Zdravje in treningi
01.05.2023
Kolesarjenje BIH, Crna Gora
Ob 17:30, daks
Brcko je napisal: |
Vsem, ki ste prispevali vaša mnenja se najlepše zahvaljujem. Med tem časom sem doživel pravi polom glede rame in sicer mi je popolnoma zablokirala in sedaj jem NAKLOFENE in se mažem vendar imam občutek, da spet ne bo nič. V naslednjih dneh grem na kitajsko masažo, ki mi jo je priporočal naš ekstremni kolesar g.Dušan Vodlan. Upam na najboljše . |
Maratonac je napisal: | ||
Vem da sem pozen glede teme vendar bom vseeno napisal mojo ozdravitev , ker mislim, da se nisi glih pocajtu. Problem bolečih ram ni v ničemer drugem , kot preforsiranjem mišic in živcev v tem delu ramena. V prvi vrsti poškodbe nastanejo zaradi HITRIH IN SUNKOVITIH IN STALNO SE PONAVLJAJOČIMI GIBI rok. To so računalniške igrice -na miško al pa knofe- pisanje tekstov na računalnik , kjer zapestja dobro ne ležijo , zlasti na mizicah , kjer tipkovnico izvlečeš ispod mize, stalno pisanje na roko, kakor tudi vsi ostali hitri dolgotrajni premiki rok. Stalna bolečina ne pride samo z enim od naštetega ampak z več , kjer se potem rama enostavno ne more spočit , ker večinoma uporabljamo samo desno roko.Mene je bolečina v rami znorela, ker je najbolj bolelo ponoči , ko ne bi smelo. K zaklet.Našel sem tudi medicinsko razlago problemamislim , da se imenuje ....rama .Sam sem prišel do zaključka , da moram ramo dati v mirovanje čez dan, Naučil sem se jesti in uporabljati miško z levo,kakor sem tudi naredil analizo uporabe roke v službi in vse KAR SEM LAHKO, DAL LEVICI. Tudi menjavi brzin v avtu. Vse. Nisem pa jedel absolutno nobenih protibolečinskih tablet, ker te samo ZAVAJAJO in ne opozarjajo , da te roka boli in se tako spozabiš in uporabljaš desnico.Probaj en mesec živeti kot da roka ni tvoja, naj prosto visi ob telesu.Jaz sem si ramo masiral z Maršičevo mastjo, ki je zame zakon vseh zakonov, razen antibiotikov.Z a ozdravitev ne boš potreboval več kot dva komada. Potrebno je edino absolutno mirovanje v dolžini treh mesecev, prvi pa popolnoma. Saaj drugega itak ne preostane . Operacija katerokoli dela ramena , pa ti lahko samo pokvari normalno ozdravitev. Meni je ratal , pa ponoči že spat nisem več mogel od bolečin. Nisem bil ne pri zdravniku niti nisem pil nikakršnih tablet. Še samokritika. A je lahko sploh kaj drugega za pričakovati, če samo na enem delu interneta narediš 15.000 ur. |
heni je napisal: |
http://sp hotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak- ash2/hs403.ash2/68135_15626576 24085_1164684246_31320761_7944 327_n.jpg Odhajam na današnjo terapijo.....PAZITE NASE ! |
heni je napisal: |
http://sp hotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak- ash2/hs403.ash2/68135_15626576 24085_1164684246_31320761_7944 327_n.jpg Odhajam na današnjo terapijo.....PAZITE NASE ! |
Truplo je napisal: |
Pri nekaterih stvareh je potrebno enostavno potrpeti - še posebej, če se ne da pomagati. V mojih letih več ne morem pričakovati čudes: rama me občaso boli, baje imam neki izrastek in tanjšo kito. Ni za operacijo. Ker se je stanje poslabšalo, bom imel januarja terapijo in za silo bo, vse dokler... na ramo ne pozabim in pri košarki vržem npr. v kontro z levo ali pri skoku iztegnem levo roko malo nazaj nad ramena... Au.... bo bolelo Tako, da kljub temu, da me občasno ščiplje, pa ob spremembi vremena boli, kolesarim in bolečino zanemarim. Tekom let človek več sploh ne obrača pozornosti na kaj takega! Bolečina kot bolečina: pred dnevi mi je pri pregledu zdravnik tudi povedal, da sem imel počeno ključnico in vprašal, kaj se je zgodilo... Samo debelo sem ga gledal in se nato vseeno spomnil, da sem padel v Črni gori leta 2008, he, he... Kljub slikanju takrat niso ugotovili, da je nekaj nalomljeno ! In se še spomnim, kako me je bolelo, vendar... ker po njihovih besedan ni nič polomljeno, sem pač trpel... še dobro, da se nisem spravil sekat drva! |
Maratonac je napisal: |
spat nisem več mogel od bolečin. Nisem bil ne pri zdravniku niti nisem pil nikakršnih tablet. Še samokritika. A je lahko sploh kaj drugega za pričakovati, če samo na enem delu interneta narediš 15.000 ur. |
Maratonac je napisal: |
Medoo je napisal: A maš vse nas za prtegnjene. ------------ ------------------------------ ------------------------------ -------------OdMoj odgovor: Jaz sem se samo hotel obraniti, na kar imam absolutno pravico, glede na dano obtožbo. Nič drugega. Sem pa pripravljen tudi dokazati samo 300 € bo stal. Glih dons sem enga ruknu u rikverc, ko sem šel od Velota -Mavičke so tuki-, pa sem mal škode naredu.Vse je hec , ostalo je pa res. Ja pa tole je zdravstvena stran ne pa oratorska. |
heni je napisal: |
http://sp hotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak- ash2/hs403.ash2/68135_15626576 24085_1164684246_31320761_7944 327_n.jpg Odhajam na današnjo terapijo.....PAZITE NASE ! |
Brcko je napisal: |
Kolesarim cca 4 leta bolečina v desnem ramenu pa se je pojavila 3 leta nazaj. Dosedanje zdravljenje -protibolečinska terapija 10× -ortoped 2× -fizioterapija 12× -kiropraktik 12× Po vsem tem za kar sem zapravil kar nekaj denarja in časa se stanje ni nič izbolšalo. Za vaše predloge in nasvete se vam že vnaprej zahvaljujem in jih bom zelo zelo vesek saj zadeva postaja zelo boleča. HVALA |
Maratonac je napisal: |
spat nisem več mogel od bolečin. Nisem bil ne pri zdravniku niti nisem pil nikakršnih tablet. Še samokritika. A je lahko sploh kaj drugega za pričakovati, če samo na enem delu interneta narediš 15.000 ur. |
Brcko je napisal: |
Kolesarim cca 4 leta bolečina v desnem ramenu pa se je pojavila 3 leta nazaj. Sprva ni bila izrazita sedaj pa je prisotna že v mirovanju ko pa se spravim na kolo pa je ta samo še hujša. Vozil sem treking kolo sedaj specialko. Dosedanje zdravljenje -protibolečinska terapija 10× -ortoped 2× -fizioterapija 12× -kiropraktik 12× Po vsem tem za kar sem zapravil kar nekaj denarja in časa se stanje ni nič izbolšalo. Za vaše predloge in nasvete se vam že vnaprej zahvaljujem in jih bom zelo zelo vesek saj zadeva postaja zelo boleča. HVALA |
Brcko kako rama .
Dosedanje zdravljenje
-protibolečinska terapija 10×
-ortoped 2×
-fizioterapija 12×
-kiropraktik 12×
Po vsem tem za kar sem zapravil kar nekaj denarja in časa se stanje ni nič izbolšalo. Za vaše predloge in nasvete se vam že vnaprej zahvaljujem in jih bom zelo zelo vesek saj zadeva postaja zelo boleča. HVALA