Prehranska optimizacija regeneracijskih procesov

Regeneracija se začne takoj po vadbi in vključuje številne fiziološke procese (obnovitev glikogenskih depojev, sinteza novih beljakovin in popravilo poškodb, nadomestitev tekočin in mineralov), na katere vplivajo najrazličnejši dejavniki. Med najpomembnejše dejavnike optimiziranja regeneracijskih procesov sodi prehrana, ki mora ob pravem času in v optimalnih količinah telesu zagotoviti vse potrebne hranilne snovi.

Za optimalno obnovo mišičnega tkiva in glikogenskih zalog je dokazano najučinkovitejša kombinacija lahko prebavljivih beljakovin in ogljikovih hidratov. Številne novejše raziskave kažejo, da mora za optimalne rezultate obrok po vadbi vsebovati ogljikove hidrate in beljakovine v razmerju od 2:1 do 4:1. V ta namen je bil zasnovan Recover!, izdelek iz linije vrhunskih prehranskih dodatkov za športnike in rekreativce VigorFuel.

Recover! je mešanica najkakovostnejših nedenaturiranih sirotkinih beljakovin (izolat) ter enostavnih in kompleksnih ogljikovih hidratov v idealnem razmerju, vsebuje pa tudi 3% kreatina in kar 5% dodatnih esencialnih aminokislin z razvejano verigo (ang. BCAA - branched-chain amino acids) z aminokislinskim razmerjem 4:1:1 (levcin : izolevcin : valin).

Sirotkine beljakovine ter ogljikova hidrata glukozo in maltodekstrin že poznamo iz opisa za Vigor Train!. Formula Recover! na 100 g vsebuje 57 g ogljikovih hidratov (razmerje glukoza:maltodekstrin 1:5) in 30 g izolata sirotkinih beljakovin (beljakovinske frakcije beta-laktoglobulin, alfa-laktalbumin, imunoglobulini, serumski albumin, laktoferin, glikomakropeptidi).

Recover! Vsebuje tudi 5% kreatina, ki bo podrobno opisan v enem od naslednjih prispevkov, saj je v ponudbi VigorFuel kreatin mogoče dobiti tudi samostojno.

Vir tretjine aminokislin / beljakovin v izdelku Recover! predstavljajo BCAA, ki so osnovni gradniki mišičnih beljakovin, spodbujajo pa tudi signalne poti za nastajanje novih beljakovin (fosforilacija specifičnega encima (mTOR), ki uravnava celično rast, proliferacijo, preživetje itd., vodi do niza anaboličnih reakcij).

BCAA lahko vplivajo tudi na obseg mikropoškodb med telesno vadbo, kar je posledica zaviranja razgradnje in spodbujanja izgradnje novih mišičnih beljakovin, predvsem zaradi dodatka levcina.

 BCAA so koristne tako za vzdržljivostne športnike kot tudi za športnike v športih hitrosti in moči.

Recover! vsebuje več kot 10% BCAA (od tega je 70% aminokisline levcin), kar ga uvršča med regeneracijske napitke z najvišjim deležem BCAA na tržišču.

Recover!, ki je na voljo v okusih čokolade in vanilije, je podvržen rednim laboratorijskim analizam. Da vedno dobite le najkakovostnejši in v vseh pogledih popolnoma neoporečen izdelek, potrjujeta tudi certifikata GMO free (postopki pridelave ne vključujejo gensko spremenjenih organizmov) in Doping free (ne vsebuje prepovedanih oz. katerihkoli drugih farmakoloških sredstev).