--Notification--

logo

Hitri po petdesetem

Redna cena
29,41 €
Naročniki revij
25,00 €
Vaša cena
29,41 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
27.04.2018
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (27)
Tek (36)
Pohodništvo (3)
Aktivnosti (19)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (3)
Revija Tekac (6)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Revija NaProstem (2)
Knjige (50)
Oprema (22)
Zbirka Hudičev jezik (5)
ABC (11)
Skrij
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/213M_bicikel.png
../../../uploads/products_pictures/


Hitri po petdesetem


V založbi Ciceron bo konec decembra izšla knjiga priznanega ameriškega trenerja vzdržljivostnih športov in avtorja tekaških, kolesarskih in triatlonskih vadbenih 'biblij ', Joea Friela z naslovom Hitri po petdesetem – kako ohraniti športno moč in vzdržljivost tudi v drugi polovici življenja.

Avtor obravnava tiste starostne spremembe, predvsem fiziološke, ki po petdesetem letu starosti vplivajo na upadanje zmogljivosti – predvsem padec aerobne kapacitete, upadanje mišične mase in večja dovzetnost za kopičenje odvečne maščobe. V drugem delu knjige podrobno predstavi ključne sestavine treninga starejšega vzdržljivostnega športnika, ki kratkoročno omogočajo čim stabilnejše ohranjanje visoke forme, dolgoročno pa upočasnjujejo procese staranja.

Ključni element vadbe, ki jo priporoča avtor starejšim športnikom, hkrati pa tudi rdeča nit, ki nas spremlja od teoretičnih razlag do konkretnega načrtovanja in sestavljanja načrta letne periodizacije treninga, je intenzivnost. Friel v knjigi nenehno ponavlja: starejši športniki so nagnjeni k upočasnjevanju vadbe, ne nazadnje tudi zaradi urbanega mita, da starejši pač ne zmorejo. Napaka, pravi, bolj ko pritiskajo leta, večja mora biti intenzivnost vadbe, četudi ob manjšem obsegu in frekvenci, če želimo upočasniti ali začasno celo ustaviti in preobrniti procese 'športnega ' staranja.

Broširana izdaja
Izdaja založba Ciceron
Predvideno število strani 330

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Suunto Ambit 3 Sport Black

    Suunto Ambit 3 Sport Black

    Prodam gps uro. Garancija do 14.12.2018. Pas za merjenje utripa ne dela. Info 070495990

    Cena: 165,00 EUR
  • Power2max S Type SRAM GXP 110bcd

    Power2max S Type SRAM GXP 110bcd

    Power2max S Type SRAM GXP 110bcd. Gonilka sram force 22. Dolžina 172,5. Verižniki 52/36 sram force.Power meter je bil v uporabi samo 6 mesecev in je v garanciji. Prodaja se izključno zaradi tega,(...)

    Cena: 500,00 EUR
  • GONILKA Shimano Dura Ace FC-R9100

    GONILKA Shimano Dura Ace FC-R9100

    Prodam gonilko Shimano Dura Ace FC-R9100, 2x11, kompakt 50-34, dolžina gonilke 172,5 mm, rabljena 6 mesecev. Lahko skupaj s Stages Power L - Shimano Dura-Ace R9100 - 172.5mm.Cena kompleta 850,00 (...)

    Cena: 350,00 EUR
  • Stages Power L - Shimano Dura-Ace R9100 - 172.5mm

    Stages Power L - Shimano Dura-Ace R9100 - 172.5mm

    Prodam Stages power meter  L - Shimano Dura-Ace R9100 - 172.5mm, star 6. mesecev.

    Cena: 525,00 EUR
  • Specialized CruX Sport E5

    Specialized CruX Sport E5

    Prodam ciklokros - gravel kolo Specialized CruX Sport E5, staro eno leto. Velikost kolesa je 54, oprema Shimano 105, gonilka compact 34-50.... Vel na povezavi klik Za doplačilo lahko s karbonskim(...)

    Cena: 1.500,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • bécane je ocenil +1
    Assos
  • kenz76 je ocenil +1
    Biciklistika
  • ghostbike je ocenil +1
    Barjanska runda 2018
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Biciklistika
  • Sam svoj mojster
  • Assos

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Suunto Ambit 3 Sport Black
    Prodam gps uro. Garancija do 14.12.2018. Pas za merjenje utripa ne dela. Info 070495990
    Cena: 165,00 EUR
  • Prodajam
    Power2max S Type SRAM GXP 110bcd
    Power2max S Type SRAM GXP 110bcd. Gonilka sram force 22. Dolžina 172,5. Verižniki 52/36 sram force.Power meter je bil v uporabi samo 6 mesecev in je v garanciji. Prodaja se izključno zaradi tega,(...)
    Cena: 500,00 EUR
  • Prodajam
    GONILKA Shimano Dura Ace FC-R9100
    Prodam gonilko Shimano Dura Ace FC-R9100, 2x11, kompakt 50-34, dolžina gonilke 172,5 mm, rabljena 6 mesecev. Lahko skupaj s Stages Power L - Shimano Dura-Ace R9100 - 172.5mm.Cena kompleta 850,00 (...)
    Cena: 350,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Prijavite se za posojilo tukaj na 3%
    Ali potrebujete Finance? lahko danes izposodiš denar iz mojega podjetja po ugodni obrestni meri. naše storitve so 100% jamstvo in brez tveganja. Če se želite prijaviti, pošljite e-poštno sporočil(...)
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
Prikaži večplusNova objava
  • Kupim
    Campagnolo Record 10v ročke
    Iščem Campagnolo Record 10 redne ergopower ročke. Gumice na ročkah ni panike, če so že malo obrabljene, bi bilo pa fino, da je vse ostalo v čim lepšem stanju.
  • Kupim
    sedež Syncros
    Če se komu slučajno doma valja sedež Syncros (model 2012-2014), ga kupim !   V barvah: črna, bela, siva, oranžna, zelena, bela. Sedež naj bo nov ali rabljen, vendar lepo ohranjen. Nekaj primerov (...)
  • Kupim
    Syncros sedež
    Če se komu slučajno doma valja sedež Syncros (model 2012-2014), ga kupim !   V barvah: črna, bela, siva, oranžna, zelena, bela. Sedež naj bo nov ali rabljen, vendar lepo ohranjen. Nekaj primerov(...)
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih