--Notification--

logo

Skrivnosti Petra Sagana

Trener Petra Sagana Patxi Vila je v intervjuju za cycling weekly razkril nekatere podrobnosti o treningu slovaškega zvezdnika.
Skrivnosti Petra Sagana
Peter Sagan. Trikratni svetovni prvak. (foto: sirotti, vir: cyclingweekly)

Patxi Vila je nekdanji kolesar, ki pa je že v moštvu Tinkoff prevzel vlogo športnega direktorja in kasneje, sredi sezone 2015 tudi vlogo trenerja Petra Sagana.

“Po klasikah so me pri ekipi vprašali, če bi ga treniral. Ko začneš trenirati kolesarja, ki lahko dobi 25 dirk v sezoni, potem veš, da on večino stvari že dela dobro. Moja prva naloga je bila, da ga poskušam bolje razumeti. Nisem ga hotel spreminjati, saj je že znal zmagovati, ” se je v intervjuju za cyclingweekly spomnil Vila in izpostavil:

“Peter ne potrebuje prav veliko strukturiranega treninga, kar je neobičajno. Nekaj ga potrebuje, tako kot vsak. Predvsem pa ga moraš poslušati. Njegov odziv je popoln. Ko ti reče, da čuti nekaj, potem je to res. ” Vila je poudaril, da Sagan dobro ve, kdaj mora več trenirati, kdaj mora počivati, kdaj mora vključiti več treningov za moči: “To olajša zadevo, saj ti pove, kaj potrebuje. Poleg tega je kolesar, ki mora na dirko priti zelo svež. Če trenira ali dirka preveč, potem bo sicer dosegel spodoben rezultat, vendar pa najbrž vrhunskega. ”

Pod vodstvom Vile je Sagan že kmalu po začetku sodelovanja osvojil prvi naslov svetovnega prvaka. Sledila sta še dva. “Na začetku sem ga samo poslušal in mu predpisoval zelo osnoven trening. Prvi cilj je bilo svetovno prvenstvo v Richmondu, tako da sva imela pol leta časa. V zadnjem delu teh priprav sva že ugotovila, da stvari delujejo, sam pa sem ugotovil, kako mu lahko pomagam. ” Vila je dodal, da Sagan ne trenira tako zelo pogosto glede na merilce moči, ki po mnenju Vile sploh niso tako zelo natančni, kot bi lahko bili:

“Na merilec moči gleda, ko je treba. Ko opravlja intervale in sprinte. Mislim, da je to odlično orodje, vendar ga moraš znati uporabljati. Potrebuješ ga morda tri dni v tednu, ostale dni pa ne. Za trenerja so to dobri podatki, vendar pa menim, da kolesarju ni treba gledati številk. ” Vila je govoril tudi o prehrani, pa o zdaj že standarnem programu s tremi vrhuncu – klasike, Tour in svetovno prvenstvo. O Saganu kot sprinterju pa:

“Mislim, da sploh ni hiter. Lahko je hiter, vendar pa mu to ni prirojeno. Na koncu dirk je hiter, vendar ne zato, ker bi bil že v osnovi hiter. On hitrost doseže s pomočjo svežine in moči. Priti na konec svež in potem biti hitrejši od ostalih. Zmaguje zato, ker je bolj spočit, in ne hitrejši. V tem je podoben Tomu Boonenu, ko je ta bil na začetku kariere. Takrat je lahko dobil sprinte glavnine, potem pa se je osredotočil na vzdržljivost. Pri Tomu vidim, kam bi se lahko usmeril Peter. ”

Največ treningov za moč opravi na začetku sezone. Od novembra do februarja po trikrat tedensko, potem pa samo še po enkrat tedensko. Predvsem pa je poudaril, da kolesarji, ki sodelujejo z njim, skozi celotno sezono obiskujejo fitness. Vila je še dodal, da je zdaj v kolesarstvu mogoče že preveč znanosti: “Poskušam se vrniti h osnovam kolesarstva, ki jih ne smemo pozabiti. Zdaj lahko že zelo natančno predvidimo čase v kronometrih ali na vzponih. A kolesarji večinoma sploh ne vedo, kaj počnejo, kaj čutijo, kaj se dogaja z njihovimi telesi. ”

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Cestno kolo Scott Addict RC

    Cestno kolo Scott Addict RC

    Prodam odlično ohranjeno cestno kolo Scott Addict RC, letnik 2013, 1.lastnik, velikost 56 ( L ). Oprema je Shimano Ultegra 10 redna.Več na :www.bolha.com/rekreacija-spor t/kolesarstvo/kolesa/ces(...)

    Cena: 880,00 EUR
  • Zračnica Continental Race 28 ( 700C ), 80mm ventil

    Zračnica Continental Race 28 ( 700C ), 80mm ventil

    Prodam 3 nove in zapakirane zračnice Continental, 80mm dolg Presta ventil. Cena posamezne zračnice je 5 €. Možen prevzem v Kočevju oz.po dogovoru ali po pošti.

    Cena: 5,00 EUR
  • čelada MAVIC Plasma SLR

    čelada MAVIC Plasma SLR

    Prodam leto dni rabljeno čelado Mavic Plasma SLR,atraktivnega videza,rumene barve... Velikost čelade je M (54-59) Prodaja se skupaj z original zaščitno vrečo,primerno za hranjenje,original škatl(...)

    Cena: Po dogovoru
  • Kolesarski čevlji Scott Road Pro

    Kolesarski čevlji Scott Road Pro

    Prodam nove kolesarske čevlje znamke Scott, model Road Pro, št. 42, črne barve.    

    Cena: 75,00 EUR
  • Zavorne gumice Mavic Exalith (2kom)

    Zavorne gumice Mavic Exalith (2kom)

    Prodam nove zavorne gumice Mavic Exalith (2 kom). Zraven dam še komplet malo rabljenih Swiss Stop-ovih (identični).

    Cena: 20,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Iščemo dostavljavce s kolesom!
  • Garmin edge 510 ali edge 520
  • Iščemo dostavljavce s kolesom!

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Cestno kolo Scott Addict RC
    Prodam odlično ohranjeno cestno kolo Scott Addict RC, letnik 2013, 1.lastnik, velikost 56 ( L ). Oprema je Shimano Ultegra 10 redna.Več na :www.bolha.com/rekreacija-spor t/kolesarstvo/kolesa/ces(...)
    Cena: 880,00 EUR
  • Prodajam
    Zračnica Continental Race 28 ( 700C ), 80mm ventil
    Prodam 3 nove in zapakirane zračnice Continental, 80mm dolg Presta ventil. Cena posamezne zračnice je 5 €. Možen prevzem v Kočevju oz.po dogovoru ali po pošti.
    Cena: 5,00 EUR
  • Prodajam
    čelada MAVIC Plasma SLR
    Prodam leto dni rabljeno čelado Mavic Plasma SLR,atraktivnega videza,rumene barve... Velikost čelade je M (54-59) Prodaja se skupaj z original zaščitno vrečo,primerno za hranjenje,original škatl(...)
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
Prikaži večplusNova objava
  • Kupim
    kupim 11 redno grupo
    Kupim 11 redno grupo za cestno kolo. Ponudbe na ZS ali 031 311 675.
  • Kupim
    cestno krmilo Syncros
    Kupim alu cestno krmilo Syncros širine 42 cm.   Krmilo naj bo s kolesa Scott Foil letnik 2013 - 2015, z napisi v rdeči, beli ali sivi (črni) barvi.
  • Kupim
    Cannondale starejše, brez vzmetenja
    Zdravo,Moj dobri stari Rog ga razpada :( zato iščem starejše cannondale kolo, brez vzmetenja. Visok sem 182, okvir naj bo primerne velikosti.moj mail: sampejmo@gmail.comLP,M
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih