--Notification--

logo

Hitri po petdesetem

Redna cena
29,41 €
Naročniki revij
25,00 €
Vaša cena
29,41 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
02.07.2017
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (26)
Tek (34)
Pohodništvo (2)
Aktivnosti (19)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (3)
Revija Tekac (6)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Revija NaProstem (2)
Knjige (45)
Oprema (23)
Zbirka Hudičev jezik (5)
ABC (8)
Skrij
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/213M_bicikel.png
../../../uploads/products_pictures/


Hitri po petdesetem


V založbi Ciceron bo konec decembra izšla knjiga priznanega ameriškega trenerja vzdržljivostnih športov in avtorja tekaških, kolesarskih in triatlonskih vadbenih 'biblij ', Joea Friela z naslovom Hitri po petdesetem – kako ohraniti športno moč in vzdržljivost tudi v drugi polovici življenja.

Avtor obravnava tiste starostne spremembe, predvsem fiziološke, ki po petdesetem letu starosti vplivajo na upadanje zmogljivosti – predvsem padec aerobne kapacitete, upadanje mišične mase in večja dovzetnost za kopičenje odvečne maščobe. V drugem delu knjige podrobno predstavi ključne sestavine treninga starejšega vzdržljivostnega športnika, ki kratkoročno omogočajo čim stabilnejše ohranjanje visoke forme, dolgoročno pa upočasnjujejo procese staranja.

Ključni element vadbe, ki jo priporoča avtor starejšim športnikom, hkrati pa tudi rdeča nit, ki nas spremlja od teoretičnih razlag do konkretnega načrtovanja in sestavljanja načrta letne periodizacije treninga, je intenzivnost. Friel v knjigi nenehno ponavlja: starejši športniki so nagnjeni k upočasnjevanju vadbe, ne nazadnje tudi zaradi urbanega mita, da starejši pač ne zmorejo. Napaka, pravi, bolj ko pritiskajo leta, večja mora biti intenzivnost vadbe, četudi ob manjšem obsegu in frekvenci, če želimo upočasniti ali začasno celo ustaviti in preobrniti procese 'športnega ' staranja.

Broširana izdaja
Izdaja založba Ciceron
Predvideno število strani 330

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Profile Design Aeria T2 - kronometer krmilo

    Profile Design Aeria T2 - kronometer krmilo

    Ugodno prodam rabljeno kronometer karbonsko krmilo Profile Design Aeria T2.   Več o krmilu: www.bike24.com/p245935.html  

    Cena: 380,00 EUR
  • Bell Meteor II - kronometer čelada

    Bell Meteor II - kronometer čelada

    Prodam novo kronometer čelado Bell Meteor 2 - velikost S.

    Cena: 60,00 EUR
  • Pinarello FP5

    Pinarello FP5

    Prodam cestno kolo Pinarello FP5, velikosti 55, monokok konstrukcije okvirja. Kolo je klasične geometrije z nevtralno pozicijo sedenja. Okvir in vilica odlično pobirata manjše neravnine, zato je (...)

    Cena: 1.050,00 EUR
  • Več raznih nizkocenovnih kolesarskih kratkih majic

    Več raznih nizkocenovnih kolesarskih kratkih majic

    Prodam več nizkocenovnih kolesarskih majic z kratkimi rokavi, Majice so bile malo rabljena (tista ki so bila bolj se ne prodajajo), nekatera sploh niso bila nošena. Nekatera so bila zaradi hitreg(...)

    Cena: Po dogovoru
  • Mathitech Cometa

    Mathitech Cometa

    Prodam, okvir karbon Dedacciai XL, l.2009, oprema sram force, felge mavic axium, nove zajle in bovdni ter zadnji menjalnik... 1000e 031 597 491

    Cena: 1.000,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • janja je ocenil +1
    Prehrana med kolesarjenjem
  • ZigaK je ocenil +1
    DP cestno Kranj 2017
  • ZigaK je ocenil +1
    DP cestno Kranj 2017
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • DP cestno Kranj 2017
  • DP cestno Kranj 2017
  • Beljakovine po treningu

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Profile Design Aeria T2 - kronometer krmilo
    Ugodno prodam rabljeno kronometer karbonsko krmilo Profile Design Aeria T2.   Več o krmilu: www.bike24.com/p245935.html  
    Cena: 380,00 EUR
  • Prodajam
    Bell Meteor II - kronometer čelada
    Prodam novo kronometer čelado Bell Meteor 2 - velikost S.
    Cena: 60,00 EUR
  • Prodajam
    Pinarello FP5
    Prodam cestno kolo Pinarello FP5, velikosti 55, monokok konstrukcije okvirja. Kolo je klasične geometrije z nevtralno pozicijo sedenja. Okvir in vilica odlično pobirata manjše neravnine, zato je (...)
    Cena: 1.050,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
Prikaži večplusNova objava
  • Kupim
    Cestno kolo
    Kupujem cestno kolo. Velikost L/XL (višina 186 cm) Karbon. Oprema shimano 105/ ultegra. Cena: do 1.300 EUR. Ponudbe prosim na ZS. Hvala!
  • Kupim
    Sestavitev cestnega kolesa
    Iščem nekoga iz Celja ali okolice za ugodno sestavo kolesa.   Potrebna je namestitev opreme na okvir in ureditev nastavitev. Gre za 11 redno Shimano 105.    
  • Kupim
    Volnen kolesarski dres
    Iščem star Slovenski oz. ex-Yu volnen kolesarski dres. Če pozante koga, ki ga bi bil pripravljen odstopiti/prodati ljubitelju. Vesel bom dresa od kateregakoli kluba in hvaležen vsake informacije.(...)
Prikaži večplusNova objava

Vroče strani

Seznam vseh


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih