Jan Tratnik razkriva: "Tudi pri -5 stopinjah ... v mrazu za odpornejše telo"

Veliko kolesarjev predvsem v pripravljalnem obdobju z razlogom sovarži sneg, mraz in posledično slabe ceste. Tudi Jan Tratnik, ki se nam je za rubriko "razkriva" spet oglasil. »Sneg obožujem, vendar samo decembra, ko še nisem stoodstotno samo na kolesu. Takrat lahko brezskrbno uživam v zimskih športih. Težava je, da nam sneg treninge največkrat oteži ravno v januarju in februarju, ko moramo opravljati že zelo specifične treninge na kolesu, « je priznal Jan Tratnik. Tako je Idrijčan primoran v iskanje rešitev.

Najpogosteje se usede v avto in odpelje v bližnjo Ajdovščino: »Do Ajdovščine imam samo 40 minut vožnje z avtom, kar mi ne predstavlja velikih težav. Skupaj z Bajtom in Bajcem se večkrat dogovorimo in trening opravimo skupaj. Prav tako se rad pridružim Korenu in druščini z Izvira iz Vipave. « Če pa tudi tam ni zadovoljivih razmer, potem ostane samo ena možnost. Trening na trenažerju: »Da mi čas hitreje mine, naredim intervalni trening. Vendar tudi januarja in februarja vse skupaj kdaj 'poštukam' s pohodom ali tekom na smučeh. Po taki aktivnosti obvezno opravim še pol ure do eno uro vožnje na trenažerju. Zgolj zato, da 'razvrtim' noge. «

In koliko znaša najnižja temperatura, pri kateri se še odpravi na kolo? »Najnižja do zdaj je bila minus pet stopinj celzija. Z Borutom Božičem sva opravila naš najljubši krog Idrija-Most na Soči-Čepovan-Nova Gorica-Ajdovščina-Col-Idrij a. Vendar pa je bila tako nizka temperatura zgolj kakšni dve uri. V Novi Gorici se je že otoplilo. « Ampak, to je bil zgolj izreden primer. Ponavadi je to že zares prehud mraz za trening. »Pri nič stopinjah celzija. Do tukaj še gre, pri tej temperaturi pa lahko opravim samo vožnjo. Intervale pustim za naslednji dan. V takem mrazu kdaj naredim samo kakšni dve uri in se potem preselim na trenažer, saj zunaj ne morem izvesti optimalnega treninga. «

Kljub vsemu, kljub snegu in mrazu pa ne razmišlja o pripravah v toplejših krajih. »Tudi, če so bile tu hude zime, nisem čutil potrebe po tem. Z motivacijo in organiziranostjo se lahko vse naredi. Tudi telo je bolj odporno na hladnejše dni, še psebej, če so prve dirke potem bolj deževne in mrzle. V toplejših krajih pa se navadiš na višje temperature, kar je za telo potem lahko tudi šok. V osmih letih kariere še nisem imel težav, da do prvih dirk ne bi treniral dovolj, pa čeprav je bila Idrija v snežni oddeji tudi po mesec dni. «