZS.
  • Prodajam
    MAVIC COSMIC ELITE set obročev
    Prodam nov set obročev MAVIC COSMIC ELITE, dark label, vzet z novega kolesa. Močni, vzdržljivi in lahki alu obroči višine 30mm.Specifikacije: Račna: Shimano 11r Teža: 1770 g Peste: aerodinamične ...
    Cena: 270,00 EUR
  • Prodajam
    Scott Spark 930
    Prodam gorsko kolo Scott spark 930, velikost M, letnik 2016. Kolo je bilo kupljeno oktobra in je zelo malo voženo in v odličnem stanju (cca 5 voženj, 15h). Priložim račun in zraven dam tudi pedal ...
    Cena: 2.100,00 EUR
  • Prodajam
    Kovček za kolo IRON Case
    Prodam kovček za kolo Iron Case proizvajalca Tricosports (www.tricosports.com/iron_case .html ). Dimenzije 27 x 120 x 78 cm, teža 14 kg. Za okvirje koles velikosti do 63 cm. Vanj poleg kolesa pr ...
    Cena: 260,00 EUR
  • Prodajam
    nosilec za kolo THULE
    PRODAM POPOLNOMA NOV STREŠNI NOSILEC THULE.  
    Cena: 110,00 EUR
  • Prodajam
    Fondriest r10. shimano 105 11 redna
    Prodam cestno kolo Fondriest R10 z opremo:- shimano 105 5800 11r. Oprema vožena zgolj 1k km, -11-32 kaseta, zadaj menjalnik s srednjo dolgo kletko,-gonilka shimano 105 kopakt 50-34,-sedež: SMP fu ...
    Cena: 750,00 EUR
  • Prodajam
    Prodam:Specialized Tarmac S-WORKS SL2 z GARMINOM 800 HR/CAD!
    Prodam Tarmac s-works sl2.Kolo je bilo kupljeno leta 2010 in je bilo z njim prevoženih samo 15 000 km. Kolo je super očuvano,prodaja se s kolesi Carbon Dura Ace Tubeles višine 24 mm in rezervnimi ...
    Cena: 1.500,00 EUR
  • Prodajam
    Cannondale FSI HI-MOD 2016
    Prodam vrhunsko gorsko kolo Cannondale FSI HI-MOD velikosti M, letnik 2016. XTR prestavni mehanizem, XTR zavore, karbonski lefty XLR 2.0, hollowgram SL gonilka, mavic crossmax SL, sram X01 kaseta ...
    Cena: 3.700,00 EUR
  • Prodajam
    Račna shimano 11 redna fulcrum
    Prodam zalo malo voženo (600km) račno shimano / sram 11 redno za obroče fulcrum.
    Cena: 50,00 EUR
  • Prodajam
    Obroči Fulcrum RACING QUATTRO Carbon 2016
    Prodam nove karbonske obroče znamke Fulcrum Quattro Carbon (clincher).  V setu sta obroča, hitra zapenjalca Fulcrum, set originalnih zavornih gumic za karbonske obroče, novi gumi Continental GP40 ...
    Cena: 890,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Kolesarski trenažer za rekreativca
  • Kolesarski trenažer za rekreativca
  • Lepa tura

Oglas 300x250

  • Prodajam
    MAVIC COSMIC ELITE set obročev
    Prodam nov set obročev MAVIC COSMIC ELITE, dark label, vzet z novega kolesa. Močni, vzdržljivi in lahki alu obroči višine 30mm.Specifikacije: Račna: Shimano 11r Teža: 1770 g Peste: aerodinamične ...
    Cena: 270,00 EUR
  • Prodajam
    Scott Spark 930
    Prodam gorsko kolo Scott spark 930, velikost M, letnik 2016. Kolo je bilo kupljeno oktobra in je zelo malo voženo in v odličnem stanju (cca 5 voženj, 15h). Priložim račun in zraven dam tudi pedal ...
    Cena: 2.100,00 EUR
  • Prodajam
    Kovček za kolo IRON Case
    Prodam kovček za kolo Iron Case proizvajalca Tricosports (www.tricosports.com/iron_case .html ). Dimenzije 27 x 120 x 78 cm, teža 14 kg. Za okvirje koles velikosti do 63 cm. Vanj poleg kolesa pr ...
    Cena: 260,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
  • Podarjam
    9 redno kaseto
    podarjam. 9 redno kaseto ultegra 12_23 odlično ohranjeno.    
  • Podarjam
    Okvir Pinarello Dogma 2
    Kolega prodaja vrhunski okvir Pinarello Dogma 2 Sky Team. Okvir je originalen, velikost 58, lepo ohranjen in malo vožen. Cena: 1000 eur.Več slik in kontakt na PM. 
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih