Kronično previsok srčni utrip

Domov > Forum > Kronično previsok srčni utrip

Kronično previsok srčni utrip

SORTIRAJ PO:
bostjan_d 11.08.2009 13:26
Pri kolesarjenju redno spremljam tudi pulz. Uporabljam Garmin edge 705, pri določanju maksimalnega pulza sem uporabil formulo 220-starost. Letno delam okoli 3.000 KM. Moj indeks telesne mase je 25,9, kar pomeni, da sem malo pretežek. Kolesarim zaradi vzdrževanja kondicije in tudi z željo, da bi shujšal. Slednje mi ne uspeva, po moji oceni predvsem zaradi tega, ker kolesarim pretežno nad 75% maksimalnega pulza. Glede na to, da so moje vožnje vedno nad tem območjem, kjub temu pa med njimi nimam problemov me zanima, ali s takšnim početjem škodim svojemu zdravju, predvsem srcu. Pred kratkim sem bil pregledan pri kardiologu in je vse BP. Ali sem določil prenizek maksimalni utrip?

V mirovanju je moj utrip 62.
StaraKost 11.08.2009 13:29
formula ti ne more določiti tvoj MSU. Jaz imam več kot 20 utripov več kot mi določi najbolj optimistična formula. :D
bostjan_d 11.08.2009 13:33
StaraKost je napisal:
formula ti ne more določiti tvoj MSU. Jaz imam več kot 20 utripov več kot mi določi najbolj optimistična formula. :D


Po formuli je moj MSU 184, pri strmih vzponih pa sem dosegel že 192. Je to moj MSU?
StaraKost 11.08.2009 13:35
Še nekaj utripov višje. MSU ne dosežeš kar tako in ne vedno. Zato mu se tudi reče max srčni utrip.
migaj 11.08.2009 13:35
StaraKost je napisal:
formula ti ne more določiti tvoj MSU. Jaz imam več kot 20 utripov več kot mi določi najbolj optimistična formula. :D

Iz izkušenj vem, da je moj MSU tudi za 20 utripov večji kot 220 -leta.
bostjan_d 11.08.2009 13:37
migaj je napisal:
StaraKo st je napisal:
formula ti ne more določiti tvoj MSU. Jaz imam več kot 20 utripov več kot mi določi najbolj optimistična formula. :D

Iz izkušenj vem, da je moj MSU tudi za 20 utripov večji kot 220 -leta.


Kako si to ugotovil?
hopla 11.08.2009 13:44
Moj bi moral bit 190.
Dve leti nazaj dosegel 205. Lani 203. ;)

Pojdi oz. izvedi testiranje.
StaraKost 11.08.2009 13:53
bostjan_d je napisal:
StaraKo st je napisal:
formula ti ne more določiti tvoj MSU. Jaz imam več kot 20 utripov več kot mi določi najbolj optimistična formula. :D


Po formuli je moj MSU 184, pri strmih vzponih pa sem dosegel že 192. Je to moj MSU?


Če si se potrudil je najvišji utrip, ki si ga dosegel zelo blizu tvojem resničnem MSU, ki bi ga dosegel pri resnično max obremenitvi.
Doseganje max obremenitev ni priporočljivo zato je max dosežena vrednost na treningu ali tekmi dovolj dobro izhodišče za raznorazne izračune.
migaj 11.08.2009 14:10
bostjan_d je napisal:
migaj je napisal:
StaraKo st je napisal:
formula ti ne more določiti tvoj MSU. Jaz imam več kot 20 utripov več kot mi določi najbolj optimistična formula. :D

Iz izkušenj vem, da je moj MSU tudi za 20 utripov večji kot 220 -leta.

Kako si to ugotovil?

Na števec gledam, ko se peljem na full v breg. :ups:
Če boš imel drugi dan povečan utrip v mirovanju, si preteral.
vahta 11.08.2009 14:11
bostjan_d je napisal:
Kolesarim zaradi vzdrževanja kondicije in tudi z željo, da bi shujšal. Slednje mi ne uspeva, po moji oceni predvsem zaradi tega, ker kolesarim pretežno nad 75% maksimalnega pulza.


napiši kle gor koliko obrokov imaš in kaj naprimer ješ, kadar treniraš in kadar počivaš, ti bomo lažje pomagali.
scottscale 11.08.2009 15:40
meni je že tisti tvoj utrip v mirovanju mal sumljiv... ponavadi se ima utrip če si vsaj malo treniran že pod 60.

zdej lahko to pomeni da nimaš nič baze-premalo voženj v aerobnem območju.
ali pa si pretreniran in se telo ne more odpočit...

ja in z vožnjo nad 75% pulza ne boš shujšal...(če misliš recimo hujšat z vožnjami nad 75% pulza in pol omejevat vnos kalorij v telo te bo samo pobralo in izpilo mišično maso, ne pa maščob, padla ti bo odpornost, stalno boš zanič, bolan... )
versnik 11.08.2009 15:55
Pulz nekako ni pokazatelj forme, sploh ne pulz v mirovanju.
Smo nekateri kateri imamo precej visoke vrednosti in nekateri z izredno nizkim pulzom.
Moj pulz v mirovanju nikoli ni bil ne vem kako nizek, pa se glede na leta kolesarjenja in količino nebi moglo reči, da nimam baze.
Tako pač je: eni se v klanec peljemo z 180 pulza, drugi pri isti hitrosti pa z 140. To nikoli ne pomeni, da ima drugi še 40 utripov "lufta"
lp
one too many 11.08.2009 16:13
Pozor! On verjetno samo misli, da vozi v anaerobnem območju, ker je to verjetno izračunal že iz tako napačnega podatka za MSU.

@bostjan: Bo znal Stara kost povedat, ampak mislim da maš aerobni prag pri tistem pov. pulzu, ki ga imaš eno uro. Za to si pa je najbolje izbrat kak dolg klanec (Krvavec, Vršič)
scottscale 11.08.2009 17:00
versnik je napisal:
Pulz nekako ni pokazatelj forme, sploh ne pulz v mirovanju.
Smo nekateri kateri imamo precej visoke vrednosti in nekateri z izredno nizkim pulzom.
Moj pulz v mirovanju nikoli ni bil ne vem kako nizek, pa se glede na leta kolesarjenja in količino nebi moglo reči, da nimam baze.
Tako pač je: eni se v klanec peljemo z 180 pulza, drugi pri isti hitrosti pa z 140. To nikoli ne pomeni, da ima drugi še 40 utripov "lufta"
lp


ne pravim da je pokazatelj forme, je pa pulz v mirovanju pokazatelj utrujenosti.

jaz recimo vem da če ga imam zjutraj 36 lahk delam ta dan res konkreten trening.
če je zjutraj okol 50...pa že razmišljam o razpeljavi

;)
Vinkoman 05.04.2012 18:32

Živjo,

danes sem na treningu opazil, da imam povečan srčni utrip, npr.: po ravnini imam ponavadi 150-165bpm a danes sem imel 175bpm, v klanec imam ponavadi 175 do 180bpm danes pa 185 do 190bpm. Kaj to pomeni in kaj v tem primeru storiti?

Lp

Urky 05.04.2012 20:09

Bostjan_d pojdi na Fakulteto za šport, tam izvajajo meritve, ti bodo določili tvoj laktatni prag (coconijev test) in na podlagi tega se potem določi max pulz (cifra ki je nikol ne dosežeš oz si že na urgenci če te oživijo) in potem vozi do 75% ter pazi na prehrano predvsem po vadbi in seveda pred pa ti bo uspelo.

 

Vinkoman: To nič ne pomeni, lahko je slab kontakt, slaba baterija, lahko si ga toliko bolj teral, lahko te je kdo razjezil, stres,  vreme itd..lahko preveč kave ali drugih poživil tako da.... vse to vpliva na tvoj pulz.

 

Lp Uroš

peciklist 05.04.2012 20:33

Pa to ni res kok eni komplicirate okrog tega pulza za tiste boge 2ure treninga ko ga mate če nevete kaj izmerjena vrednost pomeni potem škoda da se obremenjujete znjo..

sh4rk 05.04.2012 20:48
@peciklist:

Pa to ni res kok eni komplicirate okrog tega pulza za tiste boge 2ure treninga ko ga mate če nevete kaj izmerjena vrednost pomeni potem škoda da se obremenjujete znjo..

No no sj se ni treba razburjat... cloveka skrbi za zdravje.

soru 06.04.2012 14:01

že naslov teme si zgrešil. ko sem prebral naslov sem pomislil na TAHIKARDIJO ( med. izraz). Drugače pa ti lahko zvišan pulz med obremenitvo, sčasoma povzroči dradikardijo, ter s tem nastanka tako imenovanega volovskega srca.. ampak te ni treba nič skrbet, ker rekreativci nimate tako hudih in dolgih treningov...

montelli 06.04.2012 19:54

Priporočljivo bi se bilo testirat na fakulteti za šport. V novi številki Bicikla, če jo kaj prebiraš, imaš o tem kar nekaj napisano, kako rekreativci dajo bolj malo na lastno zdravje in prevelikokrat pretiravajo z obremenitvami. 

miha- 06.04.2012 20:00

@montelli, kakor je sam na "hitro" prebral članek v reviji Bicikel.com je povdarek predvsem na izboljšanju kondicije oz je namenjen kako do boljših dosežkov preko takih in drugačnih testiran (v tem primeu kardiovaskularnega sistema).

Če hočeš preveriti zdravlje oz kaj je zate priporočljivo je boljša pot obisk pri kardiologu:) 

andrej74 06.04.2012 23:42
@miha-:

@montelli, kakor je sam na "hitro" prebral članek v reviji Bicikel.com je povdarek predvsem na izboljšanju kondicije oz je namenjen kako do boljših dosežkov preko takih in drugačnih testiran (v tem primeu kardiovaskularnega sistema).

Če hočeš preveriti zdravlje oz kaj je zate priporočljivo je boljša pot obisk pri kardiologu:) 


Če ni napake v merilcu je obvezen obisk zdravnika.

StaraKost 06.04.2012 23:50
@Vinkoman:

Živjo,

danes sem na treningu opazil, da imam povečan srčni utrip, npr.: po ravnini imam ponavadi 150-165bpm a danes sem imel 175bpm, v klanec imam ponavadi 175 do 180bpm danes pa 185 do 190bpm. Kaj to pomeni in kaj v tem primeru storiti?

Lp

..... možno je tudi, da ti se pripravlja kakšna "bolezen", virioza, nahot, gripa, angina,....

LukecKukec 07.04.2012 01:06

Lahko da je odgovor v skodelici kave ali zelenega/črnega čaja. Meni to nabije srce da je hudič, zato se takih stvari izogibam.

pind_PINARELLO 09.04.2012 16:34

jaz ga imam v mirovanju okrog 100 pa zdravnik pravi da to ni nic takega nekateri imajo 40 nekateri večina 60 nekaj malega pa imajo malo vecji pulz...

miha- 09.04.2012 19:07
@pind_PINARELLO:

jaz ga imam v mirovanju okrog 100 pa zdravnik pravi da to ni nic takega nekateri imajo 40 nekateri večina 60 nekaj malega pa imajo malo vecji pulz...

To je pa res veliko:)

pind_PINARELLO 09.04.2012 19:20
@miha-:
@pind_PINARELLO:

jaz ga imam v mirovanju okrog 100 pa zdravnik pravi da to ni nic takega nekateri imajo 40 nekateri večina 60 nekaj malega pa imajo malo vecji pulz...

To je pa res veliko:)

sej ga vztrajno nižam :)

DusanK 09.04.2012 19:43

100 v mirovanju ni ravno številka za brezkrbnost. Zdaj, če nimaš drugih težav , ok, drugače se posvetuj z zdravnikom o pregledu ščitnice.

miha- 09.04.2012 19:48
@DusanK:

100 v mirovanju ni ravno številka za brezkrbnost. Zdaj, če nimaš drugih težav , ok, drugače se posvetuj z zdravnikom o pregledu ščitnice.

Dusan, ce bi imel probleme s ščitnico, bi to zagotovo vedel:) Je toliko "močnih" znakov, da ne moraš spregledati...

Se pa strinjam, da je presenetiljivo visok utrip. 

121 11.04.2012 17:42

najenostavnejša opcija: testiranje OMEGAWAVE - one2one lab.  one2one.si

vse ostalo je tavanje v temi in ugibanje. 

1 2 3
Zadnji komentarji v kategoriji "ZDRAVJE IN TRENINGI"
DODAJ ODGOVOR
SLEDI OBJAVI