--Notification--

logo

Skrivnosti Petra Sagana

Trener Petra Sagana Patxi Vila je v intervjuju za cycling weekly razkril nekatere podrobnosti o treningu slovaškega zvezdnika.
Skrivnosti Petra Sagana
Peter Sagan. Trikratni svetovni prvak. (foto: sirotti, vir: cyclingweekly)

Patxi Vila je nekdanji kolesar, ki pa je že v moštvu Tinkoff prevzel vlogo športnega direktorja in kasneje, sredi sezone 2015 tudi vlogo trenerja Petra Sagana.

“Po klasikah so me pri ekipi vprašali, če bi ga treniral. Ko začneš trenirati kolesarja, ki lahko dobi 25 dirk v sezoni, potem veš, da on večino stvari že dela dobro. Moja prva naloga je bila, da ga poskušam bolje razumeti. Nisem ga hotel spreminjati, saj je že znal zmagovati, ” se je v intervjuju za cyclingweekly spomnil Vila in izpostavil:

“Peter ne potrebuje prav veliko strukturiranega treninga, kar je neobičajno. Nekaj ga potrebuje, tako kot vsak. Predvsem pa ga moraš poslušati. Njegov odziv je popoln. Ko ti reče, da čuti nekaj, potem je to res. ” Vila je poudaril, da Sagan dobro ve, kdaj mora več trenirati, kdaj mora počivati, kdaj mora vključiti več treningov za moči: “To olajša zadevo, saj ti pove, kaj potrebuje. Poleg tega je kolesar, ki mora na dirko priti zelo svež. Če trenira ali dirka preveč, potem bo sicer dosegel spodoben rezultat, vendar pa najbrž vrhunskega. ”

Pod vodstvom Vile je Sagan že kmalu po začetku sodelovanja osvojil prvi naslov svetovnega prvaka. Sledila sta še dva. “Na začetku sem ga samo poslušal in mu predpisoval zelo osnoven trening. Prvi cilj je bilo svetovno prvenstvo v Richmondu, tako da sva imela pol leta časa. V zadnjem delu teh priprav sva že ugotovila, da stvari delujejo, sam pa sem ugotovil, kako mu lahko pomagam. ” Vila je dodal, da Sagan ne trenira tako zelo pogosto glede na merilce moči, ki po mnenju Vile sploh niso tako zelo natančni, kot bi lahko bili:

“Na merilec moči gleda, ko je treba. Ko opravlja intervale in sprinte. Mislim, da je to odlično orodje, vendar ga moraš znati uporabljati. Potrebuješ ga morda tri dni v tednu, ostale dni pa ne. Za trenerja so to dobri podatki, vendar pa menim, da kolesarju ni treba gledati številk. ” Vila je govoril tudi o prehrani, pa o zdaj že standarnem programu s tremi vrhuncu – klasike, Tour in svetovno prvenstvo. O Saganu kot sprinterju pa:

“Mislim, da sploh ni hiter. Lahko je hiter, vendar pa mu to ni prirojeno. Na koncu dirk je hiter, vendar ne zato, ker bi bil že v osnovi hiter. On hitrost doseže s pomočjo svežine in moči. Priti na konec svež in potem biti hitrejši od ostalih. Zmaguje zato, ker je bolj spočit, in ne hitrejši. V tem je podoben Tomu Boonenu, ko je ta bil na začetku kariere. Takrat je lahko dobil sprinte glavnine, potem pa se je osredotočil na vzdržljivost. Pri Tomu vidim, kam bi se lahko usmeril Peter. ”

Največ treningov za moč opravi na začetku sezone. Od novembra do februarja po trikrat tedensko, potem pa samo še po enkrat tedensko. Predvsem pa je poudaril, da kolesarji, ki sodelujejo z njim, skozi celotno sezono obiskujejo fitness. Vila je še dodal, da je zdaj v kolesarstvu mogoče že preveč znanosti: “Poskušam se vrniti h osnovam kolesarstva, ki jih ne smemo pozabiti. Zdaj lahko že zelo natančno predvidimo čase v kronometrih ali na vzponih. A kolesarji večinoma sploh ne vedo, kaj počnejo, kaj čutijo, kaj se dogaja z njihovimi telesi. ”

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Čevlji in pedala

    Čevlji in pedala

    Prodam popolnoma nove in nikoli rabljene, niti iz škatle vzete čevlje in pedala. Čevlji so Shimano SH-M020 številka 40, pedala so BBB DualChoice BPD-21, kombinirana pedala, ki imajo na eni strani(...)

    Cena: 100,00 EUR
  • Propel Advanced SL M"

    Propel Advanced SL M"

    Prodam odlično ohranjen Propel Advanced SL, velikost Med. z Shimano Dura ace opremo (sp. menjalnik Ultegra). Prodam z obroči Hed Stinger 6 ali Zipp 404 Firecrest klinčer. Prodam tudi okvir z opre(...)

    Cena: Po dogovoru
  • Gonilka Hollowgram SL + karbonski TT zobniki

    Gonilka Hollowgram SL + karbonski TT zobniki

    Prodajam malo uporabljen FSA zobnik 54 zob in 39 zob 70€Zraven lahko prodam tudi gonilke 172,5mm Hollowgram SL 80€Več o ponudbiK-Force TT chainring, 130BCDx54T blkSpeed: 9/10/11spBCD: 130mmTeeth:(...)

    Cena: 150,00 EUR
  • FSA karbonski zobnik 54 zob + 39zobnik

    FSA karbonski zobnik 54 zob + 39zobnik

    Prodajam malo uporabljen FSA zobnik 54 zob in 39 zobZraven lahko prodam tudi gonilke 172,5mm Hollowgram SL + 80€K-Force TT chainring, 130BCDx54T blkSpeed: 9/10/11spBCD: 130mmTeeth: 54tColor: carb(...)

    Cena: 70,00 EUR
  • Kolesarski čevlji, Šprintarice NALINI TORPEDINE

    Kolesarski čevlji, Šprintarice NALINI TORPEDINE

    NALINI TORPEDINE rabljene 3x. Kupil napačno številko oz. imam preširoko nogo. Številka 43. Nove so bile 160€NALINI TORPEDINE ROAD SHOES HIGHLIGHTS:UPPER: 1.6 mm seamless microfiber material HEEL:(...)

    Cena: 80,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • SHad je ocenil +1
    Forum bicikel.com
  • Stelvio je ocenil +1
    Biciklistika
  • ken je ocenil +1
    Forum bicikel.com
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Forum bicikel.com
  • Vreme Ljubljana
  • Menjava Shimano blokejev

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Čevlji in pedala
    Prodam popolnoma nove in nikoli rabljene, niti iz škatle vzete čevlje in pedala. Čevlji so Shimano SH-M020 številka 40, pedala so BBB DualChoice BPD-21, kombinirana pedala, ki imajo na eni strani(...)
    Cena: 100,00 EUR
  • Prodajam
    Propel Advanced SL M"
    Prodam odlično ohranjen Propel Advanced SL, velikost Med. z Shimano Dura ace opremo (sp. menjalnik Ultegra). Prodam z obroči Hed Stinger 6 ali Zipp 404 Firecrest klinčer. Prodam tudi okvir z opre(...)
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Gonilka Hollowgram SL + karbonski TT zobniki
    Prodajam malo uporabljen FSA zobnik 54 zob in 39 zob 70€Zraven lahko prodam tudi gonilke 172,5mm Hollowgram SL 80€Več o ponudbiK-Force TT chainring, 130BCDx54T blkSpeed: 9/10/11spBCD: 130mmTeeth:(...)
    Cena: 150,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    P: absoluteBLACK verižniki, ovalni
    absoluteBLACK, oval, 52-36, za Ultegra 6800 ali Dura-Ace 9000.Voženi 500km. Prodajam ker nimam več cestnega kolesa. (slika)
  • Podarjam
    Prijavite se za posojilo tukaj na 3%
    Ali potrebujete Finance? lahko danes izposodiš denar iz mojega podjetja po ugodni obrestni meri. naše storitve so 100% jamstvo in brez tveganja. Če se želite prijaviti, pošljite e-poštno sporočil(...)
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih