Zdravje in treningi
09.12.2024
Bolečine v prednjih stegenskih mišicah
Ob 17:07, SODROVC
Spremljaš kdaj (v senci) svojo držo zgornjega dela - v ramenih?
Sprosti se, spusti ramenske obroče, da popusti tenzija v trapezih in boš hitro opazil razliko...
Po moje si, zgoraj, nevede (predolgo konstantno), preveč zategnjen v eno stran...
Lahko pa je, seveda tudi kaj drugega...
Obisk fizioterapevta?
Med in po kolesarjenju me že dalj časa moti boleča leva trapezna mišica. Bolečina je intenzivnejša ob agresivnejši pozicji(krivine balance) ter po vožnjah daljših od 2eh ur, ter ob močnejšem vdihu ali predklonu. Pred par meseci sem skrajšal fajfo iz 120 mm na 110mm a je bolečina še vedno prisotna. Bil tudi na fittingu, kjer ni bilo kakih velikih odstopanj pri naklonu hrbta.
Prosim za nasvete.