--Notification--

logo

Hitri po petdesetem

Redna cena
29,41 €
Naročniki revij
25,00 €
Vaša cena
29,41 €
DOBAVLJIVOST:
Artikel je na zalogi pri dobavitelju
predviden čas dostave
25.08.2017
Moj voziček (0)
Namen
Kolesarjenje (26)
Tek (35)
Pohodništvo (3)
Aktivnosti (20)
Pokaži vse
Znamka
Revija Bicikel (3)
Revija Tekac (6)
SiS Science in Sport SiS (7)
Topeak (1)
Revija NaProstem (2)
Knjige (46)
Oprema (23)
Zbirka Hudičev jezik (5)
ABC (10)
Skrij
VAREN NAKUP
HITRA DOSTAVA
../../../uploads/bicikel_products/213M_bicikel.png
../../../uploads/products_pictures/


Hitri po petdesetem


V založbi Ciceron bo konec decembra izšla knjiga priznanega ameriškega trenerja vzdržljivostnih športov in avtorja tekaških, kolesarskih in triatlonskih vadbenih 'biblij ', Joea Friela z naslovom Hitri po petdesetem – kako ohraniti športno moč in vzdržljivost tudi v drugi polovici življenja.

Avtor obravnava tiste starostne spremembe, predvsem fiziološke, ki po petdesetem letu starosti vplivajo na upadanje zmogljivosti – predvsem padec aerobne kapacitete, upadanje mišične mase in večja dovzetnost za kopičenje odvečne maščobe. V drugem delu knjige podrobno predstavi ključne sestavine treninga starejšega vzdržljivostnega športnika, ki kratkoročno omogočajo čim stabilnejše ohranjanje visoke forme, dolgoročno pa upočasnjujejo procese staranja.

Ključni element vadbe, ki jo priporoča avtor starejšim športnikom, hkrati pa tudi rdeča nit, ki nas spremlja od teoretičnih razlag do konkretnega načrtovanja in sestavljanja načrta letne periodizacije treninga, je intenzivnost. Friel v knjigi nenehno ponavlja: starejši športniki so nagnjeni k upočasnjevanju vadbe, ne nazadnje tudi zaradi urbanega mita, da starejši pač ne zmorejo. Napaka, pravi, bolj ko pritiskajo leta, večja mora biti intenzivnost vadbe, četudi ob manjšem obsegu in frekvenci, če želimo upočasniti ali začasno celo ustaviti in preobrniti procese 'športnega ' staranja.

Broširana izdaja
Izdaja založba Ciceron
Predvideno število strani 330

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

Sorodni artikli

  • Kolesarski čevlji Shimano R075

    Kolesarski čevlji Shimano R075

    Prodam kolesarske čevlje st. 41 Uporabljeni so bili 1 sezono in prodajam saj nimam vec cestnega kolesa. Dodam tudi montazo za na pedalke.

    Cena: Po dogovoru
  • Scott Foil Team Issue

    Scott Foil Team Issue

    Prodam karbonsko cestno kolo Scott Foil Team Issue ! Kupljeno januar 2015, voženo 2 sezoni. Kolo je popolnoma brezhibno, nepoškodovano in brez prask. Prevoženih cca 4.000 km, nikoli v dežju. Redn(...)

    Cena: 1.600,00 EUR
  • Scott Solace 15 disc

    Scott Solace 15 disc

    Prodam karbonsko cestno kolo Scott Solace 15 disc ! Kupljen oktober 2016. Kot nov, prevoženih 500 km. Račun in garancija (5 let).Prodam zaradi pomanjkanja časa.   Specifikacije: velikost: L /56 o(...)

    Cena: 1.800,00 EUR
  • Krmilna opora PRO Vibe 7s

    Krmilna opora PRO Vibe 7s

    Prodam krmilno oporo PRO Vibe 7s !   Opora je malo rabljena (3 mesece). Prodajam, ker mi žal ne ustreza dolžina.   Material: Alu 7050 Za premer krmila: 31,8mm Za krmilno cev premera: 1 1/8 Kot: -(...)

    Cena: 20,00 EUR
  • Cestno kolo Pinarello Paris

    Cestno kolo Pinarello Paris

    Prodam lepo ohranjeno karbonsko cestno kolo Pinarello Paris. Velikost okvirja je 54. Oprema na kolesu je Campagnolo Chorus 10s z izjemo gonilke, ki je Campagnolo Veloce; karbonska krmilna opora M(...)

    Cena: 900,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Mnenja na aero cestaka
  • Nasveti za izgubo nepotrebne mišične mase
  • Bianchi intenso ali infinito

Oglas 300x250

  • Prodajam
    Kolesarski čevlji Shimano R075
    Prodam kolesarske čevlje st. 41 Uporabljeni so bili 1 sezono in prodajam saj nimam vec cestnega kolesa. Dodam tudi montazo za na pedalke.
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    Scott Foil Team Issue
    Prodam karbonsko cestno kolo Scott Foil Team Issue ! Kupljeno januar 2015, voženo 2 sezoni. Kolo je popolnoma brezhibno, nepoškodovano in brez prask. Prevoženih cca 4.000 km, nikoli v dežju. Redn(...)
    Cena: 1.600,00 EUR
  • Prodajam
    Scott Solace 15 disc
    Prodam karbonsko cestno kolo Scott Solace 15 disc ! Kupljen oktober 2016. Kot nov, prevoženih 500 km. Račun in garancija (5 let).Prodam zaradi pomanjkanja časa.   Specifikacije: velikost: L /56 o(...)
    Cena: 1.800,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Rešitve za denar težave
    Storitve za podjetja in posameznike To sporočilo je naslovljena na posameznike, pravne osebe in podjetja, se lahko zadolžujejo do 2.000€ do 10.000.000€ ali več, na zelo nizko obrestno mero, Zaslu(...)
  • Podarjam
    veriga, 8-redna
    Če komu doma leži kakšna odslužena veriga za 8 prestav (ali pa en del verige), bi se priporočil.   Med čiščenjem verige na trek kolesu sem namreč zgubil dva obročka pri zadnjem členku pred "Missi(...)
  • Podarjam
    Talno tlačilko SKS
    Podarim talno tlačilko SKS, primerno za avto in presta ventil. Potrebno zamenjati glavo. Več info na ZS  
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih