Recovery napitki

živjo,
verjetno vas kar dosti uporablja te napitek,gled ena to da ste nekateri hudi kolesarji . Sam bi rad dobil nekaj več informacij glede tega,ker med nekaterimi je ogromna razlika v ceni,sam pa nimam toliko izkušenj,da bi lahko precenil kaj je vzrok v tej razliki. Katere vi uporabljate in zakaj ? Na kaj biti pozoren? 

mlek pa kakav v prahu, to je to

@jeti:

mlek pa kakav v prahu, to je to

Ali pa kar čokoladno mleko.

recovery napitek naj bo proteinski šejk

Jaz pijem tole:
www.bike-discount.de/de/kaufe n/xenofit-mineral-energy-720g- dose-blutorange-31189

Zakaj tega? Enostavno zato, ker ko sem iskal, mi je bil najcenejši. Je pa dober, tako da nisem imel potrebe, da bi poskušal tudi druge izdelke.

Je res dober, vendar ga je potrebno piti v roku do pol ure po vožnji. Sem na začetku pil med 1-2 ure po vožnji, pa ni bilo nobenega učinka. Naslednji dan so me stalno bolele noge. Odkar pa ga pijem v roku do pol ure po vožnji, pa je res super. Naslednji dan se počutim kot da (skoraj) sploh nisem kolesaril.

če primerjamo ta dva
www.vitalabo.si/powerbar/napi tek-za-regeneracijo-cokolada
zipvit.si/product_info.php/na pitek-hitro-regeneracijo-zv3-r ecovery-drink-rapide-plastenka -14kg-p-66?osCsid=ifgqj6hiro53 bjv5hspmt28187

za poznavalce -kaj je tista razlika da je eden toliko dražji od drugega?

čokoladno mleko ja,ampak verjetno ne za hude napore,za po hudih treningih ne zadostuje
kakšno je vaše mnenje o aspartamu? 

@heron:

kakšno je vaše mnenje o aspartamu? 

Treba ga je konzumirat z ta največjo žlico, ki je na voljo pr bajti.

preveri tole pa potem se vprašaj koliko boš dal:

runnersconnect.net/running-nu trition-articles/is-chocolate- milk-really-a-good-recovery-dr ink-after-running/

in še veliko je podobnega na netu

Aspartam je fenomenalen - če imaš delnice Monsanta.

Sicer je pa o tem ogromno na spletu. Na kratko - gre za živčni strup, ki ga povezujejo s Parkinsonovo boleznijo, multiplo sklerozo, laboratorijsko dokazanim pojavom možganskih tumorjev... ampak brez panike, če ga razni vladni uradi za hrano ne prepovedo, potem je zagotovo vse OK.

@boriszoher:

Aspartam je fenomenalen - če imaš delnice Monsanta.

Sicer je pa o tem ogromno na spletu. Na kratko - gre za živčni strup, ki ga povezujejo s Parkinsonovo boleznijo, multiplo sklerozo, laboratorijsko dokazanim pojavom možganskih tumorjev... ampak brez panike, če ga razni vladni uradi za hrano ne prepovedo, potem je zagotovo vse OK.

ma glih zarad tega se mi po eni stran čudno zdi da je še v prodaji,celo nekatere priznane znamke športnih izdelkov prodajajo le te,kljub temu da je znano po tem kar si navedel

za resne športnike oz tiste, ki jim ni vseeno kaj vnašajo v telo je tole lahko ena najboljših izbir .. meni vsekakor deluje.
H24 rebuild endurance, deluje, in vsaka serija testirana na prepovedane substance
www.herbalife24.com/products/

@ROGI:

za resne športnike oz tiste, ki jim ni vseeno kaj vnašajo v telo je tole lahko ena najboljših izbir .. meni vsekakor deluje.
H24 rebuild endurance, deluje, in vsaka serija testirana na prepovedane substance
www.herbalife24.com/products/

no tud o tem bi blo dobr mal razmislt, sploh o sestavinah:)

jaz po daljšem in napornem treningu spijem sirotkine beljakovine + če se počutim izčrpan dodam še dve žlici maltodextrina (malta - kompleksen OH). Če se še kaj spomnim od fitnesiranja, je za po treningu priporočljiva mešanica OH:beljakovine = 3:1. Verjetno dodam vedno premalo malte, ne tehtam. To pijem predvsem z namenom, da ne izgubljam mišične mase, ker ni moj cilj biti posušen v trup. Zaenkrat kar uspeva. Ko se malo oddahnem in stuširam ponavadi sledi "all you can eat"
V že pripravljene regen napitke ne verjamem, pa tudi predragi se mi zdijo glede na dobljeno + kar sem sprobal je okus katastrofa. 

največja bedarija se mi zdi pa dodajanje umetnih sladil in BARVIL športnim napitkom, da se ti obarva bidon, zdravju pa tudi gotovo ne služi. Ne rabim fensi izgleda, kdaj je bidon prazen pa sam dobro vem

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

Sami profići.

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

@Kittel:

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

zakaj bi lagal pa spraševal,to je brezveze. Je res da teh zadev ne poznam,zato pa sprašujem
20 h je res max,to je malokrat,njavečkrat je tm cca 13h,...
kot sem že na začetk napisal sprašujem ker so res velk erazlike med cenami in ker teh zadev ne poznam,dnarja pa tu tud ni 

@heron:

@Kittel:

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

zakaj bi lagal pa spraševal,to je brezveze. Je res da teh zadev ne poznam,zato pa sprašujem
20 h je res max,to je malokrat,njavečkrat je tm cca 13h,...
kot sem že na začetk napisal sprašujem ker so res velk erazlike med cenami in ker teh zadev ne poznam,dnarja pa tu tud ni 

Pri tem treningu ti zadošča čokoladno mleko takoj po vožnji in po tem, najbolje znotraj pol ure, še obrok v razmerju 4/1 oh-beljakovine. Ne kompliciraj preveč bo bolj veselo.

@heron:

@Kittel:

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

zakaj bi lagal pa spraševal,to je brezveze. Je res da teh zadev ne poznam,zato pa sprašujem
20 h je res max,to je malokrat,njavečkrat je tm cca 13h,...
kot sem že na začetk napisal sprašujem ker so res velk erazlike med cenami in ker teh zadev ne poznam,dnarja pa tu tud ni 

Dobro

Moj nasvet je, da bodi pozoren predvsem na čim manjšo količino sladkorja v recovery napitkih!

Kar se pa cen tiče, za cca 20e/kg dobiš že kvaliteten beljakovinski (sirotkin) napitek. Nekaj kemije pa je itak v vseh teh stvareh (žal).

Kar se ostalih stvari tiče, jih po moje v kolesarske namene ne rabiš oz. jih raje vnesi v telo z zdravo ter raznoliko prehrano!

p.s: vsak ima svoj priljubljen produtk in ti bo pametoval, več ali manj pa je itak vse "isto sranje-drugo pakovanje)

Tudi 2-3dl sirotke, kaka porcija testenin s tuno+smetano+paradajzom, banana in mal skute+noter jajc+mala žlička cukra pol urce po turi zelo dobro laufa, pa še natur je vse. Seveda ob tem ne pozabimo na vnos tekočin za hidracijo. Še nisem probal narejenih "after" napitkov, ker me ne interesirajo, edinole Ovomaltine tu pa tam v kosmiče. Po vsem tem sn drug dan ko nov. ja, pa vaje za raztegovanje po turi tud morm omenit.

uporabljam tele, zmiksam si jih z banano in riževim napitkom:

www.maxximumshop.si/beljakovi nski-napitki/i_53_maxx-whey-na tural-500-g

tele so edine ki sem jih našel BREZ DODANIH OKUSOV - NATURAL. pa pakunga je samo 500g kar zadošča za cca 1 mesec.

Če je Natural okus lahko dodate še Nesquick ali Benko.

a kdo pije samo svežo  sirotko,ki se jo da dobit v sirarnah? Kolk to pomaga?

@Kittel:

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

A vsak, ki kolesari, pomeni, da trenira?

@Stemba:

uporabljam tele, zmiksam si jih z banano in riževim napitkom:

www.maxximumshop.si/beljakovi nski-napitki/i_53_maxx-whey-n a tural-500-g

 

tele so edine ki sem jih našel BREZ DODANIH OKUSOV - NATURAL. pa pakunga je samo 500g kar zadošča za cca 1 mesec.

Pro-10 so cenejši

@kink-konk:

@Kittel:

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

A vsak, ki kolesari, pomeni, da trenira?

Absolutno!

@hybrid:

@Stemba:

uporabljam tele, zmiksam si jih z banano in riževim napitkom:

www.maxximumshop.si/beljakovi nski-napitki/i_53_maxx-whey-n a tural-500-g

 

tele so edine ki sem jih našel BREZ DODANIH OKUSOV - NATURAL. pa pakunga je samo 500g kar zadošča za cca 1 mesec.

Pro-10 so cenejši

 

@kink-konk:

@Kittel:

@heron:

@olmauntin: Koliko ur treninga naredite tedensko?

do20

In sprašuješ, kaj piti po treningu ?!?

Ali lažeš o 20h/teden, ali pa "treniraš" nekam tja v tri dni...

Pač, ponavadi se pri tolikšni količini treninga kolesar že malo spozna na "ob šolske" stvari...

A vsak, ki kolesari, pomeni, da trenira?

Absolutno!

zakaj vsaka tema,vprašanje na tem forumu zaide tja tri krasne
a ni možno na zastavljeno vprašanje dat enostavno odgovor al pa bit tih,oz. brez enih brezveuznih komentarjev?
če enga ne poznaš je boljš bit tih pa ne komentirat,če ne veš zakaj se gre
dal sem enostavno vprašanje,za kak nasvet in potem ti eni lepo odgovorijo ,drugi pa pametujete da je ojoj