--Notification--

logo

Hitri po petdesetem

Redna cena
29,41 €
Naročniki revij
25,00 €
Vaša cena
29,41 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
22.10.2017
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (26)
Tek (35)
Pohodništvo (3)
Aktivnosti (20)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (3)
Revija Tekac (6)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Revija NaProstem (2)
Knjige (46)
Oprema (23)
Zbirka Hudičev jezik (5)
ABC (10)
Skrij
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/213M_bicikel.png
../../../uploads/products_pictures/


Hitri po petdesetem


V založbi Ciceron bo konec decembra izšla knjiga priznanega ameriškega trenerja vzdržljivostnih športov in avtorja tekaških, kolesarskih in triatlonskih vadbenih 'biblij ', Joea Friela z naslovom Hitri po petdesetem – kako ohraniti športno moč in vzdržljivost tudi v drugi polovici življenja.

Avtor obravnava tiste starostne spremembe, predvsem fiziološke, ki po petdesetem letu starosti vplivajo na upadanje zmogljivosti – predvsem padec aerobne kapacitete, upadanje mišične mase in večja dovzetnost za kopičenje odvečne maščobe. V drugem delu knjige podrobno predstavi ključne sestavine treninga starejšega vzdržljivostnega športnika, ki kratkoročno omogočajo čim stabilnejše ohranjanje visoke forme, dolgoročno pa upočasnjujejo procese staranja.

Ključni element vadbe, ki jo priporoča avtor starejšim športnikom, hkrati pa tudi rdeča nit, ki nas spremlja od teoretičnih razlag do konkretnega načrtovanja in sestavljanja načrta letne periodizacije treninga, je intenzivnost. Friel v knjigi nenehno ponavlja: starejši športniki so nagnjeni k upočasnjevanju vadbe, ne nazadnje tudi zaradi urbanega mita, da starejši pač ne zmorejo. Napaka, pravi, bolj ko pritiskajo leta, večja mora biti intenzivnost vadbe, četudi ob manjšem obsegu in frekvenci, če želimo upočasniti ali začasno celo ustaviti in preobrniti procese 'športnega ' staranja.

Broširana izdaja
Izdaja založba Ciceron
Predvideno število strani 330

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Specialized Tarmac Comp Udi2 Cen 56

    Specialized Tarmac Comp Udi2 Cen 56

    Nov, velikost 56, model 2016. Ultegra Di2. Stara cena 3499€ Cena za gotovino 2200€

    Cena: Po dogovoru
  • Scott Spark RC 900 WC, PRO, COMP

    Scott Spark RC 900 WC, PRO, COMP

    Na zalogi modeli 2018,  WC, PRO in Comp

    Cena: Po dogovoru
  • Cannondale Synapse Carbon Ultegra 3

    Cannondale Synapse Carbon Ultegra 3

    Na prodaj je cestno kolo Cannondale Synapse Carbon. Kupljeno Avgusta 2016 v ExtremeVitalu. Okvir je velikosti L (56) , vsa oprema je Ultegra 6800. Gonilka Cannondale Hallowgram Si 50/34, veriznik(...)

    Cena: 1.550,00 EUR
  • obroči FULCRUM RACING 7 LG

    obroči FULCRUM RACING 7 LG

    Prodam odlično ohranjeme obroče FULCRUM RACING 7 LG, račna shimano/sram gume vittoria. Obroči so odlično ohranjeni zavorna površina kot nova. Več info na ZS ali 031 311 675

    Cena: Po dogovoru
  • karbonsko integrirano krmilo MOST TALON

    karbonsko integrirano krmilo MOST TALON

    Prodam karbonsko integrirano krmilo MOST TALON (Pinarello), širine 42cm dolžine 13cm. Krmilo je nepoškodovano kot novo!Več info na ZS ali 031 311 675

    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • nanisimi je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
  • nanisimi je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
  • matjaz1 je ocenil +1
    MAXISPORT Čerin
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Jani Brajkovič
  • Luči na kolesu
  • Luči na kolesu

Oglas 300x250

Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih