Sencurjan je napisal: |
Pozdravljeni! Danes sem naredil malo daljšo turo kot sem jih delal do sedaj. Slednje imam navado podaljševati po 5 km, pri čemer sem prišel do 60 km. Ker bi se rad pripravil na Franjo, sem danes opravil 80 km turo, pri čemer so me po 60 km začeli peči podplati in to le na prednjem delu. Zanima me kaj bi bilo lahko vzrok, saj do sedaj nisem imel nikoli takšnih problemov? Je mogoče fora v nogavicah (uporabljam navadne bombažne) ali zgolj v pomanjkanju daljših treningov? Ima kdo podobne izkušnje/probleme? LP, Boštjan |
trmoglavka je napisal: |
js pa mislm, d se morjo sam tvoji podplati navadit na daljše ture, kot so jih navajeni. a mar kolesarske nogavice niso bombažne? |
copi je napisal: |
Zamenjaj čevlje. |
Novice je napisal: |
Zanimivo je brati tako različno razmišljanje glede velikosti čevljev. Eni pravte, da morajo biti prilegajoči, jaz sem slišal, da je bolje, da so številko večji. Jaz sem se odločil za številko večje (pa ne karbonskih podplatov, saj nismo profiji), kajti noga vedno malo zateče po daljših turah in moram reči, da ni nobenih težav. Nogavice pa uporabljam navadne bombažne, poleti tanke. Ne kupujem kolesarskih, ker sem jih primerjal z navadnimi in nisem opazil nobenih bistvenih razlik, sestava materiala skoraj enaka. So pa tržniki pogruntal, da so špotni navdušenci pripravljeni investirati veliko več v svoje konjičke kot normalni smrtniki in zato kolesarske nogavice - cena pa multipricirana. Naš žep bolj prazen, njihov pa ... Tako priznane blagovne znamke, kot tiste za npr. Špar šivajo reveži na vzhodu za veliko manj kot $ na uro ... |
mitkos je napisal: |
Jst sem pa v nedeljo naredu 180 km pa me je proti koncu začela rit bolet. Pol pa se sprašujem, kako za hudiča Robič zdrži. A kšn ve...?? |
Zdravo,
Ima mogoče kdo že kakšno novo rešitev glede bolečih oz. pekočih podplatov?
Imam kar hude težave, sploh zdaj v poletnih mesecih. Po cca treh urah vožnje se začne pekoča bolečina bolj v predelu pod prsti, ki postane tako huda, da se občuti že kot da gre do kosti. Tudi koža je po vožnji na tem predelu rdečkasta, v bistvu pride že do vnetja.
Poizkusil sem že marsikaj. Različna pedala, trenutno sem na speedplayu, različne čevlje (ozke, široke, manjše, večje...), na bikefittingu smo merili obremenitev pritiskanja, zamenjal sem vložke...pomaga ne nič.
Zdravnik mi je sicet predlagal naj poizkusim z naklofeni, ker gre za vnetje, vendar tablet ne mislim ravno jesti za vsako dolgo vožnjo...
Še kakšne ideje? :)
Tole se sliši precej zoprno. Jaz pogosto oz. cca na pol ure vsako nogo posebej odpnem s pedala in jo otresem za par sekund, da jo na ta način prekrvavim. Tudi v klancih ali pa med dirko to večkrat storim. Tega sicer nisem videl še pri nobenem drugem kolesarju, ampak meni pomaga, ker sicer mi mrtvi prednji del stopala.
Samo na glas razmišljam, ampak mogoče bi pomagali oni vložki ki imajo sredi sprednjega dela stopalo ono bulo, kot da bi bila spodaj žogica. Originalno so taki vložki, da se prepreči stiskanja živca tam nekje med 2-3-4 prstom na nogi. Potemtakem bi drevenenje oz. pekoče stopalo tudi lahko preprečilo.
To kar bom sedaj napisal bo slišati malo usekano ampak zadeva je delovala in še pomaga.
Dolgo let nazaj smo/so si kolesarji mazali riti in nekateri tudi stopala z kremo/mastjo za vimena pri kravah (mastitis-vnetje vimen)
Drugače pa poizkusi ASSOS kremo za rit.
Nanesi kremo predno greš na kolo, na dele stopal kateri te pečejo.
@Jastreb
trmoglavka je napisal: js pa mislm, d se morjo sam tvoji podplati navadit na daljše ture, kot so jih navajeni. a mar kolesarske nogavice niso bombažne?
ja s čepa pa so? seveda da so. pa šive imajo pravtako na istih mestih kot navadne, in pol me vedno prsti bolijo, ker imam odtise od šivov na njih. pa sem dal 2k za nogavice od giadore
S podobno težavo se ukvarjam tudi sam te dni. Običajno delam vožnje do dve uri, v zadnjih treh dneh pa letos prvič dvakrat prek sto, bolj kot dolžina je pomemben čas, okoli 4 ure. Pekoč podlat začnem čutiti od treh ur naprej. Pomemben je še podatek, da je bilo te dni tudi največja vročina. Vse to skupaj se sešteva. Pri vsem tem ima vlogo tudi podlat kolesarskaga čevlja in kakšno oznako karbona ima.
Po vožnji masiram stopalo z masažno žogico.
Sam za daljšo turo uporabljam legendarni Melem
Danes sem naredil malo daljšo turo kot sem jih delal do sedaj. Slednje imam navado podaljševati po 5 km, pri čemer sem prišel do 60 km. Ker bi se rad pripravil na Franjo, sem danes opravil 80 km turo, pri čemer so me po 60 km začeli peči podplati in to le na prednjem delu.
Zanima me kaj bi bilo lahko vzrok, saj do sedaj nisem imel nikoli takšnih problemov? Je mogoče fora v nogavicah (uporabljam navadne bombažne) ali zgolj v pomanjkanju daljših treningov? Ima kdo podobne izkušnje/probleme?
LP,
Boštjan