Namen vnašanja energije v času pred, med in po končani aktivnosti

Namen vnašanja energije v času pred, med in po končani aktivnosti
05.07.2012 AVTOR: Urednik Bicikla
Prazna vreča ne stoji po konci, nikoli ni in nikoli ne bo.

Enako velja za naše telo oz. bolje rečeno za naše zaloge energije v telesu, ki predstavljajo vse prej kot zanemarljiv dejavnik dobrih športnih rezultatov.

Energijske zaloge bi morale biti, v kolikor želimo, da se lahko kosamo z vsemi fizičnimi ter tudi fizičnim napori, čim bolj kakovostne, vnesene iz čim bolj naravnih sestavin, čim manj predelane in po vrhu tega še čim bolj okusne, da jih lahko seveda z užitkom vnesemo v telo.

Nekateri delujejo na »šnicel«, spet drugi na vrečo krompirja, vedno več pa jih prisega na izbiro prave športno izbrane prehrane. Pa na tem mestu ne govorimo o pravi »športni prehrani«. Temveč tisti prehrani, ki jo dobimo v vsaki bolje založeni trgovini z živili. Športna prehrana bi morala vsekakor predstavljati temelj vsakega rekreativnega kot tudi profesionalnega kolesarja.

In kaj dejansko telo potrebuje in kakšno hrano naj bi športnik užival v času aktivnosti. To je pa povsem drugo področje, katerega skupna točka je, da telo potrebuje resnično čim lažje in kakovostno sestavljeno živilo. Kajti tisti, ki delujejo na šnicel, bodo vsekakor dobili brco v rit, ko bo pred njimi težja kolesarska preizkušnja.

V času pred, med in po naporu, moramo telesu stalno zagotavljati in dovajati izgubljeno energijo. Načinov, ki se jih športniki poslužujejo je kar nekaj. Vse od uporabe suhega sadja, čokolad, banana, vode, gaziranih pijač, raznih barov in podobno.

Kjer so problemi so tudi rešitve. In ker vedno več težav prihaja ravno pri izbiri hrane, s katero bi zadostili potrebam po energiji, so s tem namenom naredili mnogo takšnih in drugačnih energijskih ploščic oz. barov. Njihov namen je preprost. Športnikovemu telesu pomagati, da dosega dobre rezultate.

In tako pridemo do vprašanja, kaj je tako posebnega v energijskih ploščicah, da jih športniki s pridom uporabljajo?


Kvalitetne energijske ploščice bi morale odlikovati sledeče lastnosti.

- Morajo biti lahko prebavljive,

- Okusne ter Sočne,

- Ne smejo se lomiti, temveč morajo biti kar se da kompaktne, pa vendar še vedno mehke,

- Vsebovati morajo kar se da, čim bolj kakovostne in hranljive sestavine, brez nepotrebnih konzervansov, sladil ter umetnih arom,  

- Njihova energijska vrednost mora zadostovati vsaj za uro ali dve napornega treninga,

- Ne smejo povzročati prebavnih motenj,

- Morajo biti dovolj majhne, da se jih lahko vtakne v še tako majhen kolesarski žep na dresu,

- Ter ne smejo se lepiti po zobeh, temveč morajo biti lahko jedljive,

In zakaj športnik potrebuje takšno vrsto hrane?
Potrebujejo jo zaradi tega, ker bo z njuno uporabo pripomogel k bolj kvalitetnemu opravljenemu treningu oz. rezultatu. Telesu bo omogočil stalno dovajanje porabljene energije, ter s tem dodal še piko na I, k pomenu besede regeneracija oz. obnova telesa po naporu.

In tako pridemo do zadnjega dejavnika, ko se odločamo, ali bi morda vseeno raje pojedli kaj bolj kakovostnega kot nekaj čisto povsem nič koristnega za naše telo. Omenjeni dejavnik bo vsekakor stalno krojil zmedene in utrujene glave športnikov, ko bo njihovo telo začelo »štrajkati« ter odpovedovati, kljub vsemu vloženemu trudu v celoten proces treniranja.

Morda pa le enkrat spoznaš, da »športna prehrana« ni povsem odveč.

 

Predstavitev blagovne znamke MuleBar.

MuleBar blagovna znamka predstavlja 100% naravno gorivo, ki je primerno za vse oblike športov in aktivnosti.  MuleBar so na voljo v energijskih ploščicah, organsekih energijskih gelih ter ploščicah z višjim deležem beljakovin, ki pripomorejo k kakovostnejši regeneraciji po aktivnosti.

Skupno vsem izdelkom MuleBar je, da so narejeni iz 100% naravnih vsebin, ne vsebujejo umetnih arom, sladil, konzervansov ter aditivov. Na voljo so v raznovrstnih odličnih in sočnih okusih. Odlikujejo jih kakovostna hranilna in energijska sestava. Poleg omenjenih lastnosti velja omeniti, da blagovno znamko MuleBar povezujemo z svetovno znanimi certifikati:

  • fair Trade oz. pravična trgovina
  • 1% for the planet oz. 1% za planet
  • vegetarian approved
  • soil asociation
  • ter compostable wrapper – embaleže oz. ovitki izdlekov, ki so narejeni iz naravi prijazni in ekološko razgradljivimi  sestavin!

Edinstvena prednost MuleBar blagovne znamke je, da so sestavine 100 odstotno naravne, da izdelki ne povzročajo želodčnih težav, da telesu nudijo kvaliteten vir energije za vse vrste psiho fizičnih aktivnosti, da jih je možno uživati tudi v hladnejših pogojih (saj ne zmrznejo) ter, da boste z njihovo uporabo tudi sami prispevali k bolj čistejšemu okolju kot tudi, pomagali nerazvitejšim državam, da pridejo do pravičnega vira dohodka.

Značke: Cestno
Komentarji
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ