wisan

Zadnji prispevki na forumu

• Meritve aerobne vzdržljivosti na fakulteti za šport

  galoper je napisal:

  Prijatelj, ki je vse življenje amater, se je šele pozno v drugi polovici svoje starosti lotil kolesa. Pri 50-tih sem ga pospremil do Kranjske gore, da se preoizkusi v vzponu na Vršič. Med vzpenjanjem si je priviščil dva počitka in bil gor v 55 min.

  
  Ta citat me je samo spodbudil k naslednjemu: že več izjav je bilo s kako lahkoto, tak čisto malo iz dolgčasa se nekateri peljete na Vršič, Roglo, ..., v 45 min. in podobno. Pa P....A ! moram rečti na to ! Nisem še videl kolesarja, ki bi se peljal gor tak kot vi pišete. Vsi ste čisto mokri, zaripli, z okami na peclju in s pogledom, ki je že na vrhu. Spet pri kaki drugi temi pa govorite o rekordnih pulsih na teh vzponih, tam med 195 in 220 in 120% svojega maksimuma ! Ampak še zmera je šlo: NA EASY !
  06.02.2012 ob 17:02

• Meritve aerobne vzdržljivosti na fakulteti za šport

  Stara kost, kar sem napisal je plod mojih izkušenj. Za menoj so že tri testiranja in tri trenerji. Z rezultati testov si nisem vedel kaj začeti, ker so bili podatki prekomplicirani in predvsem, ker je manjkal načrt treninga. In ravno to drugo je glavni problem, kot sem že napisal. Treninge pa sem dobil take, kot, da se pripravljam za kake 30 Km družinske vožnje. Verjamem pa, da smo do določene mere problem tudi sami sebi, ker navodilom ne verjamemo. Samo načrt te že mora prepričati, da je smiselni. In, če ti že kar v naprej rečejo, da ne moreš napredovati, zaradi let !? Sam sem po prvem testiranju in takih napovedih dveh specialistov, popravil čas na Roglo za 20 min. !?
  Ena spornih zadev je n.pr., tisto večno o bazi. Vsi, ki "resno kolesarimo", delamo tudi kaj preko zime ( spinning, tek in hoja, plavanje, langlauf ). Cilj tega je tudi, da ne izgubimo baze. Kaj naj torej potem delam spet bazo od marca do maja, kot predpisujejio trenerji, če pa jo tako imam in sem že pripravljen za intervale ?! In aprila se že vozi na ful. Poleg tega bo vsak, ki danes profes.trenira povedal, da baznih treningov o kakršnih je običajno govora, sploh več ni ! V teh zimskih kampih na kanarskihih in ..., se vse vozi na polno.
  A ker me vse skupaj zelo veseli, bom ob priliki sigurno spet naredil neko testiranje. In, če bom imel denar, si bom nabavil kaj nove premo. Sam vidim v opremi veliko pomoč. Ne toliko zaradi nižje teže, kvalitete, bolj zaradi pozitivnega psihološkega učinka, veselja, ki mi ga da.
  04.02.2012 ob 22:15

• Meritve aerobne vzdržljivosti na fakulteti za šport

  Moje mnenje je, da je za napredek najboljša metoda sam sebe čim bolj spoznati ( za kar je potrebnih kar nekja let ) in pa nekaj malo teorije, da veš kaj sploh delati za napredek. Vse to testiranje, osebni trenerji in veliko teorije ustvarja le zmedo. Eno je treniranje mladih, ki poteka sistematsko in v večletnem ciklusu, v katerem trener kolesarje natančno spozna, drugo pa je amaterstvo, kjer imamo vsi željo napredovati na hitro, kot tudi nekateri opisujete ( lani tak čas, letos pa že tak ). Niti Milić, niti osebni trener nas niti približno ne poznata dovolj, da bi lahko sestavili trening, ki bi dal rezulltate že kar v nekaj mesecih. Sicer pa tisti, ki šele pričnejo s kolesarstvom, bodo 100% zelo napredovali, le, če bodo želeli. Tisti, ki pa že imajo čase 45 min. na Vršič ali Roglo, ali..., pa vem, da so že veseli, če vsaj ponovijo lanski rezultat ali celo, če ne izgubijo preveč.
  04.02.2012 ob 21:22