Sport tracker

1. ne bi smelo velik porabit
2. HIIT 2-3x na teden, preostali cajt pa igraj igrice na plejstejsnu

vpisi se v kak sport v bliznjem kraju kar ti je vsec in se s tem ukvarjaj malo bolj aktivno.. glede na to da se rastes samo cuvaj da se ne redis ko prasic za tracker ti je dovolj gps ne rabis met podatkov
za razvoj ti priporocam plavanje ce imas moznost kakega kluba v blizini. 

@Wassabe: Pa ucit se je veliko treba za solo...

Počak, da prideš v srednjo šolo ali pa na gimnazijo, tam boš videl, kaj s epravi učiti. Napram OŠ. Na faxu se je potrebno pa še več. 
Poznam veliko mladih, ki imajo poleg OŠ ali SŠ še hobbyje kot so šport ali glasba, veliko jih je, ki se udejstvujejo na obeh področjih in so uspešni.

Verjamem ja....Danes planiram prvo hitro hojo nekje 5-6 km

A v OŠ pri športni vzgoji nič ne tečete?   Če lahko tam, lahko tudi doma. 

Kot prvo poizkusi ne jesti OH po 18 uri, pa zjutraj do 12 ure bodi zgolj na sadju (izogibaj se polnemu sadju kot so banane, zaužij bolj vodeno (pomaranča, grozdje, itd.), seveda tudi jabolka, itd...) ter ne meašaj sadja skupaj (npr. eno jabolko pa 30 min premora, oz. naslednji obrok sadja, itd...).
Med dnevom, pij zgolj vodo.

Kar je zadeva hoja ali tek itd. vseeno sam da je minimum 90 minut brez prestanka (pa vsaj 3x na teden), rezultat garantiran.

@Nofrus: a si spregledal,da ima poba šele 13 let? Diete, rast, fizična aktivnost. Koliko energije mu bo še ostalo za kaj drugega? Zmanjšati količino in/ali št. obrokov ja, ampak dieta, postenje? 

Tudi sam uporabljam Sport tracker. Med drugim na njemu vidim zanimive poti, ki jih drugi opravijo. Nikakor pa ni mi uspelo, da bi si s tem lahko pomagal in sam opravil enako pot. Karte so zelo skope z oznakami, pa me zanima, ali je možno to kakor koli skopirat s trekerja in potem na drugem mestu pripravit do te mere, da bi lahko opravil podobno pot. Podatki o pohodnih poteh so precej težko dosegljivi, ali pa jih sploh ni.