višina sedeža na cestnem kolesu

@anca: Kako si nastavit pravilno višino sedeža na cestnem kolesu?

www.youtube.com/watch?v=v4SHjFAdkhw


in še množica drugih, ki svetujejo.

Na pelotonu svetujejo: višina razkoraka X 0,883

www.peloton.si/index.php?show_aux_page=6

@andrej74:

@anca: Kako si nastavit pravilno višino sedeža na cestnem kolesu?

www.youtube.com/watch?v=v4SHjFAdkhw


in še množica drugih, ki svetujejo.

Tole je pa precej prenizko nastavljen sedež... ;-)
 

Hvala za info....grem se merit ;)

@andrej74:

@anca: Kako si nastavit pravilno višino sedeža na cestnem kolesu?

www.youtube.com/watch?v=v4SHjFAdkhw


in še množica drugih, ki svetujejo.

a si pogledal video, preden si ga prilimal?  Dvomim... ker menim, da malo več pa že veš. :)

@JC29:

@andrej74:

@anca: Kako si nastavit pravilno višino sedeža na cestnem kolesu?

www.youtube.com/watch?v=v4SHjFAdkhw


in še množica drugih, ki svetujejo.

a si pogledal video, preden si ga prilimal?  Dvomim... ker menim, da malo več pa že veš. :)

Ne, res nisem, ker se mi je mudilo. Hotel pa sem bolj kot ne povedati, da vsak, ki zna nekaj natipkati na googlu lahko vse najde. Lahko pa tudi počaka, da to storimo ostali namesto njega.

www.bikeradar.com/fitness/article/technique-how-to-get-your-seat-height-right-14608/

Jaz imam nastavljeno višino sedeža pri razkoraku 78cm nekje 72,3 cm. Nekje tukaj mi vrže ven izračun na competitivecyclist.com. Tiste bolj ustaljene metode a-la Huggijev faktor in podobno mi sicer kažejo kar 3cm nižjo nastavitev, ampak tega si enostavno ne znam predstavljat, že zdaj se mi zdi dokaj nizko.  Res pa je, da na kolesu nimam nekih agresivnih nastavitev, saj sem bolj težja kategorija kolesarja. Torej pri nastavljanju sedeža upoštevat priporočila ali upoštevati občutek?

www.youtube.com/watch?v=FAl_5 e7bIHk

Pri mojem razkoraku 83cm imam sedež nastavljeno na 75,5cm. Sam sem si nastavil na 73cm, po BF pa imam sedež 2,5cm višje in mi res bolj odgovarja 

moj razkorak je 79cm,višina sedeža pa je 69 cm

Načeloma je višina sedeža in pomik naprej/nazaj osnova za lažje pedaliranje, tako da tukaj ni dosti razlik(samo fine nastavitve), razlika je samo v poziciji zg. dela telesa. 

Razkorak x cca. 0,89 je samo osnova za nekoga, ki kupi novo kolo in ne ve, kakšna je njegova višiva sedeža. Iz tega izhodišča pa se potem nastavlja sedež.

Na višino sedeža vpliva (ne)primernost sedeža, oblika sedeža, pomik sedeža naprej/nazaj, naklon sedeža, dolžina gonilke, "ankling" (koliko je gibanja v gležnju med obratom), raztegnjenost mišic, itd., itd.

Osebno imam za svojo višino daljše noge in kar dosti "ankling-a", zato imam pri 173cm višine skoraj 77cm visoko sedež (merjeno od sredine sedeža do sredine gonilnega ležaja) in je veliko težje obračati pedala, če sem nižje. :)

Meni se je ene parkrat zdel, da imajo po BF nekateri povečan "ankling" že zato, da v spodnjem položaju sploh do pedal dosežejo.

@-BLAŽ-:

Meni se je ene parkrat zdel, da imajo po BF nekateri povečan "ankling" že zato, da v spodnjem položaju sploh do pedal dosežejo.

 

Če je BF narejen kot je treba, je to nemogoče, saj naj kot kolena ne bi bil manj kot cca 25° 

Višina sedeža na kolesu je lahko tudi nastavljena tako, da sediš na njem, pete imaš na pedalih in goniš vzvratno ter ti pri tem rit ne sme opletati sem ter tja oz. levo ali desno po samem sedežu.

@EndorphinS:

Višina sedeža na kolesu je lahko tudi nastavljena tako, da sediš na njem, pete imaš na pedalih in goniš vzvratno ter ti pri tem rit ne sme opletati sem ter tja oz. levo ali desno po samem sedežu.

V mojem primeru je takšna nastavitev neustrezna. Prenizko bi bilo.

Kaj ni tak, da ko se s peto dotikaš pedala bi morala biti noga rahlo pokrčena ?
 

Greg LeMondova varianta je - stojiš bos z stopali 25,4cm narazen in izmeriš od sredine enega stopala do tam kjer se trak ki si si ga dal med noge in potegnil navzgor do (sramne kosti) tako kot bi se hotel z njim dvigniti. to mero pomnožiš z  0,883. in dobiš višino sedeža.
PBH x 0,883=SH (od sredine gonilne osi do vrha sedeža)
 
ali PBH - 10 do 10,5cm=SH(višina sedeža)
ali
 

MTB in Cyclocross kolesarji kot tudi ženske z majhnimi stopali imajo rajši malo nižji položaj sedeža to je PBH - 11,5cm.
 BMX in DH kolesarji PBH - 20cm, samo to je pa že spet drug svet.

Če Vam nič od tega ne pomaga so še možnosti:
1. Poizkusi in napake
2. Vprašaj nekoga pametnega, če zgleda prav
3. Naredi z občutkom
4. LeMond varianta PBH x .883
5. Tvoj način  

Pri meni moj izračun nikakor ne pride v poštev, ker je prenizko. Sem si danes nastavil sedež kot bi naj bilo priporočeno za moje mere, ampak enostavno se počutim neudobno. Zgleda se torej boljše počutim na malce manjšem kotu v razmerju stegnenica - golen in s tem pri višje nastavljenem sedežu. Nekateri namreč priporočajo celo kot od 10 - 20 stopinj. Odvisno pač od posameznika.

Res pa je, da so te meritve mednože višine lahko zelo netočne, v mojem primeru je verjetno res tako.

Korak4

Vrvica mora biti dolga natančno 76,2 cm. Bimblni.

Matr. .kera znanost zic nastavit

Sicer pa, glede na to, kaj vse in na katerih nemogočih področjih nam želijo prodati (poturiti) raznovrstne neumnosti in storitve. .niti ni čudno. Najbolj zadovoljna stranka je tista, katero ti uspe prepričati, da je neumna in nesposobna

@HP:

to ja , to je nastavitev. 5.točka Tvoj oz. njegov način.
 

 

Svetujem, da se izogibate vseh formul, ki višino sedeža definirajo kot razdaljo med sredino gonilke in sedeža. Tudi v znanosti so vse tovrstne metode ovrgli, saj niso veljavne. Če se že poslužujete formul, potem naj bodo v pomoč spodnje enačbe, ki višino definirajo kot razdalja med pedalom v spodnji točki in vrhom sedeža, kjer je le-ta širok 10 cm:

Moški - mehanska učinkovitost: razkorak x 1.09  
Ženske - mehanska učinkovitost: razkorak x 1.06
Moški - udobje in varnost: razkorak x 1.06
Ženske - udobje in varnost: razkorak x 1.03

Spet, to so zgolj približki, ki dajo osnovno sliko, vendar pogosto zadostni za nezahtevne kolesarje. Ne pozabite pa an razlike med spoloma. Enkrat sem o tem že pisal, glej tu.

lp,
Borut 

Po mojem mnenju milimetri niso tako važni kot nekateri mislijo. Nekateri mislijo, da bodo z par milimeri spremenili bistveno svojo učinkovitost. Neprestano spreminjanje nastavitev ne bo obrodilo sadov.

Teh par milimetrov gor-dol za večino povprečnih amaterjev, kot smo mi, po moje niti malo ni pomembnih. VSak si pa zna nastavit sedež po svojih občutkih, ker vsak najbolje pozna samega sebe. Imam znanca, ki enostavno ne more pedalirat na višini, katero so mu izračunali oz. določili na BF, pa ima sedaj nastavljeno po občutku in se na biciklu počuti super. Kar je pomoje pri amaterjih in rekreaticih pomembnejše od vseh izkoristkov in podobne navlake.