Zdravje in treningi
01.05.2023
Kolesarjenje BIH, Crna Gora
Ob 17:30, daks
dbezjak1 je napisal: |
kaj bi bilo za narediti. |
lonelyrider je napisal: | ||
..za narediti je samo, da greš na slikanje hrbtenice, da se vidi kje je pritisk na živec, da se predpiše primerna terapija (vaje za hrbtenico).. ..in potem pridno izvajaš rehabilitacijski program pa bodo težave minile.. ..mravljinci v prstih = tipični znak pritiska na živec (v lumbalnem delu hrbtenice).. |
dbezjak1 je napisal: |
ok,hvala vam za nasvete,samo meni grejo mravljinci samo na kolesu,drugače je ok. |
dbezjak1 je napisal: |
vsakič ko kolesarim mi začnejo po pol ure ekje iti mravljinci na prstih na desni nogi,kljub temu da imam vložek specialized.čevlji so sidi mega 5,pedala pa look.ima kdo podobne težave in kaj bi bilo za narediti. |
dbezjak1 je napisal: |
bom prvo raje šel k zdravniku,potem pa da vidimo dalje,brezveze zapravljat denar za dobro opremo,če ni boljše... |
dbezjak1 je napisal: |
ok,hvala vam za nasvete,samo meni grejo mravljinci samo na kolesu,drugače je ok. |
dbezjak1 je napisal: |
meni se mravljinčenje pojavlja čez celo leto ne samo pozimi,klub temu da je sedež z luknjo in ne spusti tudi če se odzdigneš s sedeža... |
borutbiker je napisal: |
Malo pretiravate s hrbtenico in podobno. Če so mravljinci na stopalu je problem tam. ... |
dbezjak1 je napisal: |
sem slišal že za shimano sh-r310s,ko se dajo termično obdelat,samo problem je pol da daš dosti za čevlje,pol pa se bi še vedno isto dogajalo,če bi ziher vedel da je tot to... |
borutbiker je napisal: | ||
Zato pa pravim, da poskusi rešiti s temi čevlji. manj jih zapni, uporabi tanjše nogavice, "na roke" jih malo raztegni, skratka predel, kjer je noga najširša naj bo bolj na "lahko". Rešitv e bi bile tudi premik blokejev, ampak bi potem tvegal za nastanek drugih nevšečnosti. Nekateri avtorji priporočajo tudi ergonomske čevljne vložke, ... Riki_: Seveda je lahko problem tudi drugje, ampak, če bi bila hrbtenica tisti vzrok bi bili mravljinci zadnji problem o katerem bi jamral. |