vrtoglavico po vožnji

Zdravo,
velikokrat se mi po srednje do visoko intenzivni vožnji pojavlja vrtoglavca, ki jo drugače ni. Pojavlja se predvsem ko recimo vztanem iz kavča ali stola. Za trenutek se mi zavrti, nato vse ok. Med samo vožnjo nobenih težav. Imate sami tudi kako izkušnjo?

Men se včasih pojavi, ko predolgo ležim ali kaj podobnega in vstanem na hitro. Gre za nižji pritisk, ki pa naj ne bi bil nevaren. Zate pa se neupam trditi da je popolnoma nedožen...

Zdravo,o tej temi je v zadnjem času kr veliko govora.

Temu pojavu se reče ortostatska hipotenzija (padec pritiska ob prehodu v stoječi položaj, po domače). Lahko se pojavi kot stranski učinek nekaterih antidepresivov. Naj bi pomagalo, če pred dvigom napnemo trebušne mišice. Treba je tudi dovolj piti in jesti rajši več malih obrokov kot manj velikih.

Kadar kolesariš bi ti priporoču,da si privoščiš kak košček čokolade(nekaj kar ima energijo,magar banano) kajti nivo cukra med aktivnostjo tudi pade,prav tako po njej ;)..

lp

Tudi pri meni je enako. Čim je vožnja 2h+ in relativno visoka intenzivnost, se mi potem tekom dneva večkrat pojavi tale vrtoglavica. Nekako se ne oziram na to. Pojem kakšno sladkarijo in spijem kavo, potem pa je že večer in pozabim na vse skupaj. :)

Mislim, da se s takimi težavami srečuje več ljudi. Tudi meni se to dogaja pri hitrem vstajanju s postelje ali fotelja. Drugje teh težav zaenkrat še nisem zasledil.

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

Je, če glava ne dobi dovolj kisika. Kar je možno ob večjih "zategih". 

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

mene muči podobna zadeva, samo po teku. Na kolesu vse ok neglede na intenziteto ali hrano. Pri teku pa vedno kako uro do dve po samem teku dobim "nažgan" filing in slabost. Sili me na bruhanje (bolj k ne se realizira ) tk da tečem nič več...

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

kaj pa pritiski na živčevje v hrbtenici?? kot posledica drže vratu.
kaj pa mravlinčenje v rokah, bolečine v ramah, izguba moči v dlaneh,...? 

Velikokrat so problematične mišice, ki so zaradi drže ali neusklajenosti v moči preobremenjene in se v njih pojavijo vozli ali trigger point po angleško, ki lahko povzročajo bolečino, vrtoglavico, meglen vid,...

Preglej malo kam vplivajo točke v določenih mišicah...
www.triggerpoints.net/symptom /dizziness-when-turning-head-o r-changing-field-view
 

@Vran:

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

mene muči podobna zadeva, samo po teku. Na kolesu vse ok neglede na intenziteto ali hrano. Pri teku pa vedno kako uro do dve po samem teku dobim "nažgan" filing in slabost. Sili me na bruhanje (bolj k ne se realizira ) tk da tečem nič več...

Glede teka in slabosti po njem...
To sem opazi jaz pri sebi, kadar tečem 15km+ na visoki intezivnosti (vsaj zame ). Mislim, da je največja napaka, ko prideš domov po hudem naporu in poješ/spiješ vse kar ti pride pod roke, potem pa pride dostikrat kakšna slabost.  Pri meni se to dogajao samo pri teku (občasno), pri kolesrjenju pa nikoli.

@joc &joc &bend:

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

kaj pa pritiski na živčevje v hrbtenici?? kot posledica drže vratu.
kaj pa mravlinčenje v rokah, bolečine v ramah, izguba moči v dlaneh,...? 

S hrbtenico sem sicer imel probleme 3 leta nazaj (discus hernia), ampak sedaj je že 2 leti ok...

Da bi imel med vožnjo težave v hrbtenici, jih nimam, tudi če vozim recimo 4 ure ali več. Z mravljinci sem se ubadal tako v rokah kot nogah. Po BF sem jih delno rešil, to je bilo lansko leto. Po min. popravku mravljincev v rokah več nimam, v nogah se mi pojavil občasno, tam po 2. uri treninga. Imam občutek, da me mravljinci v nogah bolj dajejo, če si vzamem za trening ravninsko turu, v klanec se te težave kasneje ali pa sploh ne pojavijo.

@rs1975:

@joc &joc &bend:

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

kaj pa pritiski na živčevje v hrbtenici?? kot posledica drže vratu.
kaj pa mravlinčenje v rokah, bolečine v ramah, izguba moči v dlaneh,...? 

S hrbtenico sem sicer imel probleme 3 leta nazaj (discus hernia), ampak sedaj je že 2 leti ok...

 

Da bi imel med vožnjo težave v hrbtenici, jih nimam, tudi če vozim recimo 4 ure ali več. Z mravljinci sem se ubadal tako v rokah kot nogah. Po BF sem jih delno rešil, to je bilo lansko leto. Po min. popravku mravljincev v rokah več nimam, v nogah se mi pojavil občasno, tam po 2. uri treninga. Imam občutek, da me mravljinci v nogah bolj dajejo, če si vzamem za trening ravninsko turu, v klanec se te težave kasneje ali pa sploh ne pojavijo.

 

 

aha,
po ravnini si cel cajt na sedežu, posledično vrat v prisilni drži. v hrib si bolj pokonci, pa verjetno tudi "abzicaš", s čimer ponovno razmbremenjuješ prisiljeno pozicijo. 

@joc &joc &bend:

@rs1975:

@joc &joc &bend:

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

kaj pa pritiski na živčevje v hrbtenici?? kot posledica drže vratu.
kaj pa mravlinčenje v rokah, bolečine v ramah, izguba moči v dlaneh,...? 

S hrbtenico sem sicer imel probleme 3 leta nazaj (discus hernia), ampak sedaj je že 2 leti ok...

 

Da bi imel med vožnjo težave v hrbtenici, jih nimam, tudi če vozim recimo 4 ure ali več. Z mravljinci sem se ubadal tako v rokah kot nogah. Po BF sem jih delno rešil, to je bilo lansko leto. Po min. popravku mravljincev v rokah več nimam, v nogah se mi pojavil občasno, tam po 2. uri treninga. Imam občutek, da me mravljinci v nogah bolj dajejo, če si vzamem za trening ravninsko turu, v klanec se te težave kasneje ali pa sploh ne pojavijo.

 

 

aha,
po ravnini si cel cajt na sedežu, posledično vrat v prisilni drži. v hrib si bolj pokonci, pa verjetno tudi "abzicaš", s čimer ponovno razmbremenjuješ prisiljeno pozicijo. 

ok, recimo da je to težava. Ampak zakaj šele zdaj, po skoraj 7000 prevoženih km...

Vmes, na vrhuncu sezone, ko sem delal tedensko skoraj še 1x več km kot sedaj, pa teh težav ni bilo...

Vrtoglavico oziroma občutek prenizkega krvnega pritiska lahko najdemo na seznamu simptomov pretreniranosti.

Avtonomni živčni sistem (simaptikus- parasimpatikus) vpliva na številne telesne procese kot se srčni utrip, krvni pritisk itd.

Običajno en sam znak ni dovolj za ugotavljanje pretreniranosti oziroma probemenitve.

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

Prvič dve leti nazaj, drugič pa letos. Hospitalizacija 7 dni in nato še en mesec rehabilitacije, letos pa 14 dni prisilnega počitke. Vsi opisani simptomi so bili prisotni, ravnovesje v srednjem ušesu se toliko poruši, da ti je zaradi vrtoglavice in trojnega vida tako slabo, da najprej bruhaš. 
Začne se lahko ponoči v postelji ali čez dan.
Tisto nočno izkušnjo iz enega na drugi bok in kaj potem sledi ne pozabiš nikoli.
Z vidom in izostrenjem so problemi še nekaj dni. Skratka, nič kaj prijetno.
Povezano pa je bolj ali manj s treningi, hidriranostjo, prehrano, počitkom,.. zraven pa še spremljajoče življenske obremenitve in stresi. Kdaj se to sproži še ne vem predvideti. 

@performer:

@rs1975:

Mene pa v zadnjem tednu muči vrtoglavica, ampak samo ko ležim, ko se recimo iz enega boka prestavim na drugega ali pa ko ležim na hrbtu in malo hitreje premaknem glavo iz ene strani na drugo. Je tak občutek, kot da bi šel nažgan ležat...

 

Drugače ko vstanem in ko stojim se mi to ne dogaja. Pritisk imam tak kot ponavadi - tam okoli 120/70. Tudi kar se tiče intenzivnosti kolesarskih treningov ni nič drugače kot čez celo sezono, morda pe celo nekaj manj - 200-250 km na teden, ponavadi 3-4 treningi. Med treningom kar je nad 2 uri pojem kakšno banano ali čokolado, tekočino mislim da dovolj zaužijem.

 

Malo sumim, da je vs skupaj povezano z prisilno držo na kolesu in da se vrtoglavica pojavlja zaradi "zategnjenosti" vrata. Bi bilo možno, da je to kaj povezano?

Prvič dve leti nazaj, drugič pa letos. Hospitalizacija 7 dni in nato še en mesec rehabilitacije, letos pa 14 dni prisilnega počitke. Vsi opisani simptomi so bili prisotni, ravnovesje v srednjem ušesu se toliko poruši, da ti je zaradi vrtoglavice in trojnega vida tako slabo, da najprej bruhaš. 
Začne se lahko ponoči v postelji ali čez dan.
Tisto nočno izkušnjo iz enega na drugi bok in kaj potem sledi ne pozabiš nikoli.
Z vidom in izostrenjem so problemi še nekaj dni. Skratka, nič kaj prijetno.
Povezano pa je bolj ali manj s treningi, hidriranostjo, prehrano, počitkom,.. zraven pa še spremljajoče življenske obremenitve in stresi. Kdaj se to sproži še ne vem predvideti. 

Uf, zajebana izkušnja...

Meni se je stanje sicer po dobrem tednu normalizirano, vrtoglavice nimam več. Vseeno pa mislim, da preobremenjenost in stres pri meni ni bil vzrok za vrtoglavico. S treningi sem v oktobru kar konkretno zmanjšal v primejavi z poletnimi meseci (max 300km na teden, poleti tudi do 500km), kar se tiče stresa pa nič nenavadnega v zadnjem času, so bila obodobja stresa sploh letos v začetku leta (služba) precej bolj izrazita, pa ni bilo teh težav...  

Če se pojavlja vrtoglavica pri spremembi položaja iz sedeča ali ležečega v stoječ gre za ortostatsko hipotenzijo. Vzrokov zanjo je več, ker se pojavljaja samo po treningi je možno da je zanjo vzrok dehidracija.  Se pa pri vrdžljivostnih športih pojavlja pogosto ortostatska hipotenzija, ne samo po treningih ampak v normalnem življenju, dehidracija po treningih pa zadeve samo še poslabša. 
Sam imam že nekaj let težave in preventivno skušam vstajati počasi in se oprijeti nečesa. Po napornih poletnih treningih so pa zadeve dosti slabše, imam občutek če bi probal na hitro vstat, bi izgubil zavest.

Je pa to že vsaj 20 let znana zadeva

circ.ahajournals.org/content/ 84/3/1016.full.pdf+html