Tamara Tami Smonker bo za vas pripravljala zdrave recepte jedi, ki jih dela z izdelki, ki jih lahko najdete na spletni strani proteini.si.
Grešite zdravo in z manj kalorij.
PRIPRAVA:
1. V mešalnik (multipraktik) natočimo mleko, dodamo proteine in dobro premešamo.
2. Oslajeno vodo zavremo, ji dodamo kokosovo moko in amarant oz. proseno kašo, ter kuhamo dokler amarant ne postane mehak in kokosova moka vpije vso tekočino. Mešanico ohladimo.
3. Ohlajeno kašo počasi dodajamo v mešalnik in mešamo približno 4-5 minut, dokler ne nastane enakomerna gladka krema. Kremo nadevamo v posodico in jo po želji potresemo z mandeljni. Za še boljši okus jo hranimo nekaj ur v hladilniku.
Priprava v sliki:
nazaj na vrh
