Zdravje in treningi
01.05.2023
Kolesarjenje BIH, Crna Gora
Ob 17:30, daks
Krvodajalstvo in trening
Krvodajalstvo in trening
SORTIRAJ PO:
Uporabnik ne obstaja.
14.03.2006 19:06
Če daš enkrat na mesec ne bi bil problem.
ODGOVORI
0
0
ODGOVORI
0
0
kolesar-
14.03.2006 19:09
no ja...jst sm kri že tko dau.
tud jst mislim, da te z - 4 dl krvi ne morjo tko blazno izropat da bi se kje poznalo
ODGOVORI
0
0
tud jst mislim, da te z - 4 dl krvi ne morjo tko blazno izropat da bi se kje poznalo
ODGOVORI
0
0
CHEF860
14.03.2006 19:10
ni panike, ampak isti dan pa res ni dobro it na trening 
ODGOVORI
0
0
ODGOVORI
0
0
Uporabnik ne obstaja.
14.03.2006 19:11
najprej daš 0.8 krvi po pa na 5h trening, ta huud 
pol pa za vse življenje veš, kako zgleda ko si pretrenirou
ODGOVORI
0
0
pol pa za vse življenje veš, kako zgleda ko si pretrenirou
ODGOVORI
0
0
kolesar-
14.03.2006 19:12
ja..to mi je zdravnica rekla.....
pa da mam nizek pulz pa visok pritisk, razširjeno srce....vse kar hočeš
ODGOVORI
0
0
pa da mam nizek pulz pa visok pritisk, razširjeno srce....vse kar hočeš
ODGOVORI
0
0
Uporabnik ne obstaja.
14.03.2006 19:39
| kolesar- je napisal: |
| ja..to mi je zdravnica rekla..... pa da mam nizek pulz pa visok pritisk, razširjeno srce....vse kar hočeš |
to so vse karakteristike vztrajnostnega športnika
ODGOVORI
0
0
CHEF860
14.03.2006 19:40
ja js k sm tak športnik bil, sm skp zlezu, ko smo dajal kri, nobenmu nč jasn!
od takrat potem nism šou več, ampak bi blo treba kej...
ODGOVORI
0
0
od takrat potem nism šou več, ampak bi blo treba kej...
ODGOVORI
0
0
Urozzz
14.03.2006 19:44
| ZigaK je napisal: |
| najprej daš 0.8 krvi po pa na 5h trening, ta huud pol pa za vse življenje veš, kako zgleda ko si pretrenirou |
pol pa še eno pivo spišeš (RES SAMO ENO) in si želiš, da se nebi nikoli rodil
Jest mam 83kg, pa se mi je tri dni malo poznalo pri voznji.
Če greš na kakšno tekmo v istem tednu ti odsvetujem.
ODGOVORI
0
0
areh
14.03.2006 20:19
Sem redni krvodajalec-vsake 3 mesece. Nikoli ne čutim nobene slabosti ali utrujenosti po odvzemu, vendar kljub temu tisti dan ne grem na kolo. Delam pa vse ostalo normalno. Drugi dan , če je le možno, že grem na kolo.
lpA
ODGOVORI
0
0
lpA
ODGOVORI
0
0
kolesar-
14.03.2006 20:31
a na 3 mece je priporočljivo hodit č al kok.... ( mislim minimum )
ODGOVORI
0
0
ODGOVORI
0
0
april
14.03.2006 20:33
| kolesar- je napisal: |
| ima kdo kakšne izkušnje s temč predvsem, kako odvzem krvi vpliva na telo, v kolkem času se kri " obnovi ", ali ima kakšne posledice ( kakršnekoli ) na treninge, itd.... |
Super, da si se spmnil, čeprav sem razmišljal, da bi jo odprl. Bil sem krvodajalec. Odkar se nekaj rekreiram ne več. Vendar berem, da bi lahko še dal kri včasih.
ODGOVORI
0
0
april
14.03.2006 20:34
| Anze je napisal: |
| Če daš enkrat na mesec ne bi bil problem. |
Dvomim, da bi lahko :č:
ODGOVORI
0
0
killer
14.03.2006 20:37
3-4 x na leto dati krv,je super za telo
ko kri das,naj 2-3 dni nebi trenirali
ODGOVORI
0
0
ko kri das,naj 2-3 dni nebi trenirali
ODGOVORI
0
0
kolesar-
14.03.2006 20:43
Krvodajalec lahko postaneš,:
-če si moški in vsaj 3 mesece, če si ženska pa vsaj 4 mesece nisi daroval(a) krvi
- ....
....
ODGOVORI
0
0
-če si moški in vsaj 3 mesece, če si ženska pa vsaj 4 mesece nisi daroval(a) krvi
- ....
....
ODGOVORI
0
0
april
14.03.2006 20:44
| killer je napisal: |
| 3-4 x na leto dati krv,je super za telo ko kri das,naj 2-3 dni nebi trenirali |
Se strinjam, čeprav nisem dohtar
ODGOVORI
0
0
kolesar-
14.03.2006 20:47
na strani RK Slovenije nič ne piše, kolk časa naj ne bi treniral po odvzemu
ODGOVORI
0
0
killer
14.03.2006 20:58
| kolesar- je napisal: |
| na strani RK Slovenije nič ne piše, kolk časa naj ne bi treniral po odvzemu |
zena je laborantkinja,potem ze ve kaj govori
ODGOVORI
0
0
CHEF860
14.03.2006 21:00
nad 50 kg moraš bit!!!
razmišljam, da bi šel v četrtek dat kri! sam ne bo smel bit več alkota notr, hehe...
ODGOVORI
0
0
razmišljam, da bi šel v četrtek dat kri! sam ne bo smel bit več alkota notr, hehe...
ODGOVORI
0
0
april
14.03.2006 21:02
| kolesar- je napisal: |
| na strani RK Slovenije nič ne piše, kolk časa naj ne bi treniral po odvzemu |
Ne se hecat. Če si tekmovalec, si pridobi informaije iz večih virov. Tudi če nisi in treniraš bolj amatersko ne goni po krvodajalski akciji
ODGOVORI
0
0
kolesar-
14.03.2006 21:06
ja, nekje sred tekmovalne sezone pa najbol napornih treningov si že brez tega preveč izčrpan, tak da res ne bi blo preveč pametno verjetno. izven sezone pa kr veselo...
ODGOVORI
0
0
ODGOVORI
0
0
Uporabnik ne obstaja.
15.03.2006 19:43
Poj so pa nm buče prodajal pred leti... glede tega kokrat loh daruješ...
ODGOVORI
0
0
ODGOVORI
0
0
CHEF860
16.03.2006 15:27
http://www.rks.si/čPID=23
bi šel jutri, če bom uspel... a rabim zdravstveno izkaznico... ker trenutno sm namreč brez
ODGOVORI
0
0
bi šel jutri, če bom uspel... a rabim zdravstveno izkaznico... ker trenutno sm namreč brez
ODGOVORI
0
0
CHEF860
16.03.2006 15:30
Še tole bi lahko dodal!
Meni se zdi, da bi to moral podpisat vsak človek! Kaj ti bodo organi, ki jih po smrti itak ne rabiš, če pa lahko s tem nekomu rešiš življenječ
http://www.rks.si/čPID=23&CID=44
ODGOVORI
0
0
Meni se zdi, da bi to moral podpisat vsak človek! Kaj ti bodo organi, ki jih po smrti itak ne rabiš, če pa lahko s tem nekomu rešiš življenječ
http://www.rks.si/čPID=23&CID=44
ODGOVORI
0
0
areh
17.03.2006 06:27
Kolesar, tako je. V Celju, kjer še zaenkrat dajem kri, lahko moški gre vsake 3 mesece, ženska pa na 4 mesece. Baje ne moreš iti niti dneva prej, ker imajo prijave preko PC-ja in te program ne spusti. Plazmo se lahko daje pogosteje. Včasih smo dobili 2 dni dopusta, sedaj pa samo še 1 dan. Pa v Celju se mi dopade ko maš zastonj parkirplac v parkirni hiši Glazija, če daš kri, tako da vsaj s parkingom nimaš težav... Mislim da sem dal kri do sedaj okoli 20 x(skupaj 8 litrov, he he)
lpA
ODGOVORI
0
0
lpA
ODGOVORI
0
0
BlackOrange
17.03.2006 06:45
| CHEF je napisal: |
| Še tole bi lahko dodal! Meni se zdi, da bi to moral podpisat vsak človek! Kaj ti bodo organi, ki jih po smrti itak ne rabiš, če pa lahko s tem nekomu rešiš življenječ http://www.rks.si/čPID=23&CID=44 |
Se strinjam. Jaz tisto kartico vedno nosim s seboj.
ODGOVORI
0
0
maraton
17.03.2006 08:42
Kdor je bolj ležerni rekreativec in ga športni dosežek ne zanima pretirano je lahko brez skrbi krvodajalec, sicer pa je krvodajalstvo iz vidika dosežka v vzdržljivostnih športih nekaj nedopustnega. Kri je itak dragocena seveda, a nobenemu športniku tako kot vzdržljivostnemu športniku.
Glejte... absolutno sem za to, da se krvodajalstvo izvaja, ampak morate se zavedat, da pri športu kot je kolesarstvo to pomeni precejšnje slabšanje rezultata. Če si kak šprinter, dviguješ uteži, ipd. se ti to sploh ne pozna razen za kak trening, dva.
Pri kolesarstvu pa nisi samo kak trening ali dva bolj švoh, tu ti gre lahko forma takoj za vsaj mesec ali dva nazaj (ali pa ne gre naprej kot bi morala). Da se vam naredi enako kvalitetna količina krvi vas bo stalo približno 6 mesecev. Saj kri se obnavlja na 90 dni, to veste... ampak ker pri vzdržljivostnih športih intenzivnost in količina treninga krajša življensko dobo rdečih krvinčk nas izguba krvi prizadene dejansko še za daljši čas :č
Pač imejte to v mislih, torej tisti, ki trenirate za kake hude dosežke vam lahko krvodajalska akcija žal sabotira vaš trud za nekaj časa.
PS. Na tri mesece lahko dajaš kri ravno iz tega razloga ker vsaj 90 dni traja, da se ti obnovi kri, vendar celokupna krvna slika pa takrat še zmeraj ni enako kvalitetna kot pred tremi meseci, če ste vmes dosti trenirali.
ODGOVORI
1
0
Glejte... absolutno sem za to, da se krvodajalstvo izvaja, ampak morate se zavedat, da pri športu kot je kolesarstvo to pomeni precejšnje slabšanje rezultata. Če si kak šprinter, dviguješ uteži, ipd. se ti to sploh ne pozna razen za kak trening, dva.
Pri kolesarstvu pa nisi samo kak trening ali dva bolj švoh, tu ti gre lahko forma takoj za vsaj mesec ali dva nazaj (ali pa ne gre naprej kot bi morala). Da se vam naredi enako kvalitetna količina krvi vas bo stalo približno 6 mesecev. Saj kri se obnavlja na 90 dni, to veste... ampak ker pri vzdržljivostnih športih intenzivnost in količina treninga krajša življensko dobo rdečih krvinčk nas izguba krvi prizadene dejansko še za daljši čas :č
Pač imejte to v mislih, torej tisti, ki trenirate za kake hude dosežke vam lahko krvodajalska akcija žal sabotira vaš trud za nekaj časa.
PS. Na tri mesece lahko dajaš kri ravno iz tega razloga ker vsaj 90 dni traja, da se ti obnovi kri, vendar celokupna krvna slika pa takrat še zmeraj ni enako kvalitetna kot pred tremi meseci, če ste vmes dosti trenirali.
ODGOVORI
1
0
areh
17.03.2006 10:29
Se pravi za tiste, ki trenirajo kolesarstvo to ni priporočljivo, za nas rekreativce pa to ne igra velike vloge..No vsaj jaz se ne sekiram.
lpA
ODGOVORI
0
0
lpA
ODGOVORI
0
0
Delgado
17.03.2006 11:49
Se povsem strinjam z Maratonom.
ODGOVORI
0
0
ODGOVORI
0
0
Milan_48
21.03.2006 18:29
Drži.
Sem reden krvodajalec. Na tri mesece. Že leta. In reden rekreativec. 4x na teden. Vedno kolo. Ko dam kri grem tisti dan vedno na ležerno vožnjo. Ker dobim dva dneva frej v firmi in je treba to izkoristiti.
V naslednjem tednu (po dveh, treh dneh) opažam največji padec efekta kolesarjenja, ki potem pojenjuje. Gledam, da vsaj dva tedna ni nobenega večjega maratona na čas, ko se sam forsiram. Po enem mesecu, pa se mi zdi, da so pozitivni učinki.
Če imam večje kolesarske obremenitve, dam kri na 4 mesece, ker zna res pri močnem treningu pasti kvaliteta krvi. Če hočeš, da daš kri mora biti vsaj 10% boljša kakor je normala dobre krvi za ostale smrtnike. In ker nisem bil nikoli zavrnjen, to počnem rade volje.
ODGOVORI
0
0
Sem reden krvodajalec. Na tri mesece. Že leta. In reden rekreativec. 4x na teden. Vedno kolo. Ko dam kri grem tisti dan vedno na ležerno vožnjo. Ker dobim dva dneva frej v firmi in je treba to izkoristiti.
V naslednjem tednu (po dveh, treh dneh) opažam največji padec efekta kolesarjenja, ki potem pojenjuje. Gledam, da vsaj dva tedna ni nobenega večjega maratona na čas, ko se sam forsiram. Po enem mesecu, pa se mi zdi, da so pozitivni učinki.
Če imam večje kolesarske obremenitve, dam kri na 4 mesece, ker zna res pri močnem treningu pasti kvaliteta krvi. Če hočeš, da daš kri mora biti vsaj 10% boljša kakor je normala dobre krvi za ostale smrtnike. In ker nisem bil nikoli zavrnjen, to počnem rade volje.
ODGOVORI
0
0
1
2
3
nazaj na vrh
predvsem, kako odvzem krvi vpliva na telo, v kolkem času se kri " obnovi ", ali ima kakšne posledice ( kakršnekoli ) na treninge, itd....