Trenažer trening

Ima kdo mogoče kakšen dober trening za trenažer elite Fluid.
Na njihovi strani nič ne najdem. (takega za sprintat )

Hvala 

Verjetno bodo tudi treningi od Tacx-a dobri! ;)

www.tacx.com/en/experience/ta cx-coach/trainingprograms

Pa je to realno. Imam Elite Fluid in gonim ko majmun da pokaže tam okrog 40 km/h. Hočem rečt da ni niti pribiližno ko na cesti. Če imam v lažji prestavi in da je podobno kot ravnina je povprečje 30 km/h na uro kar tezko imet, z razliko na cesti. Tu pa piše tudi 48 km/h, sicer minuto ampak vseeno :)

Kaj pa gear 42 in 52, za nas je pač 39, 50

www.tacx.com/en/experience/ta cx-coach/trainingprograms/brak e/interval

Tudi meni je to čudno. Na mojem je povprečje 30 km/h zelo težko doseči.

Na trenažerju se ne gleda povprečna hitrost in prevoženi kilometri. Gleda se utrip, kadenca, moč... To, da si nekateri v skupne prevožene štejete tudi kilometre na trenažerju pa je tako brezveze, da glava boli. Če se ŽE kaj šteje v skupno statistiko so ure na trenažerju, ne pa kilometri, povprečne hitrosti itd...

Kalorije+wati!

Lopata se popolnoma strinjam. Sej to ni bil moj namen. Hotel sem samo reči da je pač določeno hitrost tezje drzati na trenezerju kot na cesti. V tistih linkih so razpredelnice različnih tipov treningov. V določenih je prikazna hitrost.

Odvisno. Pri Tacx Flow na 44x11 razmerju in 90rpm je hitrost že cca 42km/h obremenitev pa je cca 200W pri najlažji nastavitvi (naklon hriba -4).

Kolo je 700x23c. Kaže pa enako hitrost števec in trenažer, čeprav merita hitrost načeloma na različnih mestih (en na obratih kolesa, drugi na obratih valjčka). Čeprav je to ena in ista stvar, je pa napaka manj verjetna.

@Lopata: Kaj si kdo šteje v letne kilometre in koliko jih naredi skupaj je itak samo primerjava kdo ima daljšega  .  Če ima kdo od januarja do npr. aprila 3k na trenažerju in ti v začetku maja reče, da ima samo 500km prevoženih ali pa 3500km, kaj je bolj prav? 

Laže v obeh primerih, je pa 3500 bliže 3k.

@SRET:

Ima kdo mogoče kakšen dober trening za trenažer elite Fluid.
Na njihovi strani nič ne najdem. (takega za sprintat )

Hvala 

BKOOL-ovi (uporabniki) trenažerji imajo to zelo dobro - enostavno rešno.

Lahko izbereš eno od njihovih ponudb, ki ti jo ponujajo:
- najprej opraviš 20min test pripravljenosti (da te pokupčkajo kam pašeš) nato pa koristiš treninge ki ti jih predpišejo ali priporočajo (glede na tvojo zmožnost ali željo po napredku)...
- ali pa si plan pripraviš sam glede na njihova priporočila...
- ali, koristiš že pripravljene trase za intervale
- ali, pa si trase pripraviš sam ... (kar je še najbolj priročno)...

.... npr, takole ...

... izgleda pa takole ...

...vse ostalo opravi program - elektronika sama, ... le volja je še potrebna ... 

.... preprosto kot "pasulj" ne. 




 

Alo BraneM, nimamo vsi trenažerjev za 450 evr

@Lopata:

Alo BraneM, nimamo vsi trenažerjev za 450 evr

Vem, vem...  

Moj namen je bil samo povedat kako je to enostavno pr BKOOL-u in kaj nudi ... (seveda če dodaš kak € več za razliko od navadnega trenažerja) 

jest resno planiram enga bkool trenazer nabavt, ker mi moj kinetic magnetic sploh ne odgovarja, ne morem se pripravt da zacnem gonit

Jst bi si kupil Tacx-a iFlow...Po moje mora bit smeh virtualni trenažerji,sem malo gledal na spletni strani Tacx,zanimive proge in destinacije po svetu...Samo kaj ki moras vsako progo plačat..

@Rosso1:

Jst bi si kupil Tacx-a iFlow...Po moje mora bit smeh virtualni trenažerji,sem malo gledal na spletni strani Tacx,zanimive proge in destinacije po svetu...Samo kaj ki moras vsako progo plačat..

zato pa je BKOOL ODLIČNA alternava tacx-u in ostali konkurenci

@gorann3:

jest resno planiram enga bkool trenazer nabavt, ker mi moj kinetic magnetic sploh ne odgovarja, ne morem se pripravt da zacnem gonit

toliko kot kelnarca pripomore k prometu v gostilni

če ne hodiš v gostilno ---- nič

če ne vrtiš pedalov -------nič

Trening poleti na kolesu - užitek 
Trening pozimi na trenažerju - katastrofa 

Ampak, če si postaviš cilj, potem gre tudi to 

@SRET:

Trening poleti na kolesu - užitek 
Trening pozimi na trenažerju - katastrofa 

Ampak, če si postaviš cilj, potem gre tudi to 

trening pozimi na kolesu-užitek (ni ravno kot poleti je pa veliko boljše od trenežera..)

@thor:

@gorann3:

jest resno planiram enga bkool trenazer nabavt, ker mi moj kinetic magnetic sploh ne odgovarja, ne morem se pripravt da zacnem gonit

a mislis da bos s bkoolom kej bol napredoval? prosim razlozi ce se na kiteticu nemores pripravit za trening kako se bos na bkoolu? fantje nakup virtualnega trenazerja je metanje denarja.....rajs ulozi kam drugam kot za to ...

Ja tudi lisica trdi, da grozdje ni dobro ker je kislo.  (če bi se pa malo stegnila bi pa morda dosegla zrelo grozdje, ki je sladko .... in mnenje bi takoj spremenila) 

@thor zakaj pa proizvajalci ponujajo virtualne trenažerje, če so potvoje brezveze in zakaj so ti modeli najdražji? Odgovori si, preden ga biksaš kot lisica.

Pa seveda in zakaj so tvoje "mokre sanje" tacx bushido? 

kako pa je Rocky treniral, ko se je pripravljal na dvoboj proti Ivanu Dragu?

Ko spoznaš, da je pomemben del treninga tudi psiha, potem navaden trenažer nikoli ni dolgočasen! Nasprotno. Ugotoviš, da bi bil virtualen povsem moteč, ker se ne moreš koncentrirati na samo tehniko pedaliranja, držo, itd.

@_skot_:

Ko spoznaš, da je pomemben del treninga tudi psiha, potem navaden trenažer nikoli ni dolgočasen! Nasprotno. Ugotoviš, da bi bil virtualen povsem moteč, ker se ne moreš koncentrirati na samo tehniko pedaliranja, držo, itd.

končno eden,ki ve kaj govori...

@_skot_:

Ko spoznaš, da je pomemben del treninga tudi psiha, potem navaden trenažer nikoli ni dolgočasen! Nasprotno. Ugotoviš, da bi bil virtualen povsem moteč, ker se ne moreš koncentrirati na samo tehniko pedaliranja, držo, itd.

Se strinjam 

@_skot_:

Ko spoznaš, da je pomemben del treninga tudi psiha, potem navaden trenažer nikoli ni dolgočasen! Nasprotno. Ugotoviš, da bi bil virtualen povsem moteč, ker se ne moreš koncentrirati na samo tehniko pedaliranja, držo, itd.

sam uporabljam tacx i-magica že 6 ali 7 let in ravno to @skot kot ti ugotovaljaš, da je potrebna koncentracija, da razmišljaš o tehniki pedaliranja itd, lahko spremljaš na monitorju in vidiš rezultate -številke! Saj pa ni nujno, da non stop gledaš v monitor , da bi bilo moteče! Je pa res, da so sedaj ti boljši trenažerji kar draga invensticija,  v končni fazi pa na enem za 150 eur narediš solidno bazo za prve km zunaj!

Bolga od valarjov ni. Mam take, da, bl ko gonš, teži je.( kot na cast) Brez usake magnetne al pa kašne druge bremze. Unikatne.

@braneM:

@thor:

@gorann3:

jest resno planiram enga bkool trenazer nabavt, ker mi moj kinetic magnetic sploh ne odgovarja, ne morem se pripravt da zacnem gonit

a mislis da bos s bkoolom kej bol napredoval? prosim razlozi ce se na kiteticu nemores pripravit za trening kako se bos na bkoolu? fantje nakup virtualnega trenazerja je metanje denarja.....rajs ulozi kam drugam kot za to ...

Ja tudi lisica trdi, da grozdje ni dobro ker je kislo.  (če bi se pa malo stegnila bi pa morda dosegla zrelo grozdje, ki je sladko .... in mnenje bi takoj spremenila) 

@thor zakaj pa proizvajalci ponujajo virtualne trenažerje, če so potvoje brezveze in zakaj so ti modeli najdražji? Odgovori si, preden ga biksaš kot lisica.

Pa seveda in zakaj so tvoje "mokre sanje" tacx bushido? 

sej zdj mam karbonca in mi odsvetujejo uporabo trenazerja, a je tolk svoh karbon, da kr poci, ce je vpet

 

To pa prvič slišim. Jaz mojga "karbonca kar vrtim na trenažerju"