--Notification--
logo

Bicikel.com plus ABCspecialke

Redna cena
5,90 €
Vaša cena
5,90 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
25.02.2017
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (23)
Tek (32)
Pohodništvo (2)
Aktivnosti (18)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (5)
Revija Tekac (10)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Pokaži vse
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/206M_bicikel.jpg


Cestno kolesarjenje je brez dvoma ena najbolj kompleksnih in fizično najzahtevnejših oblik športa, zato se ga mnogi ustrašijo, največkrat iz prepričanja, da je cestno kolo nestabilno in neudobno, da so prenosi pretežki, sedež pretrd. Vse to je lahko res, zato moramo svoje prvo cestno kolo izbrati pametno. Ne ustrašite se cen koles, ki presegajo pet tisočakov, saj je najdražji model za popolne začetnike praviloma najmanj primeren. Vzemite si čas, temeljito preglejte ponudbo in poiščite kolo, na katerem se počutite udobno. Pri tem vam bo v izdatno pomoč pričujoči priročnik.

Toda opozarjamo vas: na začetku boste trpeli na še tako udobnem sedežu. Seveda ne smete obupati, saj se s kilometri koža sedala dobro ustroji, vsaj na začetku pa je bliskovit tudi fizični napredek. Kmalu boste lahko premagovali razdalje, o katerih ste včasih samo sanjali in morda se bo prebudila celo želja po udeležbi na rekreativnem maratonu. Pri tem naj vam bo v pomoč poglavje o vadbi s cestnim kolesom, v katerem nismo pozabili niti na spremljajočo vadbo za vsesplošno boljše počutje, na pravo tehniko pilotiranja cestnega kolesa in na varnost v prometu ali med vožnjo v skupini.

 

 

 

Iz vsebine ABCspecialke: 


Kazalo


Prva specialka



Oprema



Vadba



Delavnica

 

 

 

 

 

Prva specialka

 

 

10 Preden zapravite nekaj tisoč evrov
12 Anatomija cestnega kolesa
18 Materiali: Zlitine ali kompoziti?
22 Obročniki: Prava obutev za vsake razmere
24 Prestavna razmerja
26 Izbira: elektronika, kolutne zavore in sedež
28 Velikost okvirja: Po kolo z metrom v roki
30 Položaj na kolesu 

Oprema

36 Oblačila: Ne pustite se presenetiti vremenu
40 Čelada: Varnost vrhovnega poveljstva
41 Očala: Zaščita za bister pogled
42 Pedala: Klik do učinkovitega obrata
43 Čevlji: Pripnite se na kolo
44 Dodatna oprema za kolo
45 Dodatna oprema za kolesarja

Vadba

50 Preventivni zdravniški pregled
54 Prvi kolesarski maraton
56 Načrt vadbe: V treh mesecih do zavidljive forme
64 9 razteznih vaj
70 Vaje za stabilizacijo trupa
72 Krepitev ramenskega obroča
74 Tekmovalna forma kljub pomanjkanju časa
76 Tehnika vožnje
82 Varnost v prometu
84 Vožnja v skupini

Delavnica

92 Vzdrževanje: Pregledi in servisni intervali
94 Orodje za domačo delavnico
95 Nega in čiščenje specialke
96 Menjava zračnice poltubularjev
98 Spreminjanje višine krmila
100 Nastavljanje obročnih zavor
102 Nastavljanje mehanskih prestav

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Prodajam
    Termo kolesarske hlače Sportful Fiandre NoRain
    Prodam omenjene termo kolesarske hlače Sportful Fiandre NoRain, velikosti XL. Hlače sem kupil septembra, ter so bile nošene le nekajkrat. So mi malo pretesne, zato sem kupil enake, številko večje ...
    Cena: 70,00 EUR
  • Prodajam
    Termo kolesarske hlače DHB ASV Roubaix
    Prodam omenjene termo kolesarske hlače DHB ASV Roubaix, velikosti XL. Hlače sem kupil jeseni. Bile so nošene le nekajkrat, so v odličnem stanju, kot nove. So mi malo pretesne, ampak jih ne morem ...
    Cena: 50,00 EUR
  • Prodajam
    Power meter meriliec moči Stages shimano 105
    Prodam merilec moči Stages, dolžina 170mm. Kupljen je bil 20.9.2016 in je kot nov. Prodajam zaradi neuporabe.Paše na vse shimano cestne grupe. Cena ni zadnja, je pa že ta ugodna.
    Cena: 430,00 EUR
  • Prodajam
    okvir PINARELLO PRINCE
    Prodam karbonski okvir PINARELLO PRINCE velikost 57,5. Okvir je ORIGINALEN! Prodaja se okvir, vilica ter sedežna opora. Več info na ZS ali 031 311 675.
    Cena: 350,00 EUR
  • Prodajam
    Otroški cestni čevlji št. 38
    Prodam praktično nove cestne kolesarske čevlje Northwave kupljene lani jeseni, zdaj že premajhni.
    Cena: 50,00 EUR
  • Prodajam
    Gorsko kolo MTB specialized CAMBER 29COL
    kolo je malo voženo zato tudi razlog prodaje kupljeno je NOVO V JB CENTER NM cena novega 1850 eur servis narejen RAČUN imam zavore FORMULA C1 najnovejše prva vilica ROCKSHOX 110mm gonilka SRAMob ...
    Cena: 1.200,00 EUR
  • Prodajam
    Okvir Scott Contessa Speedster 15
    Prodam okvir Scott Contessa Speedster 15 - velikost M - 54V ceni okvir, krmilni ležaj, vilice, sedežna objemka.Specifikacije: ALU 6061 superlight, F01 Aero Tech, ženski okvir, bovdni speljani v n ...
    Cena: 200,00 EUR
  • Prodajam
    Menjalnik Shimano Ultegra FD-6703
    Prodam prednji menjalnik Shimano Ultegra FD-6703 - 3x10 grey- objemka - 34,9mmMenjalnik je odlično ohranjen.
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    Fondriest tf3 1.2
    Prodam odlično ohranjeno kolo fondriest tf3 1.2 z opremo campagnolo centaur carbon, velikost M (za višino od 172 do 183cm). Redno servisirano. Integrirano krmilo cinelli ram2 (vrednost samo te je ...
    Cena: 1.950,00 EUR
  • Prodajam
    Fulcrum zero 2016 možna menjava
    Prodam skoraj nove obroče fulcrum zero letnik 2016 kupljene konec aprila z gumami veloflex. Račna campagnolo ali shimano... Račun + garancija www.wiggle.com/fulcrum-racing -zero-c17-clincher-whe ...
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • JEKLO
  • Z GORSKIM KOLESOM PO PRLEKIJI
  • Pantaniju v spomin

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Termo kolesarske hlače Sportful Fiandre NoRain
    Prodam omenjene termo kolesarske hlače Sportful Fiandre NoRain, velikosti XL. Hlače sem kupil septembra, ter so bile nošene le nekajkrat. So mi malo pretesne, zato sem kupil enake, številko večje ...
    Cena: 70,00 EUR
  • Prodajam
    Termo kolesarske hlače DHB ASV Roubaix
    Prodam omenjene termo kolesarske hlače DHB ASV Roubaix, velikosti XL. Hlače sem kupil jeseni. Bile so nošene le nekajkrat, so v odličnem stanju, kot nove. So mi malo pretesne, ampak jih ne morem ...
    Cena: 50,00 EUR
  • Prodajam
    Power meter meriliec moči Stages shimano 105
    Prodam merilec moči Stages, dolžina 170mm. Kupljen je bil 20.9.2016 in je kot nov. Prodajam zaradi neuporabe.Paše na vse shimano cestne grupe. Cena ni zadnja, je pa že ta ugodna.
    Cena: 430,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
  • Podarjam
    9 redno kaseto
    podarjam. 9 redno kaseto ultegra 12_23 odlično ohranjeno.    
  • Podarjam
    Okvir Pinarello Dogma 2
    Kolega prodaja vrhunski okvir Pinarello Dogma 2 Sky Team. Okvir je originalen, velikost 58, lepo ohranjen in malo vožen. Cena: 1000 eur.Več slik in kontakt na PM. 
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava

Vroče strani

Seznam vseh


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih