--Notification--
logo

Hitri po petdesetem

Redna cena
29,41 €
Naročniki revij
25,00 €
Vaša cena
29,41 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
01.05.2017
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (24)
Tek (32)
Pohodništvo (2)
Aktivnosti (18)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (5)
Revija Tekac (10)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Revija NaProstem (1)
Knjige (48)
Oprema (23)
Skrij
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/213M_bicikel.png
../../../uploads/products_pictures/


Hitri po petdesetem


V založbi Ciceron bo konec decembra izšla knjiga priznanega ameriškega trenerja vzdržljivostnih športov in avtorja tekaških, kolesarskih in triatlonskih vadbenih 'biblij ', Joea Friela z naslovom Hitri po petdesetem – kako ohraniti športno moč in vzdržljivost tudi v drugi polovici življenja.

Avtor obravnava tiste starostne spremembe, predvsem fiziološke, ki po petdesetem letu starosti vplivajo na upadanje zmogljivosti – predvsem padec aerobne kapacitete, upadanje mišične mase in večja dovzetnost za kopičenje odvečne maščobe. V drugem delu knjige podrobno predstavi ključne sestavine treninga starejšega vzdržljivostnega športnika, ki kratkoročno omogočajo čim stabilnejše ohranjanje visoke forme, dolgoročno pa upočasnjujejo procese staranja.

Ključni element vadbe, ki jo priporoča avtor starejšim športnikom, hkrati pa tudi rdeča nit, ki nas spremlja od teoretičnih razlag do konkretnega načrtovanja in sestavljanja načrta letne periodizacije treninga, je intenzivnost. Friel v knjigi nenehno ponavlja: starejši športniki so nagnjeni k upočasnjevanju vadbe, ne nazadnje tudi zaradi urbanega mita, da starejši pač ne zmorejo. Napaka, pravi, bolj ko pritiskajo leta, večja mora biti intenzivnost vadbe, četudi ob manjšem obsegu in frekvenci, če želimo upočasniti ali začasno celo ustaviti in preobrniti procese 'športnega ' staranja.

Broširana izdaja
Izdaja založba Ciceron
Predvideno število strani 330

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Prodajam
    Cestno kolo wilier GTR
    Prodam cestno kolo Wilier GTR, velikosti S (164-175cm). Je letnik 2015 in je lepo ohranjen, vidno iz slik. Pred kratkim menjani bovdni in vse žice, tako da stroška s servisiranjem ni.Oprema: Shim ...
    Cena: 750,00 EUR
  • Prodajam
    Cestno kolo Canyon Ultimate cf sl 9.0
    Prodam zgoraj omenjeno kolo Velikosti S (165-178cm). Je izvrstno ohranjen, brez praske. Nikoli vožen v dežju. Kupljen konec marca 2015. Z njim narejenih zgolj 3000km. Celotna oprema na njem je Sh ...
    Cena: 1.450,00 EUR
  • Prodajam
    Dragonja17a v bližini Portoroža
    oddamo več opremljenih apartmajev na mirni lokaciji v pritljičju, z teraso, parkirnim prostorom.  V bližini veliko kolesarskih poti.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Scott Genius 50
    Prodam dve zelo dobro ohranjeni kolesi Scott Genius 50 na Ptuju. Prodam oba kolesa hkrati za 1.700€.
    Cena: 1.700,00 EUR
  • Prodajam
    Kolesarski dres
    Prodam kolesarski dres od proizvajalca žolna sport. Aero rokavi, zelo zračen in lahek, velikost M... (slika)
    Cena: 35,00 EUR
  • Prodajam
    Fondriest tf3 1.2
    Prodam odlično ohranjeno kolo fondriest tf3 1.2 z opremo campagnolo centaur carbon, velikost M (za višino od 172 do 185cm). Redno servisirano. Obroči fulcrum zero letnik 2016.
    Cena: 1.650,00 EUR
  • Prodajam
    Integrirano karbonsko krmilo cinelli ram 2
    Prodam, Več tukaj: www.bolha.com/rekreacija-spor t/kolesarstvo/kolesarska-oprem a/ostala-kolesarska-oprema/int egrirano-karbonsko-krmilo-cine lli-ram-2-1317708540.html?aclc t=1491848504 & ...
    Cena: 120,00 EUR
  • Kupim
    Ritchey WCS Carbon 1-Bolt Clamp Kit
    Kupim Ritchey WCS Carbon 1-Bolt Clamp Kit za sedežna vodila 7x9,6mm (Fizik standard) !
  • Prodajam
    P: opora krmila - fajfa Ritchey Comp 105mm
    Prodam krmilno oporo Ritchey Comp 105mm, za krmilo 31,8mm, naklon 8 stopinj.Cena 20EUR 
    Cena: 18,00 EUR
  • Prodajam
    Pancho Wheels 58mm (tubular)
    Prodam karbonske tubular obroče Pancho Wheels (PW) višine 58mm. Obroči so stari dve leti ter odlično ohranjeni. Panchowheels je avstrijski premium sestavljalec custom obročnikov. Material Karbo ...
    Cena: 560,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • IZO je ocenil +1
    Hujšanje s kolesom - pomoč!
  • bécane je ocenil +1
    Hujšanje s kolesom - pomoč!
  • StaraKost je ocenil +1
    Hujšanje s kolesom - pomoč!
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Fausto.....
  • Fausto.....
  • Fausto.....

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Cestno kolo wilier GTR
    Prodam cestno kolo Wilier GTR, velikosti S (164-175cm). Je letnik 2015 in je lepo ohranjen, vidno iz slik. Pred kratkim menjani bovdni in vse žice, tako da stroška s servisiranjem ni.Oprema: Shim ...
    Cena: 750,00 EUR
  • Prodajam
    Cestno kolo Canyon Ultimate cf sl 9.0
    Prodam zgoraj omenjeno kolo Velikosti S (165-178cm). Je izvrstno ohranjen, brez praske. Nikoli vožen v dežju. Kupljen konec marca 2015. Z njim narejenih zgolj 3000km. Celotna oprema na njem je Sh ...
    Cena: 1.450,00 EUR
  • Prodajam
    Dragonja17a v bližini Portoroža
    oddamo več opremljenih apartmajev na mirni lokaciji v pritljičju, z teraso, parkirnim prostorom.  V bližini veliko kolesarskih poti.
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
  • Podarjam
    Podarjam
    Podarim rabljene čevlje SIDI št.43, nov poltabular Conti 20mm in malo vožen Conti 23mm.
  • Podarjam
    9 redno kaseto
    podarjam. 9 redno kaseto ultegra 12_23 odlično ohranjeno.    
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava

Vroče strani

Seznam vseh


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih