Prehrana

Domov > Forum > Prehrana

Prehrana

SORTIRAJ PO:
sportnik 21.07.2004 22:27
Živjo!

Mene pa zanima, kako maste kej pošlihtano prehrano, predvsem kako vzdržujete maso oz. kako vplivate, da se ne poveča. Kako je pa kej z dodatki :č: Kaj pa kakšne diete v predtekmovalnem obdobju č
oTTo 21.07.2004 22:49
Zjutraj ocvirke pa jajca. Za južno dunajca in pomfri, zvečer pa palačinke z orehi. Ne morš zgrešit!

lp,oTTo
CHEF860 21.07.2004 23:38
V ponedeljek sem se v približno 14 urah zredil za okroglih 5 kilogramov! To mi pred tem ni uspelo še nikoli! Dosegel sem maksimalno težo - sredi sezone... zdaj pa hujšam! 8O
vin 21.07.2004 23:45
jaz pa v 7 dnevih alles inklusiv brac-bol za 5kg.
malo gibanja,dosti pijace in jedace.
v nedeljo sem prispel v bol v cetrtek pa komaj prvi turisticn izlet po hvaru kaksnih 30km.
v glavnem ,dosti hrane in pijace, malo gibanja,pomeni nabiranje odvecnih mascob in kg.
CHEF860 21.07.2004 23:51
Ampak 5 kil v pol dnevač!č :roll:
Cowboy 22.07.2004 09:18
8O 8O ne verjamem :č
Lea 22.07.2004 09:19
Stehti se pred zajtrkom pa po zajtrku, za hec. Je vsaj dve kile razlike- najbrž je toč
Cowboy 22.07.2004 09:23
ja dve kili že, ne pa pet 8O
Lea 22.07.2004 09:28
Ma dobr, mogoče je mu obilen zajtrk :lol:

Sej do večera še tok poješ, pa 5 kil več pokaže.

Pol greš pa na wc pa je spet isto :wink:
podPohorc 22.07.2004 10:15
Kaj vsi zatrkujeteč
Meni zajtrk ne paše, samo se prisilim, ker je baje zdravo :lol:
sportnik 22.07.2004 15:49
sej nočm morit, samo tut sam vem, kako dobit kile...men bl zanima, kako se jih znebit...
CHEF860 22.07.2004 15:53
Ne verjameteč Jst tud nism...

Ampak brez zajebancije, zredil sem se za pet kil. Pojedu sem za zajtrk ogromn čokolina, pa potem še eno čokoladno bombico pa dva krofa. Za kosilo velko pico z lignji, potem še en sladoled in zvečer 4 kose kruha s tpljenim sirom in salamo. Plus liter jogurta. Nho in preko dneva dva velka pira!
DJZIZI 22.07.2004 18:28
Hrana za zajtrk, Sex,zaseka in pomfri,da pa je še pir,pa brez besed..........hehhe
cvalenti 22.07.2004 19:57
DJZIZI je napisal:
Hrana za zajtrk, Sex,zaseka in pomfri,da pa je še pir,pa brez besed..........hehhe


:lol: :lol:
bEASY 22.07.2004 20:27
Klobaso jedu, klobaso srou :lol:
bEASY 22.07.2004 20:29
Da ne boš rku, da se sam zajebavamo iz poštenihh ljudi. Tukaj maš en link, pa mal preber, ko ti bo dolgcajt. Je kar vredu napisano...

http://media.spic.tv/kgk_volja/prehrana.htm
CHEF860 22.07.2004 23:43
Dobr članek!!!

Ste videli kako visok glikemični indeks ima pirč

Sej vem da je Bizi tole gor vrgu samo zarad tega podatka!
bEASY 23.07.2004 12:22
Da, glavni kuhar :lol: To pomeni da pir takoj po treningu za najhitrejšo obnovitev glikogena :wink: :D
CHEF860 23.07.2004 12:57
2 pira
Uporabnik ne obstaja. 23.07.2004 19:04
sam a ni GI 100 maximumč kako ma lhka pol pir 110
pol res zhleda da je treba koj po treningi pir ruknt. pa še joške nam bojo zrastle fantje...
Uporabnik ne obstaja. 26.07.2004 21:25
bEASY je napisal:
Da, glavni kuhar :lol: To pomeni da pir takoj po treningu za najhitrejšo obnovitev glikogena :wink: :D


Jaz bi se kar strinjal s to trditivjo. Pijaca iz zitaric je vedno tudi sicer najboljsa regeneracija iz stanja hipoglikemije. Tako so mene prosvetljevali sam pa sem si to potrjeval seveda z nekim procentom zaupanjal. Edini problem je seveda alkohol.
Ampak ne dokler imas dovolj vode pri sebi.
Tako da ta problem sem reseval tako da sem pil brezalkoholno pivo
( Uni ) sicer pa vode vode.
Vseeno pa mislim da je koristneje se izogniti se alkoholu in tveganjem sploh ce nisi vajen piva. Ampak ce imas cas testirati potem velja poskusiti z brezlakoholnim pivom.
CHEF860 27.07.2004 00:32
ampak ker sem vajen piva... ni prolemov...

kdor ga ni vajen, naj se ga pa hitro privadi!!!

P.S. Uni ni pivo!
Uporabnik ne obstaja. 27.07.2004 20:05
Uni je za stare mame.Postana voda. 8O
Po bomo pa ker pir zlokal in nobenga Adhoca! :lol:
Sam 5kg u pola dneva je mal huda Chef, mislm da ti je vaga lagala.
Jest se pa zacuda ne morem zredit pa nej sam lezim in žrem.
Sm pa na eni furi shujsu za 5kg pa ni blo prov nc fletn :oops: :č 8O
Zajtrk je pa itak najpomembnejs (velik cokloinota,mislija corn fleksa z polnomastnim mlekm po pa se velik kos kruha z medom in kislm mlekom NJAM!.
CHEF860 27.07.2004 20:39
Ampak, Colnago stari, to je živa resnica... vaga pa ne laže!!!

Moraš pa vedet, da sem sicer zelo na meji in vedno pazim da neb pršu čez 60... kar pomen da bi ob normalnem živlenju hitr pršu na 65.
bEASY 27.07.2004 21:21
Ob navadnem življenju :č: :lol: A zdaj nas boš pa hotel nafarbat, da živiš neko "prilagojeno življenje" :lol:
MEDVED 28.07.2004 07:51
Preverjen recept...za znebit kile:

za zajtrk - tek
za kosilo - kolo
za večerjo - ..."na žensko"
CHEF860 28.07.2004 11:47
Bizi, a ti sploh veš, kaj je zame normalno življenječ

Za zajtrk sendvič s suho salamo, majonezo, sirom in kislimi kumarcami + masten jogurt.
Sred dneva v tej vročini na en pir.
Za malco kakšen nekonvencionalen sendvič in zraven pir.
Za kosilo kakšna pica ali velik šnicel s tenstanim krompirjem in pir.
Popldne spet kaj manjšega in pir.
Zvčer pred TV čimveč čokolade ali napolitank.
Ponoči na žur z obveznim burekom ob 1h zjutri (da prideš k seb med 1. in 2. delom pijanice).

Dodatno pa še čimvečkrat seks.

Ob takem življenju si na bicikel seveda neb niti pomislt upou.
Uporabnik ne obstaja. 28.07.2004 13:27
to je pa skor isto ko moj jedilnik sam da pri meni ni tolk pira je pa en prešič pol zvečer še dodatno na jedilniku
CHEF860 28.07.2004 13:33
No, sej to s pijanico zvečer bi blo sam enkrat ali dvakrat na teden, hehe...

Ampak 2-3 piri pa obvezno.
nordface 28.07.2004 13:38
si dobr primer zdravega načina življenja, chef, :lol:
1 2
Zadnji komentarji v kategoriji "ZDRAVJE IN TRENINGI"
DODAJ ODGOVOR
SLEDI OBJAVI