zlom vretenca

Kaj se ti norca delaš? Pojdi do strokovnjaka in niti slučajno ne jemlji nasvetov iz foruma kar se tiče zdravja, tukaj so vsi dohtarji, inžinerji, mehaniki, nutricionisti...

@peciklist:

Kaj se ti norca delaš? Pojdi do strokovnjaka in niti slučajno ne jemlji nasvetov iz foruma kar se tiče zdravja, tukaj so vsi dohtarji, inžinerji, mehaniki, nutricionisti...

verjamem, da nas je nekaj na tem forumu v klubu vretenčkarjev, kateri smo dali to skozi. Ampak najprej sledi navodilom zdravnika/specialista/kirurga , kateri te ima v obravnavi nato pa, ko boš zaključil zdravljenje lahko dobiš morje nasvetov in si izbral tiste, ki ti bodo ustrezali. naj se ti ne mudi, forum naj malo počaka....lp

saj ko se je slikal so mu verjetno tud dal nasvete kako in kaj

Predlagam, da kontaktiraš ekipo pri S2P s2p.si So kompetentni na tem področju in ti bodo znali svetovati. Good luck!

@sensor:

verjamem, da nas je nekaj na tem forumu v klubu vretenčkarjev, kateri smo dali to skozi. Ampak najprej sledi navodilom zdravnika/specialista/kirurga , kateri te ima v obravnavi nato pa, ko boš zaključil zdravljenje lahko dobiš morje nasvetov in si izbral tiste, ki ti bodo ustrezali. naj se ti ne mudi, forum naj malo počaka....lp

samo lezanje kar je za nekoga ki je navajen migat zelo tesko

@kineziolog

Predlagam, da kontaktiraš ekipo pri S2P s2p.si So kompetentni na tem področju in ti bodo znali svetovati. Good luck!

@ales13:

@sensor:

verjamem, da nas je nekaj na tem forumu v klubu vretenčkarjev, kateri smo dali to skozi. Ampak najprej sledi navodilom zdravnika/specialista/kirurga , kateri te ima v obravnavi nato pa, ko boš zaključil zdravljenje lahko dobiš morje nasvetov in si izbral tiste, ki ti bodo ustrezali. naj se ti ne mudi, forum naj malo počaka....lp

samo lezanje kar je za nekoga ki je navajen migat zelo tesko

@n3o:

@kineziolog

Predlagam, da kontaktiraš ekipo pri S2P s2p.si So kompetentni na tem področju in ti bodo znali svetovati. Good luck!

Ja...to bo lahko uporabil ko bo zakjucil z rehabilitacijo pod vodstvom ZDRAVNIKOV in usposobjenih FIZIOTERAPEVTOV v okviru ZDRAVSTVA... se le po tem pa storitve keneniziologa.... ....preberi se

www.polet.si/kolumna/v-svetu- prehranskih-sarlatanov

ni ista tema...samo pomen je isti ....

Ekipo S2P sestavljajo kineziologi in fizioterapevti, po možnosti pa tudi zdravniki. Direktor podjetja je izr. prof. dr. Nejc Šarabon, kineziolog in fizioterapevt, sicer dekan Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem. Da ne bo kakšne pomote ...

@kineziolog

@n3o:

@kineziolog

Predlagam, da kontaktiraš ekipo pri S2P s2p.si So kompetentni na tem področju in ti bodo znali svetovati. Good luck!

Ja...to bo lahko uporabil ko bo zakjucil z rehabilitacijo pod vodstvom ZDRAVNIKOV in usposobjenih FIZIOTERAPEVTOV v okviru ZDRAVSTVA... se le po tem pa storitve keneniziologa.... ....preberi se

www.polet.si/kolumna/v-svetu- prehranskih-sarlatanov

ni ista tema...samo pomen je isti ....

Ekipo S2P sestavljajo kineziologi in fizioterapevti, po možnosti pa tudi zdravniki. Direktor podjetja je izr. prof. dr. Nejc Šarabon, kineziolog in fizioterapevt, sicer dekan Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem. Da ne bo kakšne pomote ...

@n3o:

@kineziolog

@n3o:

@kineziolog

Predlagam, da kontaktiraš ekipo pri S2P s2p.si So kompetentni na tem področju in ti bodo znali svetovati. Good luck!

Ja...to bo lahko uporabil ko bo zakjucil z rehabilitacijo pod vodstvom ZDRAVNIKOV in usposobjenih FIZIOTERAPEVTOV v okviru ZDRAVSTVA... se le po tem pa storitve keneniziologa.... ....preberi se

www.polet.si/kolumna/v-svetu- prehranskih-sarlatanov

ni ista tema...samo pomen je isti ....

Ekipo S2P sestavljajo kineziologi in fizioterapevti, po možnosti pa tudi zdravniki. Direktor podjetja je izr. prof. dr. Nejc Šarabon, kineziolog in fizioterapevt, sicer dekan Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem. Da ne bo kakšne pomote ...

Nocm sodit kr ne poznam...ampak...sicer dekan Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem....imam pa sam mnogo vec zaupanja v MF LJ kot v kogarkoli drugega...(ne glede na razprtije ki jih imajo)...popolnoma bolj vrjamem Dr. Kozjakovi kot pa Dr. iz fakultete za zdravje...

Hvala @kineziolog za priporočilo.

Da razčiščimo takoj, zlome ali katerekoli druge sorodne zdravstvene zaplete VEDNO obravnavamo šele po odobritvi specialista (ne osebnega zdravnika). In enako, če stranka s takim problemom pristopi sama, jo najprej pošljemo k specialistu na podrobne preiskave in prevzamemo šele kasneje, ko je znan vzrok in morebitne kontraindikacije. 


Lp,
Borut (S2P).

@BorutF:

@n3o:

@kineziolog

@n3o:

@kineziolog

Predlagam, da kontaktiraš ekipo pri S2P s2p.si So kompetentni na tem področju in ti bodo znali svetovati. Good luck!

Ja...to bo lahko uporabil ko bo zakjucil z rehabilitacijo pod vodstvom ZDRAVNIKOV in usposobjenih FIZIOTERAPEVTOV v okviru ZDRAVSTVA... se le po tem pa storitve keneniziologa.... ....preberi se

www.polet.si/kolumna/v-svetu- prehranskih-sarlatanov

ni ista tema...samo pomen je isti ....

Ekipo S2P sestavljajo kineziologi in fizioterapevti, po možnosti pa tudi zdravniki. Direktor podjetja je izr. prof. dr. Nejc Šarabon, kineziolog in fizioterapevt, sicer dekan Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem. Da ne bo kakšne pomote ...

Nocm sodit kr ne poznam...ampak...sicer dekan Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem....imam pa sam mnogo vec zaupanja v MF LJ kot v kogarkoli drugega...(ne glede na razprtije ki jih imajo)...popolnoma bolj vrjamem Dr. Kozjakovi kot pa Dr. iz fakultete za zdravje...

Hvala @kineziolog za priporočilo.

Da razčiščimo takoj, zlome ali katerekoli druge sorodne zdravstvene zaplete VEDNO obravnavamo šele po odobritvi specialista (ne osebnega zdravnika). In enako, če stranka s takim problemom pristopi sama, jo najprej pošljemo k specialistu na podrobne preiskave in prevzamemo šele kasneje, ko je znan vzrok in morebitne kontraindikacije. 


Lp,
Borut (S2P).

@ales13:

@sensor:

verjamem, da nas je nekaj na tem forumu v klubu vretenčkarjev, kateri smo dali to skozi. Ampak najprej sledi navodilom zdravnika/specialista/kirurga , kateri te ima v obravnavi nato pa, ko boš zaključil zdravljenje lahko dobiš morje nasvetov in si izbral tiste, ki ti bodo ustrezali. naj se ti ne mudi, forum naj malo počaka....lp

samo lezanje kar je za nekoga ki je navajen migat zelo tesko

Potem pa takoj na kolo če ti je težko ležat in počivat v času rehabilitacije.

Zjebi se do konca potem itak nikoli več ne boš kolesaril in verjetno ti bo lažje baksuz...

@ales13:

pozdravljeni

 

imel sem nesreco pri kateri me je zbil avto. po slikanju so ugotovili da imam poceno prsno vretence th9 in th 10. zanima me ali kdo ve kako se hitreje rehabilitirati da bom lahko zacel kolesarit

A ti to resno? Kdaj? A si doma, ali v bolnišnici?
21. 4. (u, glej glej, točno 2 meseca nazaj) je tudi mene zbil avto, med drugim sem fasal počeno vretence 3 in 4, s tem da se je del 4ke tudi malce odlomil.
Več kot 1 mesec sem bolj ali ne samo ležal ali (počasi) hodil, sedet ni bilo možno, vstajanje iz postelje in način, kako se uležem sta še vedno po protokolu, kot so me naučili v bolnišnici. Čez 1 teden imam 2. kontrolo, nato mi obljubljajo FT in postopno razgibavanje.
Stvar pri takšni poškodbi je "preprosta": hrbtenica zaceli v roku 3 mesecev, v tem času bi človek naj predvsem ležal, miroval, gibanje naj bi bilo kontrolirano. Nato pa lako začneš razmišljati o čem drugem.

Ubogaj zdravnike, ne pa sprašuj po nekem bicikel.com forumu...

Če te skrbi, kdaj boš lahko začel kolesarit, se prosim zavedaj, da imaš sladke skbri. Zdrži te 3 mesece. Potem pa postopoma. Pa upam, da ne boš spet rinil na cesto, glede na izkušnjo.

Pa ko se boš smilil samemu sebi, da moraš mirovati, nameni kakšno misel prevelikemu številu kolesarjev, ki so podobno nesrečo zaključlili tako, da bodo v postelji negibno ležali do konca svojega življenja. Bodi vesel, da nisi med njimi. Jaz sem.

@lukapav:

@ales13:

pozdravljeni

 

imel sem nesreco pri kateri me je zbil avto. po slikanju so ugotovili da imam poceno prsno vretence th9 in th 10. zanima me ali kdo ve kako se hitreje rehabilitirati da bom lahko zacel kolesarit

A ti to resno? Kdaj? A si doma, ali v bolnišnici?
21. 4. (u, glej glej, točno 2 meseca nazaj) je tudi mene zbil avto, med drugim sem fasal počeno vretence 3 in 4, s tem da se je del 4ke tudi malce odlomil.
Več kot 1 mesec sem bolj ali ne samo ležal ali (počasi) hodil, sedet ni bilo možno, vstajanje iz postelje in način, kako se uležem sta še vedno po protokolu, kot so me naučili v bolnišnici. Čez 1 teden imam 2. kontrolo, nato mi obljubljajo FT in postopno razgibavanje.
Stvar pri takšni poškodbi je "preprosta": hrbtenica zaceli v roku 3 mesecev, v tem času bi človek naj predvsem ležal, miroval, gibanje naj bi bilo kontrolirano. Nato pa lako začneš razmišljati o čem drugem.

Ubogaj zdravnike, ne pa sprašuj po nekem bicikel.com forumu...

Če te skrbi, kdaj boš lahko začel kolesarit, se prosim zavedaj, da imaš sladke skbri. Zdrži te 3 mesece. Potem pa postopoma. Pa upam, da ne boš spet rinil na cesto, glede na izkušnjo.

Pa ko se boš smilil samemu sebi, da moraš mirovati, nameni kakšno misel prevelikemu številu kolesarjev, ki so podobno nesrečo zaključlili tako, da bodo v postelji negibno ležali do konca svojega življenja. Bodi vesel, da nisi med njimi. Jaz sem.

no tu imaš še pa dejansko izkušnjo glede tega...vem zelo hudo bo ker ne boš mogu it na bicikl...vem kako je to...sam lej...zdravje je vseeno prvo!

Počeno prsno vretence je resna stvar! V začetnem obdobju obvezno mirovanje, dokler se zadeva ne zaceli in se bolečina zmanjša na raven, ko se ne poveča ob aktivnosti. Potem je pa treba delati na gibljivosti in stabilizaciji. V prsni hrbtenici hrbtenici se dogajajo večinoma rotacijski gibi in manj fleksije in ekstenzije, zato boš šel lahko na kolo malo prej kot se mogoče zdi.

Obvezno obisk fizioterapevta, ki vam bo pokazal vse naštete vaje in spremljal napredek, šele v zadnjem obdobju rehabilitacije lahko greš do kakšnega osebnega trenerja ali kineziologa.

Matej, fizioterapevt, kolesar.....

@ales13:

@sensor:

verjamem, da nas je nekaj na tem forumu v klubu vretenčkarjev, kateri smo dali to skozi. Ampak najprej sledi navodilom zdravnika/specialista/kirurga , kateri te ima v obravnavi nato pa, ko boš zaključil zdravljenje lahko dobiš morje nasvetov in si izbral tiste, ki ti bodo ustrezali. naj se ti ne mudi, forum naj malo počaka....lp

samo lezanje kar je za nekoga ki je navajen migat zelo tesko

...zelo težko..., ampak počitek, mirovanje in upoštevanje navodil specialistov h katerim boš hodil na preglede so nuja za uspešno rehabilitacijo.

Kolo (in forma) ti ne bosta nikamor ušla... verjemi...

Tako da začni s temi stvarmi najprej v svoji glavi...

Sam sem fizioterapevt in tudi sam sem si lani za dan mrtvih zlomil 2 ledvena vretenca, ko sem zaradi ozke špranje v asfaltu pristal direktno na zadnjici (s kolesom še vedno pripet preko pedal - tako hitro se je zgodilo). Mišični (zaščitni) krč je bil takojšen, da se nisem mogel takoj zravnati v ledvenem delu. Ugotovil, da noge delajo in da ni čutiti ostalih znakov, ki bi me lahko skrbeli. Sem še prekolesaril 3 km po ravnem do doma, težko zaradi ledvenega krča, ki se je širil preko dimelj po stegnih - to je trajalo še kak teden.

Stal in sedel sem normalno, edino pri ležanju sem čutil bolečino v ledvenem delu. Čez 3 dni šel na slikanje in ugotovil, da imam stabilni kompresijski zlom sklepnih površin na dveh vretencih (L1 in L5) - posledica je edino zmanjšan medvretenčni prostor. Normalno brez bolniške hodil v službo, izogibal se predklonom, vse delal s čimbolj ravno hrbtenico (kar je itak pravilno). Čez 3 tedne šel spet na kolo, položaj mi je še bolj ustrezal kot mirovanje, čez dodatnih 1 teden  že kazal vaje za zaposlene in paciente. Sam nisem opravil nobene fizioterapije (pa delam na fizioterapiji), ker se mi ni zdelo pomebno (kar boste kot pacienti težko razumeli). Zdaj nimam nobenih težav, razen bolečine v položaju na trebuhu, kjer mi stisne zaradi anatomskega položaja sklepno ploskev skupaj.

Imam več težav in bolečin z vneto stransko kolensko vezjo, za katero sploh ne vem kako je nastala. Tam mi pomaga samo terapija z ultrazvokom.

Poškodbe nisem prijavljal (niti opravil pregleda pri specialistu), ker bi me policija kaznovala zaradi padca, jaz bi pa potem moral tožiti Nigrad zaradi neurejenega cestišča, da bi povrnil stroške kazni.

Oprostite ampak na smeh mi gre, ko poslušam, kako je hudo, ker x tednov ne moreš na bicikel, tečt- zakaj: a)ker če je so to edini/resni problemi, v bistvu ni tako hudo ali b) tisti, ki se pritožije še  nima razčiščenih prioritet- je še mlad  in je še veliko pred njim.

Rehabilitacija zahteva svoj čas in prave vaje. Lahko tu nabijamo kolikor hočemo, počeno vretence in številka vretenca pove veliko, pa spet zelo malo - dejansko je veliko odvisno, kako oziroma kje je počeno. Jaz sem imela srečo (kar se hrbtenice tiče), da so bila vretenca počena na sorazmerno varnem delu in je bila ta poškodba le za zraven - beri se je pocelila, ko so reševali druge poškodbe, kolegica je fasala za par mesecev imobilizacijo. Jaz pa sem dobila določene vaje za hrbtne mišice že v bolnici - pri meni so bila omejitveni faktor rebra in pljuča, ne sama hrbtenica...

Kar hočem povedati: pogovori (in poslušaj) tistega zdravnika, ki te zdravi (za razlage slik pacientu je ortoped in ne rentgenolog) - dejansko ima ta največ informacij. Vprašaj za konkretne vaje/aktivnosti. Po operaciji rame je fizioterapevtka za vajo zunanje rotacije vprašala kirurga - ja ali ne - ker je le on videl ramo od znotraj in on ve, kaj je počel z ramo. 

Pa splača se o vprašanjih dobro razmisliti in si jih tudi napisati. Vsaj moje izkušnje so, da sem dobila odgovore. Za odgovor pa smatram tudi - bo čas pokazal, ne da mi je tak odgovor všeč, a mi je tudi jasno, da zdravniki niso jasnovidci. Pa pri odgovorih: nekje od 4 - 6 tednov - si skušaj zapomniti obe meji in da je še prej nekje...