trenažerji vs. valji (rolerji)

Domov > Forum > trenažerji vs. valji (rolerji)

trenažerji vs. valji (rolerji)

SORTIRAJ PO:

mato81 17.11.2007 12:07

Pozdrav vsem skupi!

Kdor je že preizkusil oba pripomočka, ga lepo naprošam, če bi lahko podal kakršnekoli primerjave: cenovne, tehnične, praktične ...

Z besedo na plan

ODGOVORI 0 0

ironking_x 17.11.2007 12:12

Moj predlog, vozi zunaj.

ODGOVORI 0 0

TomazK 17.11.2007 12:43

ironking_x je napisal:

Moj predlog, vozi zunaj.

Res dober odgovor :roll:

Trenažer

+ Kolo je vpeto, zato z ravnotežjem ni težav.
+ Med vadbo lahko "sanjaš", gledaš TV in podobno.
+ voziš lahko težje obremenitve
- vpenjanje kolesa
- dolgočasnost

VALJI

+ primeš bicikl in že goniš
+ večja dinamika kot pri trenažerju
+ odlično za izboljšanje ravnotežja in pravilnega pedaliranja
- ves čas moraš biti z mislimi pri ravnotežju, če malo zasanjaš ali sežeš po bidon te hitro zanese, težje tudi vstaneš na pedala

Sam uporabljam valje ravno zaradi večje dinamike gibanja in pa ker se izognem vpenjanju, pa še to zelo redko, večinoma le po teku, da si zmehčam noge. Ne pričakuj pa da boš po celi zimi na trenažerju ali valjih spomladi raztrgal cesto :lol:

Temu še zdaleč ni tako. Je bolj izhod v sili.

ODGOVORI 0 0

merida bikes 17.11.2007 13:16

torej so boljši valji? :roll:

ODGOVORI 0 0

TomazK 17.11.2007 13:27

Na to vprašanje ima vsak svoj odgovor, zame so valji boljši, ker preživim na njih največ pol ure. Trenažer je psihično manj naporen, saj ne moreš pasti in zato primeren za daljše vadbe.

ODGOVORI 0 0

TribesMan 17.11.2007 13:56

O psihični napornosti trenažerja nebi

Zadeva je za vse poizkuse daljše od pol ure duhamorna do konca. Brez kakega filma ali vsaj muzike se ti sfuzla.

ODGOVORI 0 0

blaz 17.11.2007 14:40

Ali pa padeš v trans

ODGOVORI 0 0

Vertigo 17.11.2007 18:08

Občasno (1x, 2x tedensko) uporabljam samo trenažer in sicer Tacx Flow. Rekreativna raven 110%

Psihična napornost?

Med seanso, ki itak ne sme presegati dobre urice, izvajam 'plan vadbe meseca', ki jo pripravljajo na tacxovi spletni strani. Vadba je sestavljena iz različnih obremenitev, ki trajajo različno dolgo in je treba biti precej pozoren, da se držiš navodil. Zato vse skupaj ob kakšni glasbi sploh ni posebej dolgočasno. Spremljati trajanje, (minute, celo sek) moč, obrate, vmes vaje brez kolesa, pa vaje enonožnega poganjanja...ni govora o kakšni psihični monotonosti

Lp

ODGOVORI 0 0

LeonK 17.11.2007 18:46

Zdravo, sam tudi uporabljam valje kot dodatek k treningu.
Sicer delam triatlon, na valje pa skočim, ko je slabo vreme, ali pa ko me čas preganja.
Večinoma delam neprestano 1 uro z menjavo kadence in pa s predvsem samo težjimi prenosi.
Včasih pa ful dobro dene pol urni trening z visoko kadenco in malo lažjimi prenosi, da noge kar letijo.

Lp

ODGOVORI 0 0

Marek1515 17.11.2007 19:18

Da bi na trenažerju švical 1,5 ure in več na pulzu 130, je totalno brezveze. Edino kar je vredu je, da lahko narediš kaj za moč. Valjev še nisem probal.

ODGOVORI 0 0

JiRi 17.11.2007 19:41

Ja kolko jaz vem, na valjih ne morš nekih intervalov pa za moč delat, valji so bol za obrate na izi.
Jaz uporabljam trenažer, kjer lahko delaš oboje. Motivacijo pa se da vedno najt.

ODGOVORI 0 0

TribesMan 17.11.2007 23:11

Marek1515 je napisal:

Da bi na trenažerju švical 1,5 ure in več na pulzu 130, je totalno brezveze. Edino kar je vredu je, da lahko narediš kaj za moč. Valjev še nisem probal.

Itaq da je brezveze... utrip mora bit vsaj 160 da je kej efekta

ODGOVORI 0 0

Adson 17.11.2007 23:40

Tega se na trenažerju ne moreš naučit:
http://www.youtube.com/watch?v=wME5NTriTco&feature=related

ODGOVORI 0 0

jan_ko 19.11.2007 18:28

Priznam, da valjev še od blizu nisem videl.
Zanima me zakaj so trike valji?
Pa tako za izziv bi si jih rad sam naredil. a ima kdo izkušnje s tem, vsak nasvet dobrodošel.

Hvala in lp.

jan_ko

ODGOVORI 0 0

StaraKost 19.11.2007 18:55

Najbolj poceni je to, da jih kupiš. Vse ostalo bo stalo več in bo slabše posebej, ker nimaš nobenih izkušenj.

ODGOVORI 0 0

Jello 20.11.2007 10:15

Moj glas za valje, ampak ne več kot 1h. Če ni prave motivacije ti je tut TV al pa recimo RL video na tacxu ne morta načarat. To da je kolo fiksnmo bi pa prej reku da je slabost. Valjev se navadiš v dveh dneh.

Kakšni trike valji? kva je to? zadaj morata biti dva da zadnje kolo stoji gor in spredaj eden da poganja prednje kolo.

ODGOVORI 0 0

dvince 20.11.2007 10:47

TribesMan je napisal:

Marek1515 je napisal:

Da bi na trenažerju švical 1,5 ure in več na pulzu 130, je totalno brezveze. Edino kar je vredu je, da lahko narediš kaj za moč. Valjev še nisem probal.

Itaq da je brezveze... utrip mora bit vsaj 160 da je kej efekta

LOL, ja je brezveze, če ima maks pulz 250.
Drugače bazni aerobni trening poteka prav na tem pulzu (60-70% HRmax, kar pri večini vključuje tudi pulz 130 pri max pulzu 185).

ODGOVORI 0 0

StaraKost 20.11.2007 11:34

Mislim, da je 60-70% MSU prenisko, ker je to večji del v mejah regeneracijske vožnje. Od takšne vožnje celo v baznem območju ni velike koristi, če vožnja ne traja vsaj nekaj ur, kar je na valjih nemogoče in nesmiselno izvajati.

ODGOVORI 0 0

a-lex 23.11.2007 19:33

mam eno leto valje in je kar ok, ampak spomladi pa zgodaj na cesto.
je še ena dobra stvar valji proti trenažerju z vpetjem zadnjega kolesa- ne kriviš okvirja!! :lol:

ODGOVORI 0 0

todi 23.11.2007 19:44

Kako ste se lahko valjev navadili v dveh dneh?

Mene je jebalo predvsem vpenjanje kolesarskega čevlja v look-ova pedala, zato sem imel valje postavljene med podboj vrat, da sem sploh lahko zaštartal. Pa včasih me je tut vmes taufnilo, da sem se moral loviti na podboje. Potem sem imel vsega skupaj dost in sem si nabavil trenažer. Zdaj je bistveno lažje, pa trenažer je manj glasen kot valji (vsaj moji so na momente pokali kot 100 mater).

ODGOVORI 0 0

StaraKost 23.11.2007 19:58

Tudi moj glas je za valje. Tako kot je že jello rekel ne valji ne trenažer niso za daljši trening kot 1 uro. Pravzaprav jaz jih vedno vozim tako, da delam krožni trening. 15 min valji, serija(sklece, počeši, izpadni korak, trebušnjaki) in takoj nazaj na valje za 15 min. Po treh-štirih serijah imam čisto dovolj.

Takšen krožni trening brez pavze je dosti boljši kot tisto vrtenje valjev ali trenažerja v nedogled.

ODGOVORI 0 0

JC29 23.11.2007 20:06

todi je napisal:

A tako kot tale ??
http://www.youtube.com/watch?v=urJCLJLJX9Q&feature=related :lol:

ODGOVORI 0 0

Zajebanec 23.11.2007 20:22

todi je napisal:

Kako ste se lahko valjev navadili v dveh dneh?

Dva dni pa se ne navadiš na valje, :lol:

po pol ure mi je bilo vse jasno,

po dveh dneh pa sem že norel na njih...brez držanja.

Evo stručkota KLIK

ODGOVORI 0 0

StaraKost 23.11.2007 20:40

Škoda, da so ti valji, ki omogočajo normalno vožnjo tako dragi.

http://www.youtube.com/watch?v=xaYDZ-RSOTA&feature=related

ODGOVORI 0 0

crntulipan 23.11.2007 21:45

Dragi?
dobis jih ze za 100 eur?
pride ceneje kot tranžer

ODGOVORI 0 0

m_boy 23.11.2007 22:14

crntulipan je napisal:

Dragi?
dobis jih ze za 100 eur?
pride ceneje kot tranžer

Najprej si poglej video , pol pa govor, ker ni blo govora o navadnih valjih!

ODGOVORI 0 0

StaraKost 23.11.2007 22:26

http://www.insideride.com/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=36

ODGOVORI 0 0

JiRi 23.11.2007 23:26

Kake pa so kaj cene za to?

ODGOVORI 0 0

StaraKost 24.11.2007 08:00

Saj je spodaj cena 795 USD..

ODGOVORI 0 0

Heligo 24.11.2007 08:33

Zanimivo je prebrat še mnenja uporobanikov teh E-motion Inside Ride valjev. Na Roadbikereview večina uporabnikov, razen prvega, ki pa je več kot očitno nekdo iz firme, ocenjujejo valje z odlično oceno. Veliko jih trdi, da so to prvi valji na katerih lahko brez problema vadijo več kot eno uro, pogrešajo pa "remote control" za nastavljanje upora in velika večina pogreša, dabi lahko bili "foldable". Torej zložljivi, da bi šli v avto ali pa se bi jih doma dalo pospraviti.