--Notification--

logo

Hitri po petdesetem

Redna cena
29,41 €
Naročniki revij
25,00 €
Vaša cena
29,41 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
24.02.2018
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (27)
Tek (35)
Pohodništvo (3)
Aktivnosti (20)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (3)
Revija Tekac (6)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Revija NaProstem (2)
Knjige (47)
Oprema (23)
Zbirka Hudičev jezik (5)
ABC (10)
Skrij
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/213M_bicikel.png
../../../uploads/products_pictures/


Hitri po petdesetem


V založbi Ciceron bo konec decembra izšla knjiga priznanega ameriškega trenerja vzdržljivostnih športov in avtorja tekaških, kolesarskih in triatlonskih vadbenih 'biblij ', Joea Friela z naslovom Hitri po petdesetem – kako ohraniti športno moč in vzdržljivost tudi v drugi polovici življenja.

Avtor obravnava tiste starostne spremembe, predvsem fiziološke, ki po petdesetem letu starosti vplivajo na upadanje zmogljivosti – predvsem padec aerobne kapacitete, upadanje mišične mase in večja dovzetnost za kopičenje odvečne maščobe. V drugem delu knjige podrobno predstavi ključne sestavine treninga starejšega vzdržljivostnega športnika, ki kratkoročno omogočajo čim stabilnejše ohranjanje visoke forme, dolgoročno pa upočasnjujejo procese staranja.

Ključni element vadbe, ki jo priporoča avtor starejšim športnikom, hkrati pa tudi rdeča nit, ki nas spremlja od teoretičnih razlag do konkretnega načrtovanja in sestavljanja načrta letne periodizacije treninga, je intenzivnost. Friel v knjigi nenehno ponavlja: starejši športniki so nagnjeni k upočasnjevanju vadbe, ne nazadnje tudi zaradi urbanega mita, da starejši pač ne zmorejo. Napaka, pravi, bolj ko pritiskajo leta, večja mora biti intenzivnost vadbe, četudi ob manjšem obsegu in frekvenci, če želimo upočasniti ali začasno celo ustaviti in preobrniti procese 'športnega ' staranja.

Broširana izdaja
Izdaja založba Ciceron
Predvideno število strani 330

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Bont Riot MTB

    Bont Riot MTB

    Prodam nove čevlje znamke Bont Riot MTB številka 42. Prodajam ker sem kupil premajhne.

    Cena: 70,00 EUR
  • P: Sedež Selle Italia SLR XC

    P: Sedež Selle Italia SLR XC

    Prodajam sedež, vzet z novega kolesa, vožen max 10x. Okvir nato prebarvan in zelena ne paše več. (slika)

    Cena: 60,00 EUR
  • SPECIALIZED RHYME FSR COMP 6fattie

    SPECIALIZED RHYME FSR COMP 6fattie

    Velikost XS

    Cena: 1.600,00 EUR
  • Scott Foil Premium Rio LTD

    Scott  Foil Premium Rio LTD

    Nov, velikost 54, karbon HMX

    Cena: 2.900,00 EUR
  • čevlji SIDI Genius 5-fit

    čevlji SIDI Genius 5-fit

    cestni čevlji velikost 44 (mega). odlično ohranjeni   slika   slika1  

    Cena: 50,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • icindr je ocenil +1
    Doping in ergogena sredstva
  • oschti je ocenil +1
    Primož Roglič prejel Bloudkovo priznanje
  • vl1970 je ocenil +1
    Menjava Shimano blokejev
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Forum bicikel.com
  • Forum bicikel.com
  • Vreme Ljubljana

Oglas 300x250

Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    P: absoluteBLACK verižniki, ovalni
    absoluteBLACK, oval, 52-36, za Ultegra 6800 ali Dura-Ace 9000.Voženi 500km. Prodajam ker nimam več cestnega kolesa. (slika)
  • Podarjam
    Prijavite se za posojilo tukaj na 3%
    Ali potrebujete Finance? lahko danes izposodiš denar iz mojega podjetja po ugodni obrestni meri. naše storitve so 100% jamstvo in brez tveganja. Če se želite prijaviti, pošljite e-poštno sporočil(...)
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih