--Notification--
logo

Hujšanje s kolesom - pomoč!

Komentarji

  • 0 |-10+10

    @nejchy: dej se mal bl potrudit s pisanjem. Ortografija tvojega pisanja je obupna... Preden objaviš, še enkrat preberi. Prosim... mežik

  • 0 |-10+10

    @sodrovc: se opravičujem, sem opazil...

    Preko telefona sem podal hitre odgovore, BREZ da bi preveril končno verzijo. Se bom bolje potrudil:)

     

    @TS:

    Mogoče imaš prav...

     

    Nisem na forumih, spremljam sicer določene znanstvenike, oz. njihove članke... In na tak način se izobražujem. Meni je zelo zanimivo in pravtako zelo obetavno. V tem vidim rešitev mojih težav in pravtako težav mnogih posameznikov, kateri se soočajo s presnovnim sindromom...

     

    Npr. sedaj spremljam potek ene zelo zanimive raziskave. Sodelujočih je 500 dieabetikov, kateri so že po več let na inzulinu. Hipoteza je, da jih lahko s pravilno in njim prilagojeno (pravo) hrano spravijo dol s inzulina in jim povrnejo nekoliko bolj kakovostno življenje... Vsi pa dobro vemo, kakšno je javno mnenje o inzulinu: "Jemlješ inzulin, dokler ne umreš!" Kaj pa če se motimo? Jst upam da se...

     

    S tem hočem še enkrat povedati, da imamo različna prepričanja... Sam ne bom (več) verjel stvarem kot so: -) zajtrk najpomembnejši obrok dneva, -)meso škodi, -) 60%dnevnega vnosa iz Oh (nateg prehrambene piramide), -)5x po malem (VSAJ NE VSI), -) mleko ima veliko Ca in je zdravo, -)jajca povzročajo holesterol, -) margerina je bol zdrava od masla in ne povzroča holesterola, -)no-sugar/no fat proizvodi so bolj zdravi , -)polnozrnato to, ono, drugo .... Po mojem mnenju bo žezdalje več ljudi vedelo, da je to NATEG!  In ni važno, če vam je zdravnik povedal, da se morate jajcom izogibati, jesti več sadja in zelenjave, nesmete jesti toliko svinjine.... :)

     

    To sem podal samo kot primer, lahko bi še našteval...

     

    Kot "lenuh" sem seznanjem s večino načinov prehranjevanja in imam sigurno več znanja o prehrani kot pa 95% ljudi tu gor. Lahko ti tudi "narišem", zakaj bosta dva posameznika, katera se praktično isto prehranjujeta prišla do čisto drugačnih razultatov. EN SE BO ZREDIL, drug shujšal... Mogoče bo en še zbolel vmes...

     

    Dejansko hočem ljudem pomagati in ni moj namen, da tu smetim, kajti... tudi sam se soočam s debelostjo, katera se mi vedno nazaj povrne, NE GLEDE NA TO KOLKO TRUDA V TO ULOŽIM(in vedno za tem ciklom novi dvomi, slabša samozavest...), prav tako sem razvil  zasičenost jeter, malo višji pritisk... In, verjamite mi... če bi bilo tako preprosto, kot si nekateri tu razlagate, BI PO NEKAJURNEM KOLESARJENJU BILI VSI SUHI!

     

    KOMPLEKSNE ZADEVE! Ne moti me sicer zanikanje ljudi, kateri se s tem ne strinjajo... presoja je individualna, moti me pa predvsem to, da tele posamezniki (ali večina ljudi) sama vseeno nima rešitve... le nabijanje... "več migat, manj jest" (100X OVRŽENO DEJSTVO)...

     

    In ko si že ravno omenjal... naj še enkrat ponovim... ŠPORT JE NASPLOŠNO ZELO ZDRAV ZA NAS, nima pa nobene večje zveze s nižanjem bruto teže (vsaj ne dolgoročno)...

     

    Kot lenuh, pa tudi nekje 15 ur tedensko športam.. in to že od nekdaj, razen kakšnega pol leta, ko sem bil pa res tako težki da ni šlo. Držal pa vseh zdravih prehrambenih načel... SE PRAVI.. NAJ BI ŠPORTAL 20 UR? POTEM 30? POTEM 40? In potem več nebi bil lenuh :)

     

    O.k. srečno ;)

    STAVA VELJA!

     

     

  • 1 |-10+11
    Poučno za zdravje in zivljenje..:)


    http://www.zalozba-chiara.si/zalozba-chiara/300-se-vedno-ziv
  • 1 |-10+11

    pri vsem jepotrebna je zmernost.

    V razmislek: morda je potrebno malo zamenjati nabijanje na "manj jest, več migat" ?

  • 4 |-10+14
    @nejchy:

    @

     

    S tem hočem še enkrat povedati, da imamo različna prepričanja... Sam ne bom (več) verjel stvarem kot so: -) zajtrk najpomembnejši obrok dneva, -)meso škodi, -) 60%dnevnega vnosa iz Oh (nateg prehrambene piramide), -)5x po malem (VSAJ NE VSI), -) mleko ima veliko Ca in je zdravo, -)jajca povzročajo holesterol, -) margerina je bol zdrava od masla in ne povzroča holesterola, -)no-sugar/no fat proizvodi so bolj zdravi , -)polnozrnato to, ono, drugo .... Po mojem mnenju bo žezdalje več ljudi vedelo, da je to NATEG!  In ni važno, če vam je zdravnik povedal, da se morate jajcom izogibati, jesti več sadja in zelenjave, nesmete jesti toliko svinjine.... :)

     

    To sem podal samo kot primer, lahko bi še našteval...

     

     

     

     

    Margarina nikakor ne more bit zdrava, ker jo delajo iz sončničnega olja, ki je največje sranje.

    Sicer pa vsak ma svojo teorijo... vegani ti bodo rekli, da je v modernem času vnos živalskih maščob popolnoma nepotreben, ker lahko vse esencialne vitamine in minerale dobiš z hrano rastlinskega izvora.

    Ti z svojo Low carb dieto zagovarjaš nasprotno...

    Oboji imate za svoja prepričanja znanstvene podlage... in vsak ima teorijo, da so zdravniki pod vplivom prehrambene industrije in nas namerno zastrupljajo namesto, da bi nas zdravili...

    Fantje, če ne bi bilo medicine bi bile take bolezni kot so bile v srednjem veku in ogromno ljudi ne bi preživelo. Tudi življenska doba bi bila krajša.

    Jaz ti lahko iz osebnih izkušenj povem, da se da s presno hrano shujšat, ker sem to sam preizkusil.
    Sam sem prešel na vegetarijansko kasneje samo zaradi tega, ker je bila prehrana enolična in kasneje nazaj tudi na rdeče meso, ker se mi je zdelo, da me je pozimi zeblo. Sedaj jem vse, vendar po meri in pazim, da pojem čimveč zelenjave tako, da je zelena solata pri meni št. 1 sploh dobro pripravljen radič. Težje bi se odpovedal zelenjavi kot mesu.

    Je pa mogoče težje shujšat ljudem, ki imajo slab metabolizem. Hrano bi moralo telo predelat v 4-ih urah. Ponavadi imajo ljudje z slabim metabolizmom slabe prehranjevalne navade in tudi problem z zaprtjem. To pomeni, da so uživali premalo vlaknin, preveč škroba... Jabolko, kislo zelje, kisla repa pospešujejo prebavo... Sploh naravno kisane zadeve so odlične za črevesje, ker vsebujejo dobre bakterije. Se pravi, kislo zelje, jogurt, kefir....

    Pa jest hrano, ki je bazična. Preveč mesa, sladkorjev, škroba povzroča zakisanje telesa.

    In, če si se večino življenja napačno prehranjeval in premalo rekreiral ne moreš tega kar naenkrat spremenit ampak je treba telo navadit na nove prehrambene navade in gibanje. Športniki morajo tudi uživati še več vitamina c, mineralov, ker jih izgubljajo med intenzivnim gibanjem. 

    In če pogledam nekoga, ki je bil predebel recimo do 40-ega leta in se do takrat tudi ni nič kaj ukvarjal z športom,  potem pa bi kar naenkrat rad naredit iz sebe vitkega atleta... ne gre to kar čez noč...

    Nekdo, ki je v otroštvu treniral in potem za nekaj časa pustil šport bo tudi po 10-ih letih nešportanja lahko kaj hitro dobil nazakj kondicijo, ker je v mladosti, ko se telo razvija, razvil določene mišice, kardio sistem itd... Zato tudi med rekreativnimi kolesarji izstopajo bivši tekmovalci, ki imajo natrenirano telo že od rane mladosti in tudi pri 50-ih in več letih lahko dosegajo boljše rezultate, kot nekdo, ki se je z športom začel ukvarjat šele pri 30-em letu. In to je dejstvo.

  • 0 |-10+10
    Mene tole bolj spominja na...

    Mama, life had just begun,
    But now I've gone and thrown it all away.
    Mama, ooh,
    Didn't mean to make you cry,
    If I'm not back again this time tomorrow,
    Carry on, carry on as if nothing really matters.....
  • 1 |-10+11

    15 ur vadbe na teden, tudi če je zelo na izi, je, si upam trditi, prenaporno za veliko večino ljubiteljskih kolesarjev.

  • 0 |-10+10

    Samo par opomb:

    @SODROVC


    Hmm, niso vse živali "mahnjene" na kcal. V Švici sem suh kruh samo dvakrat nesel kravam na pašnik. Niti enkrat ga niso pojedle! Zakaj ne? Ker so od malega navajene samo na travo in ne na šrot ali otrobe žitaric. In zatoje njihovo meso bolj okusno in seveda tudi bolj zdravo/primerno za nas.

    Mnja, ok morda si ugotovil samo to, da nekaterim kravam v dveh trenutkih ni pasal kruh. Kup razlogov za to lahko: živali ne vzamejo vedno hrane iz rok človeka, ker tega bodisi niso vajene ali ker konkretnega človeka niso vajene. Ali pa mogoče pač kruh ni njihova "fast food" hrana ali vsaj ne zadosti vredna v neki situaciji. Moj hrček tudi ne je čipsa, kar sem slučajno ugotovila, ko je bil na "sprehajanju". Se ne spoznam toliko na krave, da bi vedela, na kaj padajo. Ampak kozam moje babice bi lahko dala soljen čevelj pa bi ga pojedle.

     

    Moja poanta je bila, da dokler ima žival naravno, pravo hrano je zadovoljna, sita in ji nič ne manjka. A če ji dodaš šund hrano, jo bo jedla in jo bo jedla raje kot hrano, ki bi bila zanjo bolj zdrava.

     

    @StaraKost


    Res je da  pes, mačka in ostali domači ljubljenčki, ki dobijo "zastonj" neomejeno veliki obrok brez, da bi ga morali sami najti/ujeti in zatem samo poležavajo na kauču ali na svojem prostoru, odreagirajo na višek zaužitih kalorij enako, kot njihovi dvonožni lastniki, ki  tudi pojedo preveč in "nič ne počnejo". 

    Pa saj razumem kaj si hotel povedat smeh

    (Btw čisto nepomembno, ampak načeloma sem ženskega spola, sem mislila, da je nick jasen :).)

     

    Morda pomanjkanje gibanja niti ni ključno v tem primeru. Vsaj ne v tem eksperimentu o katerem je med drugim govora v knjigi Past užitka. Ker tu sta obe vrsti podgan imeli kolo na razpolago, omogočeno isto gibanje in tudi so se vse gibale. Pa je še vseeno hrana privedla do debelosti. Saj, kot si prej napisal, gazela "ve" koliko lahko poje, da ostane vitka. Žival so uravnane na to, da če se več/manj gibajo so bolj/manj lačne in če jejo njim primerno hrano, ta občutek ostane. Če pa npr. psa hraniš z briketi, ki imajo zadosti kalorij, nimajo pa volumna, bo imel ves čas občutek, da je lačen, čeprav bo dobil dovolj. Včasih pomaga že kakšna dopolnitev s surovo zelenjavo, sadjem, tudi riž pride prav. Kalorično zanemarljivo, pomaga pa.  Pa da ne bo kdo poskočil, da se vsi psi ne zredijo na briketih, ne se ne. Tako kot je tudi človek na hitri hrani lahko suh. A če že imaš psa, ki ima težave s težo, je smiselno razmisliti o spremembi prehrane. Pa tudi vprašanje, če bi pes, če bi sam jedel toliko, kolikor bi hotel, bil res zadovoljen z našimi mericami briketov.

     

    @nejchy

     

    Pa nimaš nobenih težav z zaprtjem nikoli? Nič čudnih telesnih vonjav? Nič slabega zadaha ali občutka v ustih? Ker to so precej pričakovane težave pri ketozi.

     

    5)LCHF postaja "popularen" ravno za to, ker je super za srce, krvožilje, inzulin, holesterol...

    Tudi jst sm en dokaz, in tudi poznam mnogo ljudi... Obsajajo tudi študije in so ravno tu dobro raziskane.  Zagotovo si že slišal da diabetes je bolezen katero si sami nakopljemo in da ko jo imamo brez inzulina več ne gre? NATEG... v hitrem postopku, tudi če si ga dlje jemal... lahko greš dol s njega- le s pravo prehrano :) poznam ljudi!!!!


    /.../

     

    Sigurno si že slišal, da rumenjak povečuje holesterol? No, najdi eno študijo v celotni zgodovini, katera je to potrdila.... NE OBSTAJA... jih obstaja pa res veliko, katere pozitivne lastnosti dokažujejo :)

    .

     

    Diabetes se izboljša (ali ozdravi, odvisno kakšno mejo vzameš), če se zniža telesna teža. In telesna teža se lahko zniža na zdrave in nezdrave načine. Podobno velja za vrednosti holesterola in jeterne encime. Samo to še ni reklama za LCHF diete, kot je tudi fluego napisal. McDougall &Lisle &Campbell &Esselstyn &Barnard ... sami dohtarji, ki so recimo čisto nasprotje tvojemu pristopu nejchy, ali pa dajmo reči nasprotniki vsega, kar je podobno Atkinsonovi dieti, ker ti si v bistvu šel še bolj ozko in skenslal še tisto zelenjavo, ki bi jo lahko jedel.

     

    Jajca: Ok taka študija seveda obstaja, recimo to:

    jn.nutrition.org/content/136/ 4/971.full.pdf+html

    Se ne bom niti delala, da vse razumem, ampak zaključek je jasen. Morda v tem času trditi, da nekaj "NE OBSTAJA" ni ravno najboljša taktika.  Ampak recimo o Kitajski študiji bi se pa že dalo kaj zmenit, čeprav tudi ni ravno lahko branje.

     

    Ko smo že pri "sprobaj": osebno sem nekje na 60kg, sem se pa krepko približala 70kg v času fitnesa. In to ne na račun mišic, da ne bo kdo o tem sanjal. Ampak ker sem se pustila prodati reklamam za razne proteinske in druge dodatke. Plus obroki ala riba, piščanec, skuta, listnata zelenjava, jajca. Se malo strezniš, ko si ves čas lačen ko svinja pa gredo kile še kar gor. Tako da nizko ogljikohidratnih diet jaz ne mislim več sprobavati. Sploh pa ne LCHF, ker mi tolažba, da nekatere vrednosti holestorola niso pomembne, preprosto ni dovolj.

  • 0 |-10+10

    @bazilika je napisala: Moja poanta je bila, da dokler ima žival naravno, pravo hrano je zadovoljna, sita in ji nič ne manjka. A če ji dodaš šund hrano, jo bo jedla in jo bo jedla raje kot hrano, ki bi bila zanjo bolj zdrava. 

    Kruh sem nesel samo dvakrat in v drugo sem videl, da se ga niso dotaknile. Pa ti lahko trdiš, kar hočeš...

  • 0 |-10+10

    @bazilika:

    Ti bom odgovoril pm :)

     

  • 0 |-10+10
    @SODROVC:

    @bazilika je napisala: Moja poanta je bila, da dokler ima žival naravno, pravo hrano je zadovoljna, sita in ji nič ne manjka. A če ji dodaš šund hrano, jo bo jedla in jo bo jedla raje kot hrano, ki bi bila zanjo bolj zdrava. 

    Kruh sem nesel samo dvakrat in v drugo sem videl, da se ga niso dotaknile. Pa ti lahko trdiš, kar hočeš...

    Ok nekje se ne razumeva, oziroma ne vem, zakaj se kregaš. Verjamem, da se ga niso dotaknile. Kot se zajec morda ne bi dotaknil pomfrija. To nič ne spremeni. Saj nisem rekla, da je vsaka naš kaloričen izdelek živalim dober. Pri podganah so pač delali eksperiment s čokoladnim kruhom (ki ga podgane smejo jesti, psom recimo ni pametno dajati čokolade), ker pač cikajo na čokoladen kruh. To ne pomeni, da ga imajo tudi krave rade.

     

    Ps To je teorija evolucijske psihologije, ni na mojem zelniku zraslo.

     

    @nejchy Hvala! Odpišem :)

  • 0 |-10+10

    Ni kreganje, sem samo napisal, kar sem doživel, ne glede na to, kaj ti trdiš. 

    Ko smo pa že pri podganah: so delali tudi študijo pričakovane življenske dobe lab. podgan glede na prehrano. Dve skupini. Prva na makrobiotiko, druga tudi na meso in maščobe. Obe sta delali enako naporne vaje. Prva skupina je bila po koncu študije vitka, druga malo težja.
    Ampak pazi šok: 1. skupina je imela precej nižjo življensko dobo! Nepričakovano tudi za nutricioniste. 
    No, zdej se pa pejt!  (to je samo fraza, ne leti na nikogar izmed nas osebno). smeh 

  • 0 |-10+10
  • 0 |-10+10
    @kineziolog:

    www.kineziolog.si/bomo-z-doda tkom-karnitina-v-prehrani-izg u bili-kaj-odvecne-mascobe/

    Morda res, morda ne....kaj me moti; večina študij pravi to in to...blablabla.....Zakaj ljudje ki se poklicno ukvarjate s temi stvarmi in živite od tega ( predvidevam ), sami ne opravite podobnih testov in potem iz prve roke!tako pa vse skupaj samo nabijanje....ddddd.

  • 0 |-10+10

    Hahahahahahahahahahaha.

    Nekaj dejstev:

    1. Edina možnost, da stvari preveriš je, da jih stestiraš z znanstvenimi metodami, ki poskušajo izničiti vpliv zunanjih faktorjev.
    2. Študija primera nikdar ne more izničiti vpliva zunanjih faktorjev, torej recimo placebo vpliva. Kot drugo pa nikdar nimaš smiselne primerjave. Prej-potem na enem posamezniku pač ni zadovoljiva primerjava.
    3. Kako si ti predstavljaš testirati stvari, kot je recimo količina karnitina ali glikogena v mišicah brez, da izvedeš mišično biopsijo ali uporabiš kakšno drugo invazivno tehnologijo? Ne bo šlo. Te metode pa lahko uporabiš samo v raziskavah, ki jih odobrijo etične komisije.
    4. Sem raziskovalec na Univerzi v Birminghamu, UK in "vsaj približno" vem, kako stvari potekajo.

    LP, Tim 

  • 0 |-10+10

    Obvezen napitek za kolesarje, ki se radi narobe prehranjujejo.


     www.youtube.com/watch?v=DjjvF oNejrs

  • 0 |-10+10
    @kineziolog:

    www.kineziolog.si/bomo-z-doda tkom-karnitina-v-prehrani-izg u bili-kaj-odvecne-mascobe/

    Iz svojega telesa narediš en učinkovit "fat burner" in je to to ;)

    Mogoče za stimulans tu pa tam malo kofeina, pa gasa ;)

  • 0 |-10+10
    @nejchy:
    @kineziolog:

    www.kineziolog.si/bomo-z-doda tkom-karnitina-v-prehrani-izg u bili-kaj-odvecne-mascobe/

    Iz svojega telesa narediš en učinkovit "fat burner" in je to to ;)

    Mogoče za stimulans tu pa tam malo kofeina, pa gasa ;)

    To se že veliko boljše sliši nasmeh

  • 0 |-10+10
    @kineziolog:

    Hahahahahahahahahahaha.

    Nekaj dejstev:

    1. Edina možnost, da stvari preveriš je, da jih stestiraš z znanstvenimi metodami, ki poskušajo izničiti vpliv zunanjih faktorjev.
    2. Študija primera nikdar ne more izničiti vpliva zunanjih faktorjev, torej recimo placebo vpliva. Kot drugo pa nikdar nimaš smiselne primerjave. Prej-potem na enem posamezniku pač ni zadovoljiva primerjava.
    3. Kako si ti predstavljaš testirati stvari, kot je recimo količina karnitina ali glikogena v mišicah brez, da izvedeš mišično biopsijo ali uporabiš kakšno drugo invazivno tehnologijo? Ne bo šlo. Te metode pa lahko uporabiš samo v raziskavah, ki jih odobrijo etične komisije.
    4. Sem raziskovalec na Univerzi v Birminghamu, UK in "vsaj približno" vem, kako stvari potekajo.

    LP, Tim 

    se pravi ogromno nekega denarja, za neki raziskave, razultati pa!?....ja saj takšen odgovor sem približno pričakoval...tudi na spletu za vsak dodatek približno enaki nedorečeni odgovori.Zanimivo, sam kar dobro vem, kaj deluje in kaj ne.

  • 1 |-10+11
    @kineziolog:

    Hahahahahahahahahahaha.

    Nekaj dejstev:

    1. Edina možnost, da stvari preveriš je, da jih stestiraš z znanstvenimi metodami, ki poskušajo izničiti vpliv zunanjih faktorjev.
    2. Študija primera nikdar ne more izničiti vpliva zunanjih faktorjev, torej recimo placebo vpliva. Kot drugo pa nikdar nimaš smiselne primerjave. Prej-potem na enem posamezniku pač ni zadovoljiva primerjava.
    3. Kako si ti predstavljaš testirati stvari, kot je recimo količina karnitina ali glikogena v mišicah brez, da izvedeš mišično biopsijo ali uporabiš kakšno drugo invazivno tehnologijo? Ne bo šlo. Te metode pa lahko uporabiš samo v raziskavah, ki jih odobrijo etične komisije.
    4. Sem raziskovalec na Univerzi v Birminghamu, UK in "vsaj približno" vem, kako stvari potekajo.

    LP, Tim 

    Javna tajna seveda je, da se veliko rezultatov študij prilagodi željam naročnika. 

  • 0 |-10+10
    @Lopata:
    @kineziolog:

    Javna tajna seveda je, da se veliko rezultatov študij prilagodi željam naročnika. 

    oćeš ubiti boga u njemu ... ? :) :) :)

  • 0 |-10+10

    Komu pa godijo podatki, da je nek dodatek, v tem primeru karnitin, neučinkovit? Industriji gotovo ne.

  • 0 |-10+10
    @kineziolog:

    Komu pa godijo podatki, da je nek dodatek, v tem primeru karnitin, neučinkovit? Industriji gotovo ne.

    Ah ne, kje pa...

    Prehrambena in farmacevtska industrija sta najbolj premeteni v smislu razvijanja novih produktov. Ne bodi presenečen, če neko podjetje namerno sabotira lastni produkt oz. spojino, v tem primeru recimo da karnitin. Ideja v ozadju seveda je, da lahko molekolsko strukturo ustrezno prilagodiš, a ohraniš iste značilnosti, brez pretiranega truda, na trg pa seveda to prodaš kot nov in super duper varen ter učinkovit produkt.  

  • 0 |-10+10
    ne ti njemuon je raziskovalec

    pa se to ne kjer koli, ampak v Birminghamu
  • 0 |-10+10
    Neučinkoviti so načeloma vsi naravni proizvodi. Šele ko se jih predela, koncentrira, kapsulira...zapakira...takrat dobijo pravo moč...baje.

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Prodajam
    Kovček za kolo IRON Case
    Prodam kovček za kolo Iron Case proizvajalca Tricosports (www.tricosports.com/iron_case .html ). Dimenzije 27 x 120 x 78 cm, teža 14 kg. Za okvirje koles velikosti do 63 cm. Vanj poleg kolesa pr ...
    Cena: 260,00 EUR
  • Prodajam
    Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 52 T
    Prodam dobro ohranjen Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 52 zob (2x10).Zobnik je malo rabljen. info na 040570199 (slika) (slika)  
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 53 T
    Prodam dobro ohranjen Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 53 zob (2x10).Zobnik je malo rabljen. info na 040570199 (slika) (slika)  
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 39 T
    Prodam dobro ohranjen Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 39 zob (2x10).Zobnik je malo rabljen.  info na 040570199 (slika) (slika)
    Cena: 10,00 EUR
  • Prodajam
    Okvir Scott Contessa Speedster 15
    Prodam okvir Scott Contessa Speedster 15 - velikost M - 54V ceni okvir, krmilni ležaj, vilice, sedežna objemka.Specifikacije: ALU 6061 superlight, F01 Aero Tech, ženski okvir, bovdni speljani v n ...
    Cena: 200,00 EUR
  • Prodajam
    Menjalnik Shimano Ultegra FD-6703
    Prodam prednji menjalnik Shimano Ultegra FD-6703 - 3x10 grey- objemka - 34,9mmMenjalnik je odlično ohranjen.
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    MTB Wilier 101, XL, praktično nov!
    Praktično nov z dokumenti o izvoru; A2U Ljubiteljski, tuning MTB 29-er, 60-Ton karbon, 2014 Kolo ima ca. 1000km in je kot iz trgovine! NOVO: gume Bontrager 2,10", obroči, diski 180/160, sedež San ...
    Cena: 1.890,00 EUR
  • Prodajam
    TT/Crono Scott Plazma Team, 55, kot nov
    za ljubitelja, pedantneža - ca. 1000km - kot novo in brez praske! Velikost L/55; 176-186cm (za razkorak do 905mm oz. višino sedeža do 810cm; na sliki je višina sedeža na 790mm + 20mm gre še gor) ...
    Cena: 1.150,00 EUR
  • Prodajam
    Vilice DT Swiss OPM O.D.L 100 mm
    Vrhunske nove vilice, več na: www.bolha.com/rekreacija-spor t/kolesarstvo/kolesarska-oprem a/ostala-kolesarska-oprema/vil ice-dt-swiss-opm-o-d-l-100-mm- 275-15-x-100-1309152424.html 
    Cena: 420,00 EUR
  • Prodajam
    Powermeter Powertap G3 HUB
    Prodam lepo ohranjen merilec moči Powertap G3 HUB, star 1 leto. Merilec je na obroču DT Swiss RR585. Merilec je odličen in z njim ni bilo do zdaj nobenih težav, je verjetno edini ki ne potrebuje ...
    Cena: 500,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • presna je ocenil +1
    Lepa tura
  • nemelk je ocenil +1
    Primož Roglič podaljšal pogodbo z Lottom do 2018
  • SODROVC je ocenil +1
    Zakaj....
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Kje sem bil 2014
  • Zakaj....
  • Pantaniju v spomin

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Kovček za kolo IRON Case
    Prodam kovček za kolo Iron Case proizvajalca Tricosports (www.tricosports.com/iron_case .html ). Dimenzije 27 x 120 x 78 cm, teža 14 kg. Za okvirje koles velikosti do 63 cm. Vanj poleg kolesa pr ...
    Cena: 260,00 EUR
  • Prodajam
    Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 52 T
    Prodam dobro ohranjen Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 52 zob (2x10).Zobnik je malo rabljen. info na 040570199 (slika) (slika)  
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 53 T
    Prodam dobro ohranjen Shimano Dura-ace FC-7900 sprednji verižnik 53 zob (2x10).Zobnik je malo rabljen. info na 040570199 (slika) (slika)  
    Cena: 25,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
  • Podarjam
    9 redno kaseto
    podarjam. 9 redno kaseto ultegra 12_23 odlično ohranjeno.    
  • Podarjam
    Okvir Pinarello Dogma 2
    Kolega prodaja vrhunski okvir Pinarello Dogma 2 Sky Team. Okvir je originalen, velikost 58, lepo ohranjen in malo vožen. Cena: 1000 eur.Več slik in kontakt na PM. 
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih