TEK IN KOLO

Domov > Forum > TEK IN KOLO

TEK IN KOLO

SORTIRAJ PO:
moja65 12.06.2015 15:42

Tek in kolo sta kot levi in desni korak. Zakaj?


www.preberite.si/tekac-na-kol esu/kul

Kaktusx 16.05.2016 06:55
Zivjo,

zanimajo me izkusnje ostalih...

Vceraj sem se zaradi usranega vremena po skoraj pol leta samega bicikla odpravil na tek. Pred tem sem tekel bol ali manj redno s PB na 10km 41:10. Danes me po 7km teku noge bolijo kot bi gonil 150km brez pavze. Ze med tekom sem cutil, da so noge tezke, v svoji tehniki pa nisem bil jiti mao sproscen. Je to normalen pojav, da te tako "razštela"? Hvala za odgovore in lp :)
Surts 16.05.2016 07:47

Sam imam podobne izkušnje.

Shack 16.05.2016 08:28

Povsem normalno, da imaš težke noge, če nisi pol leta tekel. Mišice pač na kolesu delujejo drugače kot pri teku. Sem kolesar in se pomladi in jeseni udeležim tekaških prireditev in sem pravtako imel iste probleme pri prehodu iz kolesa na tek po daljšem časovnem obdobju ne teka. Letos prakticiram tako, da tečem vsaj dvakrat na teden po cca 10-12km in nimam nobenih problemov.

pogy 16.05.2016 11:29

Tudi sam imam vsako leto težave, ko preneham s kolesom in začnem s tekom... Več kot kolesarim, dalj časa traja prilagoditev jeseni nazaj na tek. Ampak do sedaj ni bilo hujšega. Malo krajše razdalje, vmesne pavze, pa gre... Dva, tri tedne pa sem pripravljen na tekaško zimo. 

JaMa 16.05.2016 11:37

to res ni nič takega.  Z vsakim športom aktiviraš druge mišice. Svoje čase ko sem še aktivno tekel na smučeh in bi lahko rekel da sem bil konec zime v top formi potem po prvem suhem teku en teden nisem mogel po stopnicah v 2 nadstropje. 

Kaktusx 16.05.2016 17:40
Hvala vsem za odgovore, sem pomirjen ;D
copi 16.05.2016 19:53

Pri teku je tudi aktiviranih precej več mišic in kit kot pri kolesarjenju.

1
DODAJ ODGOVOR
SLEDI OBJAVI