Predebeli zaradi premalo gibanja?

Domov > Forum > Predebeli zaradi premalo gibanja?

Predebeli zaradi premalo gibanja?

SORTIRAJ PO:
fuego 02.09.2015 15:09

Zato pa imajo bosanci rek: bolje da ljulja nego da žulja.smeh

LC-triathlete 02.09.2015 15:10

@sodrovc: ne verjamem, da je to glavni razlog, zakaj večina vzdržuje % telesne maščobe daleč nad to številko ;-)
 

SODROVC 02.09.2015 15:24
@LC-triathlete:

@sodrovc: ne verjamem, da je to glavni razlog, zakaj večina vzdržuje % telesne maščobe daleč nad to številko ;-)
 

Seveda ni. A sem napisal tako, da se je to tako razumelo? Sicer pa mislim, da jih ne vzdržuje, ampak dela na tem. Vedno mi gre na smeh, ko se spomnim na to, kar je kolesarski kolega rekel zdravniku, ko ga je le-ta resno opomnil, da mora izgubiti ka precej kilogramov.
"G. Dohtar, pa tojk let sm ulagou sm not!" presenečen 

SODROVC 02.09.2015 15:48
@majcka:

Hmmm. Mogoče si me pa prepričal. Čeprav sem bolj navajena, da sprejemnik in oddajnik nista ista reč ali pa je kje vsaj nekaj, kar se odbije. Ampak tole ni tema za debelost, ampak za tehnologijo izračunavanja telesnih tkiv. nedolžen

Tako imamo doma: www.cel.ro/cantare-personale/ cantar-electronic-trisa-body-s can-l/poze

ROGI 02.09.2015 17:31

ta aparat meri predvsem % maščobe v nogah in "spodnjem delu telesa kar še posebno za kolesarje ni nujno prava informacija. boljkvalitetne so naprave ki merijo tudi z uporabo elektrod v rokah npr Tanita BC601. Osebno preveril primerno natanačna tudi za rekreativne športnike... podobno kvalitetni rezultati kot pri meritvi DEXA, ki traja precej dlje časa.

Zelo pomembna je poleg skupne maščobe še posebej nivo "trebušne maščobe" visceralne, ki nam visi na in v organih srce, jetra, ledvice.... najpogosteje slišiš zamaščena jetra. 

Idealen % skupne maščobe za moške je med 10% za polnoletne in do 20% za starosti nad 60+ let vsi ostali pa naj bi bili nekje vmes. Pred leti sem imel cca 22% sedaj med 13 in 15% pri 49 letih kar niti ni tako slabo. In da včasih sem se gibal več, da bi izgubil težo sedaj pa imam težo kot pri 20 letih z manj gibanjanasmeh.... torej ključ je v prehrani več z več hranili in manj kalorijami :-)

Ps: za ženske od 19% do 27,5% nad 60+ let.
 

Maratonac 02.09.2015 17:40
@vasja_:

Premalo gibanja gotovo ni glavni vzrok debelosti, oz. kakor za koga. Moja žena se npr. bolj malo giba, pravzaprav se ne ukvarja z nobeno aerobno aktivnostjo, pa je suha kot prekla. Sam sem delal vsako leto od 6.000 do 8.000 km, pa se nisem mogel nikakor spraviti pod 104 kg (imam 186 cm). Ko sem potem zaradi poškodbe eno sezono praktično izpustil, sem se ob istem vnosu hrane zredil na 118 kg. Zanimivo je, da tudi po tem, ko sem spet začel normalno kolesariti, nisem nič shujšal. Šele ko sem začel jesti manj in ko sem začel tudi paziti kaj jem, sem začel hujšati. Zdaj imam 85 kg in mislim, da bo šlo še kaj dol.

Pišuka , vodiš me za 5kg.

Maratonac 02.09.2015 17:48

Ne . Jaz sem za  negacijo teh 99 % uporabil sedanje stanje in obnašanje gorskih goril , ki so na nivoju pračloveka. Mal jedo , mal se čohajo , mal spijo , vsaj tako so predstavljene na filmih in niti  slučajno  nisem zaznal neko njihovo borbo za hrano . 

Prej bi rekel , da se držijo Marxovih 3x8 ur , medtem , ko se jih človek zaradi znanih faktorjev ne ,

Maratonac 02.09.2015 18:05
@majcka:
@SODROVC:

 Tista tehtnica za športnike mi pa kaže 23% maščobnega tkiva. 

Meni pa nikoli ni bilo jasno, od kje eni navadni vagi toliko pameti. kul

Pol tud ne veš od kje števcu pamet za merjenje hitrosti , razdalje in porabljenih kalorij. Ko poveš višino in težo , je tista številka samo razlika med tablico  normalne teže za takšno višino in pa tvojo dejansko. Razlika  je tisti index telesne masčobe,  pa ti elektrode  stisku al ne stisku .nasmeh

kovit 02.09.2015 21:26
@LC-triathlete:

Ali pa lačna ;-)
Verjamem, da je težko verjeti. Sam sem rabil skoraj 90.000 km in ogromno literature, da sem sploh v tej smeri začel raziskovat ;-)

In si naštudiral, da je zdrava prehrana skleda ocvirkov na žlico za fruštek...madoniš mežik
Se pa strinjam s tabo, da je debelost posledica nezdrave prehrane...to kar danes jemo je res po večini eno totalno sranje, pa četudi ne jemo junk fooda.

kovit 02.09.2015 21:35
@Maratonac:

Ne . Jaz sem za  negacijo teh 99 % uporabil sedanje stanje in obnašanje gorskih goril , ki so na nivoju pračloveka. Mal jedo , mal se čohajo , mal spijo , vsaj tako so predstavljene na filmih in niti  slučajno  nisem zaznal neko njihovo borbo za hrano . 

 

To je zdaj zadnjih 50 let, prej ni bilo džungle in je bila borba huda...mežik
 

CKR.SI 02.09.2015 21:43
@SODROVC:
@Mosad:

nihče se še ni zredil ker se je premalo gibal. Ponavadi je tako da če se ne gibaš izgubljaš mišice in načeloma "hujšaš". Zrediš se predvsem če se prenažiraš. 

Kirurgi pravijo, da tisti, ki imajo manj kot 8% telesne maščobe, zelo težko preživijo težjo nesrečo, zaradi katere padejo v komo. Da samo infuzija menda ni dovolj za ostati pri življenju. Če pa že, gre tudi za hudo izgubo mišičnega tkiva. 

Sedaj sem se spomnil na komentar kirurga , ko mi je odstranjeval (v drugo, reekscizija) tkivo na hrbtu. Da je bolelo bolj kot bi bilo potrebno naj bi bilo krivo pomankanje maščobe pod kožo. Malce več anestetika bi verjetno rešilo problem. Dobil pa sem standardno "porcijo".

SODROVC 03.09.2015 11:04
@CKR.SI:

Sedaj sem se spomnil na komentar kirurga , ko mi je odstranjeval (v drugo, reekscizija) tkivo na hrbtu. Da je bolelo bolj kot bi bilo potrebno naj bi bilo krivo pomankanje maščobe pod kožo. Malce več anestetika bi verjetno rešilo problem. Dobil pa sem standardno "porcijo".

Ja, nekaterim je "standardna doza" res premalo, za nekatere pa tudi že preveč in jim je to že kar splošna narkoza. Je pa to res odvisno od telesne mase in tega, na kaj vse je človek svoje telo že prej navajal. Kajenje, pitje kave in alkohola, pa še bi se kaj našlo. presenečen 
A je pol kej čudnga, če kirurgi pojamrajo, da jim anesteziologi zajebejo anestezije pri polovici operacij?v zadregi  

Maratonac 03.09.2015 18:43

V naši bolnici smo imeli anesteziologa  , ki ni imel nobenih medicinskih šol , bil pa je daleč najboljši od vseh v regiji . Ko je pa emigrial v Kanado , je imel pa silne probleme z dokazovanjem,  v ž bolnicah , svojega znanja.

kink-konk 03.09.2015 21:43
@Maratonac:

V naši bolnici smo imeli anesteziologa  , ki ni imel nobenih medicinskih šol , bil pa je daleč najboljši od vseh v regiji . Ko je pa emigrial v Kanado , je imel pa silne probleme z dokazovanjem,  v ž bolnicah , svojega znanja.

neodločen Ja, najbrž, da je mel težave z dokazovanjem svojega znanja, če pa ni imel nobenih medicinskih šol narejenih. Pa tut, dej razlož, kako lahko v neki bolnici zaposlijo anesteziologa brez šol? Še veterinar anesteziolog ne morš bit, če nimaš narejene veterine, smer anesteziolog. Katera pa je ta 'vaša' bolnica? 

ktm1001 03.09.2015 22:15
@kink-konk:
@Maratonac:

V naši bolnici smo imeli anesteziologa  , ki ni imel nobenih medicinskih šol , bil pa je daleč najboljši od vseh v regiji . Ko je pa emigrial v Kanado , je imel pa silne probleme z dokazovanjem,  v ž bolnicah , svojega znanja.

neodločen Ja, najbrž, da je mel težave z dokazovanjem svojega znanja, če pa ni imel nobenih medicinskih šol narejenih. Pa tut, dej razlož, kako lahko v neki bolnici zaposlijo anesteziologa brez šol? Še veterinar anesteziolog ne morš bit, če nimaš narejene veterine, smer anesteziolog. Katera pa je ta 'vaša' bolnica? 

Pomoje je bila Franja :D

Maratonac 29.10.2020 14:47
@ktm1001
@kink-konk:
@Maratonac:

V naši bolnici smo imeli anesteziologa  , ki ni imel nobenih medicinskih šol , bil pa je daleč najboljši od vseh v regiji . Ko je pa emigrial v Kanado , je imel pa silne probleme z dokazovanjem,  v ž bolnicah , svojega znanja.

neodločen Ja, najbrž, da je mel težave z dokazovanjem svojega znanja, če pa ni imel nobenih medicinskih šol narejenih. Pa tut, dej razlož, kako lahko v neki bolnici zaposlijo anesteziologa brez šol? Še veterinar anesteziolog ne morš bit, če nimaš narejene veterine, smer anesteziolog. Katera pa je ta 'vaša' bolnica? 

Pomoje je bila Franja :D

Dolžan sem ti odgovor po več letih : Bolnica je bila Knin - lepša od KC Lj. anesteziolog je bil pa oče od ene od najboljših zobozdravnic v Kanadi Tanyje Bracanović s priimkom Vujović . Zakaj tako ? Zato ker v 70 letih prej. stoletja , v takšni vasi niso mogli najti specialista ampak so na to mesto postavili laboranta . Ker pa je vedel , da nič ne zna , se je toliko bolj potrudil s prakso in so vsi želeli samo njega na operacijah ! V Kanadi pa za to niso hoteli vedeti , papirjev pa ni imel .
um_etnik 29.10.2020 21:42

Pa kje si legenda Maratonac, Ali si se zbudil po večletni hibernaciji, haha

Maratonac 30.10.2020 19:53
@um_etnik

Pa kje si legenda Maratonac, Ali si se zbudil po večletni hibernaciji, haha

Prebolel rak debelega  , pred tem se mi je pa srce sfuzlalo , ravno včeraj , ko sem sobnega nagonil preveč , sta me potem aritmija in pritisk dobro šibnla, tako da sem danes vrtel samo na 40% brez znoja . Vrtim pa zato , da shujšam , ker takole ne gre več . Nočem jesti več tablet in bom shujšal nazaj na 85-90kg. Pa še smučal bom lahko ! Sedaj sem padu z 113.5 na 109.4kg. 15 dni . Živo me zanima ali se bo pritisk popravil , kot govorijo dohtarji. Sem bil na obremenitvi , pa smo morali končati po 6min , ker ne dovolijo povečanje pritiska čez 275 . Včeraj sem imel pa spodnjega 134 . Danes zjutraj se je pa vse tako normaliziralo da  nisem mogel verjeti merilcu . 70/140



um_etnik 30.10.2020 22:30

Ufff, si pa šel skozi hude čase! Upam, da se čim preje postaviš na noge in da se stvari normalizirajo. Ne razumem, da imaš po taki bolezni še težave s težo. Drži se!! In čim preje na kolo pa na zrak!

Maratonac 31.10.2020 00:39

Zredil sem se zato , ker v službi nič ne delam , kolo nisem vozil , jedel pa kot da sem v rudniku ! Danes sem oddal odpoved zaradi upokojitve . Še 5x grem v službo novembra , pa konec po 43letih . Sedaj bo pa čas moj ! In prva naloga je shujšati . Če sem lahko zdržal 2X po 2 dni brez hrane in 13 dni na infuzijah ni vrag , da ne bom zdržal z malo hrane ! Srce mi je pa dejansko začelo divjati 2 meseca po tem , ko sem nehal kolesariti i praktično obmiroval. Zadelo me je ob Človek ne jezi se ,  13. septembra sva bila še v Franciji , 3 . novembra me je pa stisnilo. 

kamencek 31.10.2020 11:36

@Maratonac, hudo je brati o tem, kako te zdelujejo vsi ti resni problemi z zdravjem in želim ti vse najboljše na tvoji poti v novo življenje!

Le zmerno in redno vztrajaj in odmisli čase, v katerih si postavljal osebne rekorde, pa se boš kmalu postavil na noge!

1 2
DODAJ ODGOVOR
SLEDI OBJAVI