Antibiotiki in treningi

Domov > Forum > Antibiotiki in treningi

Antibiotiki in treningi

SORTIRAJ PO:
dahuc 25.07.2009 11:50
Vse izkušene kolesarje prosim za mnenje in njihove izkušnje!
Radi se mi namreč vnamejo sinusi, seveda tudi zaradi napornih treningov in preobremenitve imunskega sistema. No kakorkoli že, danes bom vzel zadnjega od treh antibiotikov in vročine nimam že 6.dan. Glava je še malce nabasana ampak se skoraj povsem normalno počutim.
KDAJ PA NA KAK MALO INTENZIVNEJŠI TRENING?
Nebi rad ponovno fasal vnetja sinusov oz bil nonstop napol bolan!
Hvala za vse informacije!
hopla 25.07.2009 11:52
Koliko mi je znano antibiotiki še delujejo 48 ur po koncu zdravljenja (od zadnje tablete).

Jaz na tvojem mestu ne bi pretiraval.
pubec 25.07.2009 13:06
Živio,

sam imam podobne težave, vendar z anginami.

S športom se bavim rekreativno 3x na teden. Ker nočem izpuščati treningov, sem se zbasal vedno na kolo ali na tek že med jemanjem antibiotika, da mi je ponehala vročina, že sem bil znova aktiven, vendar se mi angine ponavljajo že od marca meseca in imam že poln k... antibiotikov.

Tokrat bom počakal vsaj teden dni po prenehanju jemanja antibiotikov da se zares "pocajtam" in nato ponovno zaoral po gonilki, pa bomo potem videli kako bo ...
KAVITATOR+ 25.07.2009 13:07
jest jih nikol ne jemlem

čez dan topel čaj in klimo na minimum
cvalenti 25.07.2009 15:45
KAVITATOR+ je napisal:
jest jih nikol ne jemlem

čez dan topel čaj in klimo na minimum


Jaz sem se tudi lani "zajebal" s tole klimo, če se ne peljem dlje kot eno uro, klime sploh ne prižgem!!!
dahuc 25.07.2009 18:50
Klime sploh nimam v avtu. Zdravnica pa mi je antibiotike priporočila, saj naj bi se mi skoraj gotovo tenstalo še dolgo časa po glavi!
slikarka 25.07.2009 20:56
Verjetno se bo marsikdo še iz otroški let ? osnovne šole, ali pa pri zdajšnjih otrocih spomnil, da je po preboleti angini ipd, zdravnica navadno svetovala (beri: napisala opravičilo), da še en teden ni bilo treba telovadit. To verjetno ni bilo brez razloga.
Antibiotiki namreč ne uničijo samo ''vsiljivce- bakterije'' ki napadejo imunski sistem (in povzročajo vnetja), ampak uničijo tudi koristne (telesu lastne) bakterije v organizmu in zrušijo imunski sistem organizma. Posledično to pomen, da si mora telo na novo obnoviti/izgraditi imunski sistem. V kolikor imunski sistem v obdobju, ko še ni dovolj trden in stabilen prepobremenimo oz. nima pogojev za obnovitev, le-ta poteka počasneje ali pa se celo zacikla vse skupaj in posledica so kronična obolenja, ki jim ni konca. To pa za sabo potegen še marsikaj drugega.
@dahuc, @pubec: na vajinem mestu bi se po končani antibiotični kuri odrekla še enemu tednu večje aktivnosti, da se organizem in imunski sistem postavi na noge, potem pa (postopoma) začela z običajno intenziteto treningov. Že med obolenjem oz. po končanem obolenju kot tudi preventiva veliko pripomore jačanje imunskega sistema (posledično tudi ''dobrokrvnost' ;';). Za to je na voljo več variant; od vitaminskih kur, domačih babičinih (rastlinskih) zvarkov, naravni antibiotiki v vsakdanji prehrani (npr. česen, brusnice...itd), kakšen obisk savne in še (marsi)kaj ...pomembno je tudi pitje dovolj tekočine (čaj, radenska ipd, voda...), ki čisti telo strupov, uravnava ph in ohranja vitalnost celic.
@dahuc: že prej navedeni nasveti glede klime ? le-ta lahko veliko pripomore tudi k obolenju sinosov. Klima suši in takorekoč ''požge'' ; dihalne poti. Temepraturni šoki iz toplega na mrzlo pa tudi naredijo svoje. Probleme s sinusu se lahko blaži s toplim vlažnim zrakom (npr. klasična ihaliranje vrele vode/čaja z dodatki). Pomagajo tudi tople obloge, pregervanje/gretje sinusov. V lekarni znaš dobiti tudi kakšno razpršilo za vlaženje. Po naravni poti in dokaj neboleče v primerjavi z medicinskim posegom, si lahko sinuse spucaš na dopustu - s potapljanjem (na dah), vendar za to raje povprašaj kakega (dah)potapljača ali pa še bolje difovca ?.

Še to:
Pr pogostem jemanju antibiotikov je nujno, da se predpisana doza jemlje do konca in po predpisanih časovnih intervalih, ne da se z dozo zaključni kar sredi kure, čeprav so simptomi že minili in je splošno počutje dobro. Nedokončano zdravljenje kot je bilo predpisano pomeni, da imajo ''vsiljivci, ki so v organizmu ostali v manjšini oz. so se potuhnili'' več močnosti za ponoven napad. Poleg tega pa tudi postanejo močnejši (bolj odporni) v boju s koncentracijo prvotno predpisanega antibiotika. Posledično to lahko potegne za sabo, da je pri kroničnih obolenjih v vsaki naslednji fazi potrebno posegati po vedno močnejših antibiotikih...

Bodi dovolj.
Na zdravje :D
pubec 25.07.2009 21:29
Kot da bi poslušal svojo mamo :D

Hvala za izčrpne informacije, ki bodo marsikomu v korist; tudi meni.
dahuc 26.07.2009 07:18
Zahvaljujem se slikarki in ostalim.
Težko je biti pri miru doma. Bom poskušal se voziti s čimveč rezerve. Sem pa lani imel drug vrstni red. Počasi sem skozi manjše prehlade in glavobole izgubljal zdravje. Po vsaki dirki ali hujšem treningu sem čez dan ali dva imel rahlo vročino, glavobole in malo smrkav nos! Lahko da gre v vsakem primeru kar za soliden primer pretreniranosti! :ups:
KAVITATOR+ 26.07.2009 10:42
tko sem jaz staknil pljučnico...bolan 1 teden rahlo...nisem se do konca pozdravil in z kilavim zdravjem naprej fural in tekmoval kak mesec...po je pa udarilo na polno

če imam kake dvome ali iti ali ne iti ko sme rahlo nahoden,bolan...globoko vdihnem skozi usta in poslušam ali kaj rahlo piska v pljučih...če nič po ni panik...če čutim oz slišim pisk takoj 2 dni OFF in čaje +vitamine +ponoč štumfe na nogah
KAVITATOR+ 26.07.2009 10:47
Slikarka ti si gotov dohtarca
alen_ 26.07.2009 11:24
dahuc je napisal:
Zahvaljujem se slikarki in ostalim.
Težko je biti pri miru doma. Bom poskušal se voziti s čimveč rezerve. Sem pa lani imel drug vrstni red. Počasi sem skozi manjše prehlade in glavobole izgubljal zdravje. Po vsaki dirki ali hujšem treningu sem čez dan ali dva imel rahlo vročino, glavobole in malo smrkav nos! Lahko da gre v vsakem primeru kar za soliden primer pretreniranosti! :ups:


Če gre tukaj za primer pretrenirasti, potem mislim, da je že skrajni čas, da se malo naučiš tudi poslušati svoje telo! ukvarjanje s športom je zdravo, vendar pa pride do točke ko je treba odnehati in si vzeti teden, dva počitka...
slikarka 26.07.2009 22:19
KAVITATOR+ je napisal:
tko sem jaz staknil pljučnico...bolan 1 teden rahlo...nisem se do konca pozdravil in z kilavim zdravjem naprej fural in tekmoval kak mesec...po je pa udarilo na polno

če imam kake dvome ali iti ali ne iti ko sme rahlo nahoden,bolan...globoko vdihnem skozi usta in poslušam ali kaj rahlo piska v pljučih...če nič po ni panik...če čutim oz slišim pisk takoj 2 dni OFF in čaje +vitamine +ponoč štumfe na nogah


+'' gate na glavo pa dva svinčnika v nos ''
slikarka 26.07.2009 22:27
alen_ je napisal:
dahuc je napisal:
Zahvaljujem se slikarki in ostalim.
Težko je biti pri miru doma. Bom poskušal se voziti s čimveč rezerve. Sem pa lani imel drug vrstni red. Počasi sem skozi manjše prehlade in glavobole izgubljal zdravje. Po vsaki dirki ali hujšem treningu sem čez dan ali dva imel rahlo vročino, glavobole in malo smrkav nos! Lahko da gre v vsakem primeru kar za soliden primer pretreniranosti! :ups:


Če gre tukaj za primer pretrenirasti, potem mislim, da je že skrajni čas, da se malo naučiš tudi poslušati svoje telo! ukvarjanje s športom je zdravo, vendar pa pride do točke ko je treba odnehati in si vzeti teden, dva počitka...


@dahuc: se strinjam z alenom_, poskusi se nauči prisluhnit svojemu telesu - ti samo daje znake v kakšnem stanju je, če mu kaj manjka, kaj mu/ ne paše in če kaj ni vredu. Sami sebe prinašamo okrog, ko (egoistično) hočemo dobro? sami sebi, v isti sapi pa si lahko naredimo več škode kot koristi.
Tux 27.07.2009 14:06
Evo, jaz se tud strinjam z gospo dohtarco, telo je treba poslušat. Enkrat sem bil en teden na enih konjskih antibiotikih, pa se prisluhnil svojemu telesu in telo mi je dejalo: "Pejd na kolo, ker nisi bil že tri dni". In sem šel, valda. ;)
pietro 27.07.2009 14:22
Zakaj se odsvetuje vadbe ob jemanju antibiotikov? Antibiotike ponavadi jemljemo, ko zelimo prepreciti bakterijsko okuzbo. Skoraj vsako tako okuzbo spremlja vrocina, ki je samo odziv telesa, da poveca ucinkovitost delovanja imunskega sistema. Imunske celice pa zal ne zrejo samo bakterij, ampak tudi telesu lastne celice. Ravno zato v fazi okrevanja po okuzbi ni priporocljivo s telesno vadbo dvigovati telesne temperature, saj s tem malo dlje spodbujamo lastno zretje telesa. S prekrvavitvijo misicnega tkiva imunske celice z okuzene fronte tako med vadbo prinesemo tudi v delujoce misice, kjer prav tako delajo skodo.

Kot zanimivost: nekatere imunske celice bakterije ubijajo s tem, da jih bombardirajo s prostimi radikali. Vitamin C, ki te proste radikale unicuje, pa naj bi ravno zato pomagal k hitrejesemu okrevanju.
1
DODAJ ODGOVOR
SLEDI OBJAVI